現(xiàn)代社會(huì),讓人擔(dān)憂的事太多了!年輕人擔(dān)憂能否考上好學(xué)校、找到好工作;中年人為能否順利買房、結(jié)婚、生子憂心忡忡;老年人又為能否老有所依而傷懷。正如楊絳先生所說(shuō),人這一生實(shí)在太苦,各階段都有擔(dān)憂的事,如何應(yīng)對(duì)綿延不絕的憂慮和懼怕,考驗(yàn)著每個(gè)人的智慧和勇氣。
國(guó)人為何如此憂心,從歷史角度來(lái)講,我們有憂慮的文化“根子”。從“人無(wú)遠(yuǎn)慮,必有近憂”的警句,到“先天下之憂而憂,后天下之樂(lè)而樂(lè)”的家國(guó)情懷,每天樂(lè)呵呵的人倒仿佛有點(diǎn)沒(méi)心沒(méi)肺,只有愁眉緊蹙方顯深沉。從現(xiàn)實(shí)角度來(lái)講,社會(huì)仍處于大變革時(shí)期,舊體制已打破,新體制尚未完善,人們對(duì)生活普遍缺乏安全感,難免對(duì)當(dāng)下及未來(lái)充滿擔(dān)憂,害怕生活失控,擔(dān)心突發(fā)事件超出能力所控。
當(dāng)我們每天為未來(lái)憂心忡忡時(shí),生命旅程就會(huì)被染上擔(dān)憂的底色。尤其是替他人擔(dān)憂,比如擔(dān)心孩子放學(xué)路上會(huì)不會(huì)出車禍、老公跟女同事是否走得太近、遠(yuǎn)方的父母身體可好……這種“杞人憂天”的行為害人害己。
心理學(xué)家認(rèn)為,擔(dān)憂就是變相的詛咒,這句話不無(wú)道理。人總會(huì)不自覺地按自己或他人的預(yù)言來(lái)行事,最終令預(yù)言發(fā)生,而擔(dān)憂正是消極的“自證預(yù)言”。比如整日擔(dān)憂孩子高考會(huì)失利,孩子原本無(wú)所畏懼的心或許會(huì)無(wú)形中背負(fù)上沉重的包袱,結(jié)果進(jìn)了考場(chǎng)果真因壓力大而考砸;天天擔(dān)心自己的工作會(huì)捅婁子,結(jié)果對(duì)手頭的任務(wù)分了心,造成錯(cuò)漏百出。
生命的天空充滿未知的風(fēng)雨,但并不意味著我們就得每天包裹著雨衣行走。要想避免憂慮過(guò)度,首先要學(xué)會(huì)用祝福取代擔(dān)憂,不管對(duì)自己還是朋友、親人,都要試著用悅納和祝福的心態(tài)面對(duì)困境。其次,找出擔(dān)憂的原因,并且有針對(duì)性地去解決。最后,想想所有可能發(fā)生的壞結(jié)果,并判斷可能性,你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多擔(dān)憂是很可笑的。