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    修心養(yǎng)性方得長壽

    2016-10-15 17:57:49郝巖
    金色年代 2016年3期
    關(guān)鍵詞:方得降脂藥劉阿姨

    郝巖

    談到養(yǎng)生,首先我們要明確養(yǎng)生的概念是頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的目的。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。另外,養(yǎng)生還有一層含義,養(yǎng)生:修心養(yǎng)性方得長壽!

    在遼寧的一次關(guān)于中老年養(yǎng)生的課程中,一位姓劉的阿姨給我留下了很深的印象,她患有冠心病、三高癥,眼睛又不好,吃藥,保健品不間斷,在服的藥品16種,保健品十余種,每天吃藥和保健品都快吃飽了。她很苦惱,不停地吃藥及保健品,可是問題始終得不到解決,血壓160\100mmHg,血糖14\9毫摩爾每升,長期失眠,靠服用阿普唑侖來維持睡眠,每天也只能睡三四個小時,夜尿頻多,每晚起夜七八次。

    聽了我的健康養(yǎng)生課程后,劉阿姨見到我,請求我給予健康方案指導(dǎo),我詳細(xì)了解她的情況后發(fā)現(xiàn)幾個問題:第一,藥物重復(fù)使用嚴(yán)重。如使用降脂藥澤之浩(辛伐他丁),又服用阿樂(阿托伐他?。€有美降之(洛伐他?。?,磺脲類降糖藥重復(fù)使用等。調(diào)整方案后,劉阿姨的口服藥只剩下8種;第二,保健品使用過度和重復(fù)使用,而且沒有針對性。如使用他丁類降脂藥沒有配合輔酶Q10(因?yàn)樗☆惤抵幱绊戄o酶Q10的合成利用),如針對糖尿病的保健品多達(dá)5種之多,還有沒服用的保健品如海參、蟲草等等,而蟲草恰恰適合劉阿姨服用,給予指導(dǎo)后,保健品只剩6種;第三,劉阿姨只注重養(yǎng)身不注重養(yǎng)心,即精神養(yǎng)生也就是關(guān)于情緒的問題比較嚴(yán)重。經(jīng)常發(fā)脾氣,一有不順心的事情就睡不著覺等。

    我的養(yǎng)生課給她很大的震撼,就是關(guān)于精神養(yǎng)生。我給她進(jìn)行健康指導(dǎo),并制定了一整套養(yǎng)生方案——調(diào)整情緒三步法,僅僅一個月的時間,劉阿姨的血壓穩(wěn)定到135\90mmHg,血糖穩(wěn)定到10\7.5毫摩爾每升的狀態(tài),起夜只有一兩次了。所以,養(yǎng)生不僅要養(yǎng)身,還要養(yǎng)心。

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