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    極簡生活:讓生命感受到輕安

    2016-10-13 21:10:06
    分憂 2016年10期
    關鍵詞:精簡紙巾容器

    肖木

    有那么一些人,在日常生活中,竟可以做到不產(chǎn)生任何垃圾,你信嗎?有的人會說:一點都沒有?那絕對不可能。哦!你答對了,他們真的會產(chǎn)生垃圾。但兩年就只有那么一小罐或兩袋。如果這樣算是有,那你是對的。

    過著無垃圾生活的美少女

    Singer在紐約過著無垃圾生活并將其記載在博客上。她多半通過避免有包裝的商品做到,但有些情況下她會放棄整個產(chǎn)品用自制版本來代替。例如,她的牙膏是一種椰油、小蘇打和薄荷油的混合物。

    Singer避免垃圾的最佳方法就是避免包裝。不購買有包裝商品,而是帶上自己的容器去批發(fā)店買。生鮮產(chǎn)品就更容易了——在本地菜場或超市的散裝部購買,帶上自己的編織袋而不是從卷筒上再扯一個塑料袋。

    在家里,你能將食物垃圾堆肥,用布代替紙巾,把清潔劑之類替換成批發(fā)購買的橄欖皂。你甚至能回到清潔劑時代之前,用小蘇打清除油脂。

    批發(fā)購買也是一個秘訣。Singer說:“批發(fā)產(chǎn)品通常包裝在容易回收的包裝里?!睂τ诋?shù)貨]有散裝貨商店的人來說,批發(fā)購買也是關鍵。我向Singer提起她博客的很多粉絲都談到郵購,似乎有違于她的本地、零公里理念。

    她說:“我建議以這種方式采購而不是購買很多小包的特定類型商品,是因為所有這些包裝都需要能量來生產(chǎn)和回收。”她指出批發(fā)產(chǎn)品的包裝通常更基本,也更容易回收。

    清潔產(chǎn)品是另一個問題。不過當你換成更簡單的家制替代品時,這個問題就更容易解決。Singer說:“有些東西如醋很難找到批發(fā),所以我選擇買大玻璃瓶裝的。”肥皂在合作社或自然食品店容易找到,或者你可以直接去源頭:“也可以聯(lián)系本地肥皂生產(chǎn)者,看他們是否愿意不帶包裝直接賣給你產(chǎn)品,從我的經(jīng)驗來看,他們會的?!?/p>

    外帶食物又怎么樣?你當然應該能偶爾放松享用晚餐而不用做飯。Singer的建議是帶上你自己的容器?!拔視崆按螂娫?,客氣地問能不能自帶容器,因為我不想使用塑料或者浪費一次性容器,至今我讓人們答應的成功率是100%”。不僅同意,飯館實際上喜歡這樣?!八麄兺ǔUf我自帶容器真是太好了,希望看到更多人這樣?!?/p>

    另一個大問題是Singer建議把你現(xiàn)有的保鮮盒和塑料餐具替換成“可持續(xù)的、耐久的替代品,如有機棉、不銹鋼、木或者玻璃?!?/p>

    Singer的建議總體上很好,而且容易做到。更少的包裝、多買散裝貨,如果你真的沒法擺脫包裝,請確保它是可回收的。

    拒絕索求資源,堅持兩年過“無垃圾”生活

    一位來自密歇根大學的博士后Darshan·Karwat為了踐行環(huán)保理念,做了一個史無前例的創(chuàng)舉——過“無垃圾”生活。他放棄了垃圾食品,拒絕購買新衣服甚至是衛(wèi)生紙,堅持這樣的生活一年后產(chǎn)生的生活垃圾裝滿了兩個塑料垃圾袋。

    當然,在實施這一行動的過程中阻礙也很多。他必須要停止購買有包裝的食物,包括奶酪,只喝裝在可回收玻璃瓶中的牛奶,停止為自己或家里購買東西——包括小配件、家具甚至是馬克杯。走到哪里都帶著叉子、湯匙、碟子和碗,這樣可以避免使用塑料餐具。

    他說:“我需要改變自己的生活方式。除了剩菜(我可以拿來做肥料)、牙膏和肥皂(很難進行再生)、衛(wèi)生紙,其余的都作為垃圾或者進行回收。我把垃圾收集起來,包括音樂會的門票、標簽、塑料袋、包裝紙、玻璃,不把它們扔掉?!彼a充道:“當我看到餐館用紙巾將刀叉包裹起來,我會要求服務員將紙巾去掉。點飲料時我會說‘不要吸管,會確保我點的漢堡沒有用牙簽將它固定起來。我做了能做到的一切,雖然有時有點尷尬。”

    事實上,極簡主義生活方式,是對自身的再認識,對自由的再定義。深入分析自己,首先了解什么對自己最重要,然后用有限的時間和精力,專注地追求,從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品,控制徒增煩惱的精神活動,簡單生活,從而獲得最大的精神自由。

    一、欲望極簡

    了解自己的真實欲望,不受外在潮流的影響,不盲從,不跟風。

    把自己的精力全部用在最迫切的欲望上,如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。

    二、精神極簡

    了解、選擇、專注于1~3項自己真正想從事的精神活動,充分學習、提高。不盲目浪費時間與精力。

    三、物質極簡

    將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書,不再穿的衣服,早先收到的各種禮物或裝飾品。

    明確自己的欲望和需求,不買不需要的物品。

    確有必要的物品,買最好的,并充分使用它。

    不囤東西,不用便宜貨、次品。

    用布袋,代替塑料袋和紙袋。

    用一支好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆。

    用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

    用電腦寫東西,少用紙。養(yǎng)成紙質文件掃描、存檔的習慣。

    整合、精簡電源線、充電設備。不重復購買電子產(chǎn)品。

    精簡出門行頭,只帶“身手鑰紙錢”。

    精簡銀行卡,僅保留一張借記卡和一張信用卡。

    四、信息極簡

    精簡信息輸入源頭,減少使用社交網(wǎng)絡、即時通訊。少看微博、朋友圈。

    定期遠離互聯(lián)網(wǎng)、遠離手機,避免信息騷擾。

    不關注與己無關的娛樂、社會新聞。

    精簡電子郵箱數(shù)量。

    關注少而精,寧缺毋濫。時間線干凈。

    APP使用少而精,刪除長期不使用的應用。

    五、表達極簡

    寫東西、說話,盡可能簡單、直接、清楚。

    多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。

    六、工作極簡

    使用有效的GTD(“Getting Things Done”,即“將事情做完”)方法,不拖延。

    及時清理電子郵件,不要讓它們堆積起來。

    一次只專注做一件事,盡可能不做Multi-task(即“多任務”)。

    七、生活極簡

    慢生活。

    不做無效社交。

    鍛煉。

    穿著簡潔、不花哨。

    少吃含有添加劑的食品。

    喝白水和純果汁,不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

    責編/沫菲

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