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    茶與健康

    2016-09-26 19:02:15王立蘭
    金融周刊 2016年25期
    關(guān)鍵詞:煙酒百歲老人練功

    王立蘭

    喜歡品茶的人,是一種福。一杯香茗在手,觀其色、嗅其味、未喝便煩燥頓去,心境隨著茶葉在杯中的緩緩浮沉而漸趨寧?kù)o。有了平靜的胸懷,健康便會(huì)悄然來(lái)臨。

    喝茶與品茶一字之差,卻道出了其中的境界不同。以茶解渴,不論好壞,如鯨吞牛飲,此為最下等的喝茶者。稍好者,如一些閑適的上班族,一杯茶,一壺水,一張報(bào)。待報(bào)看了五六遍,茶沖了七八次,成了白開水,也該下班了。此種人只是把茶當(dāng)成了一種消耗時(shí)間的工具。另一種人為有錢或愛慕虛榮之人,喝茶不論自己口味,只喝貴的。此三者做法均不可取。真正的喝茶人,是懂得茶文化的人,他們稱喝茶為品。這個(gè)品字包含了很大學(xué)問,首先是對(duì)茶的水質(zhì)和器皿很講究,這個(gè)講究不是故弄玄虛,而是因?yàn)樗|(zhì)和器皿對(duì)茶的口味有著很大的影響。然后是沖泡方法,其水溫的掌握和正確的沖泡手法也是泡一壺好茶必不可少的知識(shí)。待得茶沖好,要先觀其色,再嗅其味,待茶湯顏色盡收眼底,茶的清香順鼻而入,茶所營(yíng)造的一種平和、沖淡的文化氛圍便會(huì)讓人不知不覺地沉靜下來(lái)。這時(shí)候,千萬(wàn)不要匆匆拿杯就喝,而是要淺飲慢酌,細(xì)細(xì)品味茶的味道。保持平和、寧?kù)o、欣賞的心態(tài)去品茶,才能真正把茶對(duì)人體健康的效用發(fā)揮出來(lái)。

    茶含有人體需要的多種氨基酸和微量元素,但忌喝濃茶。茶又以綠茶最好,可控血壓,降血脂,其味清香可口,回味悠長(zhǎng)。在讀書時(shí)一杯綠茶作伴,是一種莫大的享受。茶品種繁多,效用不同。喝茶者可根據(jù)自身健康狀況來(lái)選購(gòu)泡飲。如肝腎不足所致目暗昏花,可選菊花茶配枸杞子沖泡,時(shí)時(shí)飲之,能清肝明目,滋補(bǔ)肝腎。秋冬之季,常使人口干舌燥,用嗓稍多,便致咽痛聲啞。這時(shí)可用清茶配胖大海,麥門冬,可收生津利咽,清心安神之效。在茶中配上金銀花,能有效地預(yù)防感冒。從健康的角度講,凡可沖泡飲用又對(duì)人體有益的中草藥都可稱之為茶。

    茶與人的生活息息相關(guān),來(lái)客敬茶是永不落時(shí)的待客之道。若有閑情逸志,可三三兩兩約朋友到茶藝館飲茶,不必高談闊論,只是要用你的眼和心去細(xì)細(xì)觀察和品味茶藝小姐泡茶的過程,其優(yōu)雅舒緩的動(dòng)作會(huì)讓你體味到一種在酒店無(wú)法體驗(yàn)的感覺。和朋友的談話也會(huì)不知不覺文雅起來(lái)。雖沒有在酒店高談闊論,狂喝濫飲的豪爽,卻有一種調(diào)養(yǎng)身心回味悠長(zhǎng)的滋味在心頭,這與酒后頭痛惡心的滋味不可同日而語(yǔ)。無(wú)論何人,在一個(gè)潔凈古樸的茶舍里,有古錚相伴,香銘在手,其心會(huì)靜,情會(huì)調(diào),甚至連氣質(zhì)都可以改變,這就是沉淀千年的茶文化對(duì)人的影響。

    保持健康的方法有無(wú)數(shù)種,但卻不是對(duì)每個(gè)人都有效。一百個(gè)百歲老人就有一百個(gè)生活方式。有終生吃素的,也有大魚大肉的。有好動(dòng)的,亦有好靜的。有不嗜煙酒的,也有煙酒都沾的。你想長(zhǎng)壽,學(xué)哪一位?如果不知道長(zhǎng)壽的秘決,學(xué)哪一位,你也活不到百歲。其實(shí)這些百歲老人只有一點(diǎn)是相同,就是他們的心境是安靜或快樂的。這就是長(zhǎng)壽的秘決。心靜方能看開憂心之事。在困境和順境中都能尋找快樂,享受快樂,才能促使血脈暢通,五臟安康。五臟安康才能最大限度地汲取食物的營(yíng)養(yǎng),排解體內(nèi)之毒。其力量之大足以讓粗食進(jìn)補(bǔ),煙酒穿腸過而不留痕跡。若日日憂心如焚,即便天天海味山珍也味同嚼蠟,五臟既無(wú)力吸收養(yǎng)分,也無(wú)力排除毒素,日久天長(zhǎng),必病魔纏身,閻羅招手。

    想一時(shí)心靜,一時(shí)快樂自是容易,但想一生心靜,一生快樂卻極難。氣功便應(yīng)運(yùn)而生,萬(wàn)種功法就是為了調(diào)整身心。可以說氣功只是一種保持心態(tài)的工具,但不是每個(gè)人練氣功都有效,這里練功,還在想著煩心之事,不光白練,還有可能出偏。何況懶是人之天性,有幾人能做到終生練功?勸君不如喝茶,高品位品茶也可以產(chǎn)生和氣功一樣的功效甚至更好。這種調(diào)心的方法既簡(jiǎn)單又享受,使喝茶成為日常生活中不必堅(jiān)持而必不可少的習(xí)慣,在此基礎(chǔ)上再深研茶文化,會(huì)在享受中不斷陶冶情操,靜化心靈。最終達(dá)到心凈體舒,開懷豁達(dá)之意。一個(gè)人若能時(shí)時(shí)以茶調(diào)心,以心靜灑脫的心情生活于現(xiàn)代紛繁之世,亦可獲得茶壽。

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