每日飲咖啡或可降低死亡風(fēng)險

編輯/維悌

每日飲咖啡或可降低死亡風(fēng)險

編輯/維悌

喝咖啡已經(jīng)成為許多國人的習(xí)慣，而其利弊也說法不同。比如，咖啡中的主要成分是咖啡因，由于它有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞?？Х纫蜃饔迷谛难芟到y(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。對于腸胃系統(tǒng)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。但攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒。

最近又傳來了有關(guān)喝咖啡的好消息：國外一項大規(guī)模的研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡的行為與死于心臟病等的風(fēng)險降低之間存在正相關(guān)關(guān)系。

在長達(dá)30年的時間里，研究人員追蹤了20多萬名醫(yī)生和護(hù)士的情況。參與者定期體檢，并填寫飲食和行為方面的問卷，其中包括他們喝咖啡的習(xí)慣。這項研究成果發(fā)表在了《循環(huán)》雜志上。

在不吸煙的人群中，和不喝咖啡的人相比，每天喝一杯、一到三杯、三到五杯和五杯以上咖啡的人的死亡風(fēng)險分別降低了6%、8%、15%和12%。不管喝的咖啡中是否含咖啡因，結(jié)果幾乎沒有差別。在對年齡、酒精攝入量、體重指數(shù)和其他健康及飲食因素進(jìn)行了控制后，這種相關(guān)性依然存在。

喝咖啡和死于心臟病、腦卒中、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和自殺的風(fēng)險的降低有關(guān)系，但不影響死于癌癥的風(fēng)險。

這種關(guān)聯(lián)在吸煙人群身上并未觀察到，可能是因為，與吸煙有關(guān)的死亡概率大大蓋過了喝咖啡帶來的積極效果。

盡管相關(guān)結(jié)果鼓舞人心，但論文的第一作者、美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的丁明告誡說：“我們的研究是觀察性質(zhì)的，所以很難確定這種積極效果是否屬于因果關(guān)系?！?/p>