孫氏太極拳拳勢(shì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)序列研究

李偉昂，劉憲發(fā)（北京體育大學(xué)，北京 100084）

孫氏太極拳拳勢(shì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)序列研究

李偉昂，劉憲發(fā)
（北京體育大學(xué)，北京 100084）

通過(guò)對(duì)孫氏太極拳典型拳勢(shì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)序列的相關(guān)分析，能有效地揭示出正確動(dòng)作的“經(jīng)濟(jì)用力模式”，為今后此動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)及技術(shù)創(chuàng)新提供理論參考，也為相鄰學(xué)科不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展提供參考借鑒。

1　研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

孫氏太極拳拳勢(shì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)序列。調(diào)查對(duì)象主要為孫氏太極拳傳承人和全國(guó)冠軍，共計(jì)8名。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法 以“孫氏太極拳”“拳勢(shì)”“運(yùn)動(dòng)序列”“模式”等為主要關(guān)鍵詞在知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)、優(yōu)秀碩博論文及核心期刊中進(jìn)行搜索，并利用國(guó)家圖書(shū)館及北京體育大學(xué)電子閱覽室等檢索相關(guān)信息，保證接下來(lái)的研究能夠順利完成。

1.2.2訪(fǎng)談法 設(shè)想論文實(shí)驗(yàn)過(guò)程中可能遇到的諸多問(wèn)題，向北京體育大學(xué)的多位專(zhuān)家學(xué)者求教，通過(guò)訪(fǎng)談過(guò)程中的釋疑解惑，獲取眾多有價(jià)值信息，促進(jìn)研究的順利進(jìn)行。

1.2.3實(shí)驗(yàn)法 文章實(shí)驗(yàn)運(yùn)用加拿大的實(shí)時(shí)無(wú)線(xiàn)傳感動(dòng)作捕捉及力學(xué)評(píng)估系統(tǒng)（FAB）對(duì)孫氏太極拳的拳勢(shì)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)及數(shù)據(jù)采集。

1.2.4數(shù)據(jù)分析法 運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的相關(guān)分析軟件，對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。

2　結(jié)果與分析

2.1相關(guān)拳勢(shì)動(dòng)作的界定

本研究選取的實(shí)驗(yàn)動(dòng)作是孫氏35式太極拳前3個(gè)動(dòng)作，主要包括無(wú)極式、太極式和懶扎衣，并對(duì)懶扎衣動(dòng)作結(jié)構(gòu)進(jìn)行了階段劃分。

孫氏太極拳由無(wú)極式進(jìn)入太極式開(kāi)始，上肢關(guān)節(jié)沒(méi)有明顯的動(dòng)作，主要通過(guò)右腳的攆扣為接下來(lái)進(jìn)行正式練習(xí)做準(zhǔn)備。懶扎衣拳勢(shì)屬于孫氏35式太極拳的第一個(gè)正式動(dòng)作，單式動(dòng)作較長(zhǎng)，為了便于研究，根據(jù)動(dòng)作外形變化，將該動(dòng)作主要?jiǎng)澐譃?個(gè)階段。本研究重點(diǎn)揭示從太極式接懶扎衣動(dòng)作過(guò)程中的主要關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)序列，以左側(cè)肢體為例，揭示過(guò)程中動(dòng)作的空間運(yùn)動(dòng)規(guī)律與特征，得出的相關(guān)結(jié)論同樣適用于右側(cè)肢體及其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

圖1　上肢運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備期至開(kāi)始運(yùn)動(dòng)情況反映

2.2單側(cè)肢體拳勢(shì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)序列分析

2.2.1左上肢運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備期情況 圖1表示身體上肢運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備至人體視覺(jué)能夠主管感受到運(yùn)動(dòng)的左肩和左肘關(guān)節(jié)整體數(shù)據(jù)的曲線(xiàn)走勢(shì)。結(jié)合人體骨骼模型的直觀反應(yīng)來(lái)看，肩、肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)有明顯的肢體運(yùn)動(dòng)時(shí)，二者最小的角速度均已達(dá)到50。/s，由此設(shè)定關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)閾的起始點(diǎn)為50。/s，也就是說(shuō)，只有當(dāng)各關(guān)節(jié)的角速度達(dá)到50。/s時(shí)，才能直觀地看到肢體外形的運(yùn)動(dòng)。但仔細(xì)分析圖中曲線(xiàn)得知，在角速度達(dá)到50。/s之前，依然有各關(guān)節(jié)數(shù)據(jù)的變化趨勢(shì)，我們都知道，運(yùn)動(dòng)是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的靜止，運(yùn)動(dòng)是相對(duì)靜止來(lái)講的。結(jié)合太極拳自身本有的運(yùn)動(dòng)形式，之所以在此之前有關(guān)節(jié)角速度數(shù)據(jù)在不斷變化，也許深層意義上講就是太極拳的“內(nèi)動(dòng)”“內(nèi)勁”，太極拳講究以意行氣，以氣運(yùn)身，用意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作，進(jìn)而帶動(dòng)肢體關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為外在的肢體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。從相對(duì)靜止到有明顯的肢體運(yùn)動(dòng)，這段時(shí)間我們可以將之稱(chēng)為“運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備期”。

從本圖1的“運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備期”來(lái)看，肩、肘關(guān)節(jié)的角速度變化趨勢(shì)相像，從圖中各曲線(xiàn)變化的走向不難發(fā)現(xiàn)，肩關(guān)節(jié)的數(shù)值曲線(xiàn)首先達(dá)到了第一個(gè)明顯的峰值，進(jìn)而開(kāi)始下降，在肩關(guān)節(jié)角速度下降的過(guò)程中肘關(guān)節(jié)角速度卻在不斷攀升，進(jìn)而也出現(xiàn)了第一個(gè)波峰，接著和肩關(guān)節(jié)角速度曲線(xiàn)走勢(shì)相同開(kāi)始逐漸減小，在相繼達(dá)到波谷之后，兩條曲線(xiàn)開(kāi)始上升，就這樣波峰波谷相互變更著。也就是說(shuō)，在肩關(guān)節(jié)完成第一個(gè)階段動(dòng)作向第二個(gè)階段過(guò)渡的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)依然在延續(xù)第一階段的動(dòng)作，雖然二者的差距很小，但各關(guān)節(jié)依舊有運(yùn)動(dòng)的先后之別。當(dāng)關(guān)節(jié)角速度數(shù)值達(dá)到50。/s時(shí)，表現(xiàn)為外在明顯的肢體運(yùn)動(dòng)。由此分析可知，人體在運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備期至外在明顯運(yùn)動(dòng)，各關(guān)節(jié)內(nèi)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)順序是由肩而肘，繼而向遠(yuǎn)端肢體傳遞。本研究選取的實(shí)驗(yàn)動(dòng)作屬于孫氏太極拳的起勢(shì)動(dòng)作，從圖像可知，圖中除了肩關(guān)節(jié)角速度和肘關(guān)節(jié)角速度，還有一條曲線(xiàn)，這條曲線(xiàn)代表的是軀干角速度的數(shù)值，在之前所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備期內(nèi)，軀干角速度的數(shù)值幾乎為0。/s，在研究的過(guò)程中，為了便于進(jìn)行相關(guān)研究，可以忽略不計(jì)。

2.2.2左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)情況體院版教材《運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)》對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)順序性原理給出這樣的闡釋?zhuān)骸案鶕?jù)活動(dòng)關(guān)節(jié)周?chē)植嫉募∪馍頇M斷面的大小來(lái)確定大小關(guān)節(jié)……生理橫斷面的大小直接與肌力的大小有關(guān)，生理橫斷面大肌力也大，反之亦然……因此在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大關(guān)節(jié)首先對(duì)抗阻力……?！蓖瑯?，結(jié)合具體拳勢(shì)動(dòng)作分析可知，目前就探究關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)順序而言，主要研究上肢動(dòng)作的先后順序，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備期內(nèi)，下肢動(dòng)作角速度數(shù)據(jù)整體反映不太明顯，且由無(wú)極式進(jìn)入太極式，接懶扎衣動(dòng)作開(kāi)始之前，下肢關(guān)節(jié)沒(méi)有明顯的數(shù)據(jù)變化，無(wú)極式僅通過(guò)右腳跟的捻轉(zhuǎn)順利過(guò)渡至太極式，下肢做整體關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。由此，就分析單一肢體關(guān)節(jié)而言，可以說(shuō)明關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)順序是從大關(guān)節(jié)帶動(dòng)小關(guān)節(jié)的依次運(yùn)動(dòng)，這種說(shuō)法與《運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)》教材中的觀點(diǎn)相一致。

自肢體關(guān)節(jié)有明顯運(yùn)動(dòng)后，軀干以及左肘關(guān)節(jié)數(shù)據(jù)均出現(xiàn)數(shù)次不同程度劇增，原因可能包括：（1）由于受試者自身技術(shù)水平的差異造成的，動(dòng)作技術(shù)規(guī)格有待提升。（2）實(shí)驗(yàn)儀器測(cè)試的精確度不夠，造成的測(cè)試系統(tǒng)誤差。（3）可能是完成動(dòng)作本身的需要，為了配合動(dòng)作的順利完成，軀干及左肘關(guān)節(jié)自身調(diào)整身形去完成動(dòng)作，進(jìn)而更好地表述動(dòng)作深層的含義。

在懶扎衣動(dòng)作的第一階段，主要是肩、肘關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)，軀干及下肢雖然有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，但數(shù)值很小，與此時(shí)拳勢(shì)動(dòng)作做對(duì)比很符合。孫氏太極拳起勢(shì)動(dòng)作由無(wú)極式進(jìn)入太極式之后，開(kāi)始第一個(gè)動(dòng)作——懶扎衣。拳勢(shì)懶扎衣起勢(shì)第一個(gè)階段下肢從外形來(lái)看，基本上沒(méi)有明顯的肢體動(dòng)作，雙手經(jīng)肘關(guān)節(jié)自肩關(guān)節(jié)緩緩抬起至肩平，則完成了第一階段。此階段的肩肘關(guān)節(jié)數(shù)據(jù)曲線(xiàn)對(duì)比，肘關(guān)節(jié)曲線(xiàn)一直游離在肩關(guān)節(jié)曲線(xiàn)的上方，整體變化趨勢(shì)相同，原因可能包括：（1）由于肩、肘關(guān)節(jié)自身運(yùn)動(dòng)幅度的差異所造成。（2）關(guān)節(jié)自由活動(dòng)角度的差異。（3）運(yùn)動(dòng)參照系選取的差異。同側(cè)肢體肩、肘關(guān)節(jié)做相同的動(dòng)作，由于自身諸多細(xì)微的差異，以上3方面的原因致使整體曲線(xiàn)的走勢(shì)肩肘相同，但就具體數(shù)值來(lái)講，肘關(guān)節(jié)在各運(yùn)動(dòng)階段的數(shù)值大小略大于肩關(guān)節(jié)。

2.2.3上肢運(yùn)動(dòng)反映情況 孫氏太極拳典型拳勢(shì)懶扎衣動(dòng)作的第一階段主要表現(xiàn)為上肢關(guān)節(jié)的動(dòng)作，從太極式動(dòng)作開(kāi)始，雙手抱球雙臂自然前抬，與肩高時(shí)則第一階段順利完成，結(jié)合拳勢(shì)具體分析來(lái)講，左右側(cè)上肢關(guān)節(jié)所需完成動(dòng)作的整體模式相同，但分析異側(cè)肢體的同位置關(guān)節(jié)來(lái)看，左右側(cè)肩、肘兩對(duì)關(guān)節(jié)的數(shù)據(jù)曲線(xiàn)并非完全一致。理論上講，一個(gè)健全的受試者，對(duì)稱(chēng)側(cè)肢體做相同的動(dòng)作，得出的相關(guān)數(shù)據(jù)本應(yīng)完全一致，但很明顯事實(shí)卻給出了相反的答案。原因包括：（1）動(dòng)作軌跡與動(dòng)作幅度所測(cè)數(shù)據(jù)的差距與受試者自身身體結(jié)構(gòu)的差異相關(guān)。（2）由于數(shù)據(jù)曲線(xiàn)的不一致，得出完成動(dòng)作時(shí)左右側(cè)肢體所做動(dòng)作過(guò)程中的差異性。（3）這種差異性主要是表現(xiàn)為人體神經(jīng)系統(tǒng)控制自身左右側(cè)關(guān)節(jié)能力的差異，即大腦控制肢體動(dòng)作精細(xì)度能力的不同。筆者還發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)值得思考的問(wèn)題，同一受試者分析其同側(cè)肢體肩、肘關(guān)節(jié)數(shù)值有差異，但差異較小，原因包括：（1）太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)所決定的。太極拳運(yùn)動(dòng)肢體講究輕柔和緩，整體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度緩柔，動(dòng)作幅度不大，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的勻速性致使同一肢體關(guān)節(jié)不同部位的差異性較小。（2）大腦控制肢體精細(xì)度的差異，致使同側(cè)肢體數(shù)據(jù)的差異。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié) 論

太極拳如水生波的動(dòng)作模式，完美地詮釋了與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的差異性。通過(guò)對(duì)傳承人及優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作測(cè)試分析，得出在完成孫氏太極拳拳勢(shì)由無(wú)極式進(jìn)入太極式動(dòng)作，接懶扎衣動(dòng)作過(guò)程中，在人體視覺(jué)能夠主管感受到肢體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)之前，各關(guān)節(jié)有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的波動(dòng)，此時(shí)間段被 筆者將之稱(chēng)為“運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備期”，是對(duì)古典拳論中 “內(nèi)動(dòng)”“內(nèi)勁”的科學(xué)闡釋。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的動(dòng)力來(lái)源為丹田，由丹田向四周傳遞能量，這種力的內(nèi)在表現(xiàn)形式如同炸彈爆炸瞬間，力量向身體各個(gè)方向輻射，以身體軀干為中軸，大關(guān)節(jié)帶動(dòng)小關(guān)節(jié)，進(jìn)而帶動(dòng)四肢的全身運(yùn)動(dòng)，身體呈現(xiàn)整體的開(kāi)合。

3.2建 議

太極拳輕柔緩和的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，需要練習(xí)者靜心慢練去體會(huì)，避免由于練習(xí)速度過(guò)快出現(xiàn)動(dòng)作、勁力等“斷鏈”現(xiàn)象的發(fā)生。本研究主要對(duì)上肢動(dòng)作的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)順序進(jìn)行探討，選取的實(shí)驗(yàn)動(dòng)作單一，由于研究條件、實(shí)驗(yàn)對(duì)象樣本量以及筆者自身研究思路的局限，得出的研究結(jié)論有待進(jìn)一步的深入驗(yàn)證，希望日后的相關(guān)科學(xué)研究能夠從整體的研究思維模式入手，借助科學(xué)先進(jìn)的儀器，多采集樣本量及實(shí)驗(yàn)動(dòng)作，在科研的道路上繼續(xù)深掘，為完善學(xué)科理論奠定科學(xué)的基石。

[1]劉卉.上肢鞭打動(dòng)作動(dòng)力學(xué)模型的建立及分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，27（9）：1202-1205.

[2]李世明，部義峰，秦玉鵬.人體下肢鞭打動(dòng)作技術(shù)原理的生物力學(xué)研究[J].中國(guó)體育科技，2012，48（4）：101-107.

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G852.11 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1674-151X（2016）08-047-03

2016-06-30

李偉昂（1991～），碩士研究生。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。