按摩雙耳，益智健身

楊兆民

耳屬腎，腎主管大腦，大腦乃人體總指揮部。耳、腎、大腦三位一體，人體任何一個(gè)部位發(fā)生病變，都可通過神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)傳遞到耳的相應(yīng)部位。耳是全身神經(jīng)最集中、最敏感、最強(qiáng)烈的部位。經(jīng)常按摩雙耳，可促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織間的代謝，調(diào)整大腦及激發(fā)人體各部潛在功能。

按摩揉搓耳廓外部（就是耳輪、耳舟）。這部分相當(dāng)于人體上下肢。從上到下，來回按摩揉搓，搓熱搓紅。可疏通手三陰、手三陽、足三陰、足三陽，人體十二條正經(jīng)。一通百通，奇經(jīng)八脈也得到調(diào)整，以促進(jìn)氣血、淋巴的循環(huán)。

按摩耳腔內(nèi)部，包括耳孔及其周圍凹凸部位。這部分相當(dāng)于五臟六腑。先用兩食指反復(fù)摩擦兩耳孔，再按摩周圍凹凸部位，以熱為度。按摩耳腔可調(diào)整臟腑功能。

按摩耳垂，包括其根部。這部分相當(dāng)于頭部、顏面。從耳垂根部起，用兩手拇指、食指捏住，左右揉搓，再上下揉搓；搓熱后再拽幾下耳垂。這樣揉、搓、捏、拽，可激活大腦潛在功能，使頭腦清醒、益智開慧、耳聰目明。

按摩耳背。耳背相當(dāng)于人體背部，沿著耳背中間上下有一條線，相當(dāng)于脊柱。拇指、食指沿著這條線按摩揉搓，搓熱可增強(qiáng)脊柱功能。再反復(fù)按摩耳背鼓出部位。背部有一群免疫細(xì)胞，平時(shí)呈現(xiàn)沉睡狀態(tài)，經(jīng)過按摩，激活免疫細(xì)胞、增強(qiáng)背部免疫功能。

推拉雙耳。兩手按住兩耳向前拉，再向后推，反復(fù)推拉兩耳，兩耳有熱乎乎的感覺。這樣，可激活免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，延緩衰老。

按摩雙耳，簡便易學(xué)，按摩的部位有：外部、內(nèi)部、耳垂、耳背。只要堅(jiān)持不懈，便可益智健身。