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    鼻部的自我保健按摩

    2016-09-07 11:19劉林林
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年9期
    關鍵詞:大魚際寧心安神鼻梁

    劉林林

    鼻子又稱明堂,是肺的外竅。中醫(yī)認為,鼻與人體各臟腑、經絡、組織、器官緊密結合,經常按摩鼻部,可任意疏通經絡、改善呼吸系統(tǒng)功能,促進血液循環(huán),防治感冒、鼻塞、鼻炎等疾病。

    摩搓鼻梁

    以感覺發(fā)熱為度。

    將兩手大魚際相對搓熱,然后在鼻梁兩側上下摩擦30次。然后改用一手中指和拇指相對,其他三個手指頭翹起,用拇指和中指從鼻根部揉按到鼻翼。

    按揉鼻根

    以微有酸脹感、微熱為度。

    用拇指與示指或中指輕輕捏起鼻根的皮膚,再輕輕地放下,重復15次,按揉此處有寧心安神的作用。

    按壓迎香穴

    以感覺酸脹為度。

    用兩手示指指腹分別按壓在迎香穴(位于人體的面部,在鼻翼旁開約1厘米皺紋中),用力按揉30次。

    點按鼻通穴

    以微有酸脹感為度。

    用示指或中指點按鼻通穴(位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處),反復點按15次。

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