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    積極鍛煉可降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)

    2016-08-05 18:20:06
    百科知識(shí) 2016年13期
    關(guān)鍵詞:賁門(mén)癌骨髓瘤腎癌

    根據(jù)美國(guó)國(guó)家癌癥研究所等機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)大型研究顯示,積極鍛煉有可能降低罹患13種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。此前多項(xiàng)研究已顯示,鍛煉可以降低癌癥風(fēng)險(xiǎn),但參與人數(shù)較少。新的研究針對(duì)歐美144萬(wàn)人,他們平均被追蹤11年,平均每周運(yùn)動(dòng)約150分鐘,運(yùn)動(dòng)方式有步行、跑步與游泳等,研究期間18.7萬(wàn)人罹患癌癥。研究結(jié)果顯示,鍛煉程度排在前10%的人與排在后10%的人相比,有7種癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低至少20%,具體來(lái)說(shuō)食管腺癌降低42%、肝癌27%、肺癌26%、腎癌23%、賁門(mén)癌22%、子宮內(nèi)膜癌21%、骨髓性白血病20%。還有6種癌癥風(fēng)險(xiǎn)也有所降低,如骨髓瘤、結(jié)腸癌、頭頸癌、直腸癌、膀胱癌與乳腺癌。另有13種癌癥風(fēng)險(xiǎn)未見(jiàn)明顯降低??傮w來(lái)講,積極鍛煉會(huì)把癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低約7%。endprint

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