“抬頭”為何這樣難

郭薇

近年來因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)而引發(fā)的悲劇比比皆是，人們也早已意識(shí)到了手機(jī)依賴的弊病。可這些卻絲毫沒有阻擋到低頭族隊(duì)伍迅速壯大的步伐，為何低頭如此容易，抬頭卻這樣困難呢？

前不久一則“媽媽只顧玩手機(jī)，2歲孩子被碾亡”的新聞引爆朋友圈，一時(shí)間低頭族再次成為坊間熱議的焦點(diǎn)，然而近年來因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)而引發(fā)的悲劇比比皆是，人們也早已意識(shí)到了手機(jī)依賴的弊病。可這些卻絲毫沒有阻擋到低頭族隊(duì)伍迅速壯大的步伐，相反低頭族的年齡跨度也有從延伸，從幾歲的娃娃到六十幾歲的花甲都淪為了低頭族的忠仆。為何低頭如此容易，抬頭卻這樣困難呢？

是什么催生了低頭族？

低頭族是指無論何時(shí)何地，人們都作“低頭看屏幕”狀，有的看手機(jī)，有的看平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時(shí)間填滿的人。他們低著頭是一種共同的特征，他們的視線和智能手機(jī)相互交感直至難分難解。

1.科技綁架了人們的生活方式

技術(shù)這把雙刃劍即帶來了空前的便利又使人養(yǎng)成了對(duì)工具的深度依賴，手機(jī)依賴癥也只是現(xiàn)代社會(huì)種種工具依賴癥的縮影，人對(duì)技術(shù)的使用已稍然轉(zhuǎn)變?yōu)榧夹g(shù)對(duì)人的占據(jù)與控制，人在選擇生活方式的自主性和能力也正在逐步喪失。

2.信息焦慮導(dǎo)致手機(jī)依賴

在使用手機(jī)進(jìn)行交流時(shí)，由于人們渴望擁有信息權(quán)，則會(huì)不停刷屏、時(shí)刻關(guān)注最新的動(dòng)態(tài)、尋找與人交流的共同話題。

“手機(jī)依賴”——手機(jī)已成為每個(gè)低頭族的海洛因！

手機(jī)依賴是如何侵蝕著我們的

所謂手機(jī)依賴也稱手機(jī)成癮，是個(gè)體因?yàn)槭褂檬謾C(jī)行為失控，導(dǎo)致其生理，心理，社會(huì)功能明顯受損的癡迷狀態(tài)。

1.降低人際適應(yīng)性，人際適應(yīng)是個(gè)體同他人建立積極關(guān)系，并且獲得他人支持的能力。長期依賴手機(jī)會(huì)導(dǎo)致人與人之間的眼神接觸減少，甚至與他人目光接觸時(shí)會(huì)產(chǎn)生異樣感。

2.疏遠(yuǎn)親密關(guān)系，手機(jī)依賴者習(xí)慣于借助手機(jī)代替人與人之間面對(duì)面的直接交流，有些家庭同在一個(gè)屋子的不同房間都會(huì)用手機(jī)來相互傳遞信息。亦或者家長埋頭于面前的手機(jī)屏幕而忽視孩子的需要而使得親子關(guān)系更家疏離。

3.忽略肢體語言傳達(dá)的信息，人們?cè)谶M(jìn)行信息傳遞時(shí)除去聲音的表達(dá)還有肢體語言信息。

手機(jī)依賴對(duì)心理的影響

1.容易焦慮，發(fā)現(xiàn)自己的手機(jī)不在身邊，就會(huì)不自覺的焦慮起來，并且感覺沒有它都不知道該做什么，該往哪里去，生活都沒了色彩。

2.耐性差，手機(jī)的便捷給我們的生活帶來了很多的幫助，也大大提高了我們對(duì)于信息加工和應(yīng)用的速度。但正由于手機(jī)長期在多方面為我們提速，使得我們頭腦中產(chǎn)生了對(duì)任何事情都急于求成的錯(cuò)誤態(tài)度，也讓我們變得越來越?jīng)]有耐心。

3.孤獨(dú)感倍增，手機(jī)為人們打造了一個(gè)愜意的心理空間，讓我們?cè)谌魏螘r(shí)間、地點(diǎn)都能與外界連接，但是心理上的孤獨(dú)卻不斷增加。孤獨(dú)感是一種主觀上的社交孤立狀態(tài)，伴有個(gè)人知覺到自己與他人隔離或者缺乏接觸而產(chǎn)生的不被接納的痛苦體驗(yàn)?？梢哉f本身具有孤獨(dú)物質(zhì)的人相較活潑外向的人更易于依賴手機(jī)，在長期與手機(jī)為舞后就更易于形成獨(dú)來獨(dú)往、獨(dú)樹一幟的性格傾向，在長期與他人隔離的狀態(tài)下便會(huì)加重孤獨(dú)感，與此同時(shí)那些已經(jīng)孤獨(dú)的人會(huì)花費(fèi)更多時(shí)間上網(wǎng)。如此惡性循環(huán)手機(jī)依賴最終會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。