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      老人夏季洗澡有“四備”

      2016-07-29 01:28:36盛蕾
      中老年健康 2016年7期
      關(guān)鍵詞:洗澡時(shí)溫開(kāi)水板凳

      盛蕾

      洗前備一杯溫開(kāi)水 老人洗澡前最好喝杯溫開(kāi)水。洗澡前不飲水的血黏度正常老人,洗澡后10分鐘的血黏度比洗澡前明顯增高。而同一個(gè)人洗澡前先喝一小杯溫開(kāi)水,再用同樣水溫的水洗澡10分鐘,測(cè)出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。

      備常用急救藥品 不少老人患有心腦血管疾病等慢性病,洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象出現(xiàn),因此,有心腦血管疾病的老人,洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。

      備補(bǔ)充能量的零食 洗澡時(shí),會(huì)消耗掉人體的一部分能量,老人在洗澡時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)饑餓感,感到頭暈、惡心。因此,老人沐浴時(shí)最好是保持五六分飽的狀態(tài),但也不宜過(guò)飽,避免洗澡時(shí)感到過(guò)度疲勞。

      備小板凳和防滑墊 老人的體力有限,長(zhǎng)時(shí)間站立可能會(huì)感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。因此,老人洗澡時(shí)可帶個(gè)小板凳來(lái)借力。小板凳最好是木質(zhì)的,塑料的不僅不夠結(jié)實(shí),沾水后還容易濕滑,造成傷害。浴室地面應(yīng)防滑,最好在老人入浴前鋪放防滑墊。

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