學(xué)點(diǎn)兒護(hù)膚的“真知識(shí)”

葉劍清

皮膚是人體最大的器官，我們每一個(gè)人都應(yīng)善待它。護(hù)膚一定會(huì)有用的，就像堅(jiān)持長(zhǎng)跑就會(huì)增強(qiáng)心肺功能一樣。所以，我提倡科學(xué)護(hù)膚、理性護(hù)膚，希望更多的人能了解科學(xué)護(hù)膚的知識(shí)。

不同膚質(zhì) 選擇合適的潔面產(chǎn)品

1.油性皮膚：因?yàn)槠つw分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強(qiáng)的產(chǎn)品。通常需要選擇一些皂劑產(chǎn)品。因?yàn)樵韯┊a(chǎn)品去脂力強(qiáng)，又容易沖洗，洗后膚感非常清爽。

2.混合型皮膚：這類皮膚人群主要是臉部“T字位”（額頭以及鼻子周圍）比較油，而臉頰部位一般是中性，或有點(diǎn)是干性。所以這種皮膚要在“T字位”和臉頰部位取個(gè)平衡，不能只考慮“T字位”清潔干凈而選一些去脂力非常強(qiáng)的產(chǎn)品，可以選用一些柔和的皂劑類洗面奶。

3.中性皮膚：這類皮膚最容易護(hù)理。一般選一些泡沫型洗面奶就可以了。

4.干性皮膚：這類皮膚最好不使用泡沫型洗面奶?？梢杂靡恍┣鍧嵱?、清潔霜或者是無泡型洗面奶。

任何人任何膚質(zhì)都需要保濕

皮膚缺水的信號(hào)：皺紋、感覺緊繃。那怎么解決皮膚缺水的問題？一是補(bǔ)充水分，可以選擇化妝水、噴霧、啫喱等產(chǎn)品；二是鎖住水分，可以選擇乳、霜類產(chǎn)品。

日曬是皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)?/p>

我向大家推薦防曬原則ABC：A多宅少曬；B出門打傘；C搽防曬霜。

SPF指數(shù)不是越高越好

防曬霜并不是SPF指數(shù)越高防曬效果就越好，一味追求高防曬系數(shù)，會(huì)給肌膚造成不必要的負(fù)擔(dān)。通常，外出逛街時(shí)選用SPF指數(shù)為8-15的防曬霜就可以了；而如果外出游玩、游泳或日光浴時(shí)則需選用SPF指數(shù)在30-50左右的產(chǎn)品。

用防曬霜的正確方法

用量：用夠一勺

防曬霜的使用必須足量，才能真正阻止長(zhǎng)短波紫外線的輻射。

存放：遠(yuǎn)離高溫

防曬霜應(yīng)儲(chǔ)存在陰涼處，遠(yuǎn)離高溫，如不要將其遺留在車?yán)?，因?yàn)榱胰障萝噧?nèi)溫度要比室溫高得多。

時(shí)間：兩小時(shí)一次

在陽光下暴露超過兩小時(shí)，就重新涂抹一次防曬霜。

最佳防曬辦法還是把裸露的皮膚全遮住。請(qǐng)記住，再好的防曬霜也趕不上一頂寬檐的帽子。另外，別忘了再準(zhǔn)備一副太陽鏡，因?yàn)榉罆袼獰o法保護(hù)眼睛 。

美白一定要選擇成分安全的產(chǎn)品獲得健康自然的效果

我們?cè)谫?gòu)買美白護(hù)膚品時(shí)一定要選擇有口碑，值得信賴的正規(guī)品牌，在試用無明顯副作用后再購(gòu)買。

首席明星成分：氫醌，美白效果最顯著，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。此成分具有光敏性，不要在白天用。

最高人氣成分：維C，應(yīng)用最廣泛，但是不穩(wěn)定、難吸收，做成衍生物后美白效果變?nèi)酢?/p>

爭(zhēng)議成分：曲酸，長(zhǎng)期用可引起接觸性皮炎和紅斑反應(yīng)。

最安全：甘草提取物，安全溫和，非常適合長(zhǎng)期使用，甘草苷必須連續(xù)使用4周，每天1克的劑量才能獲得較好的效果。

有人問，吃白色的食物（燕窩、牛奶、珍珠粉等）能美白嗎？吃黑色食物（醬油、咖啡、巧克力等）會(huì)讓皮膚變黑嗎？這些都沒有科學(xué)依據(jù)。但要注意，胡蘿卜、木瓜、柑橘類、南瓜、芒果會(huì)引起皮膚發(fā)黃，都不宜過量食用。（編輯/梅語 校對(duì)/李寧）