如何精確測血脂

劉云麗

北京市體檢中心最近發(fā)布數(shù)據(jù)，上一年度參加體檢的近380萬市民中，30.5%的女性和42.1%的男性血脂異常，分列體檢異常指標(biāo)排行榜第1位、第2位。這也與各地醫(yī)院的門診統(tǒng)計情況相似。

醫(yī)生提示，要想知道自己的血脂是否正常，就必須定期去醫(yī)院靜脈抽血化驗。定期查血脂對我們來說是非常重要的，40歲以上男性和絕經(jīng)后女性應(yīng)每6個月就做1次血脂檢查；患有高血壓、冠心病、腦梗塞、心肌梗死、肥胖癥、糖尿病以及抽煙的人，則應(yīng)每3～6個月就做1次檢查，以監(jiān)測自己的血脂狀況；正在吃調(diào)脂降脂藥的血脂異?；颊撸矐?yīng)每3～6個月查1次血脂檢查。

血脂檢查受多因素影響，忽視以下幾點最易導(dǎo)致血脂化驗測不準(zhǔn)，希望患者們都能變得“懂行”，與避免失真的檢驗結(jié)果令醫(yī)生誤診。

抽血前3天禁高脂飲食 血脂中的膽固醇以及甘油三酯，容易受短期食物中脂肪含量的影響而升高，為了避免飲食造成血脂升高的假象，建議在抽血前3天內(nèi)應(yīng)避免高血脂飲食，比如吃自助烤肉、涮肥牛等。

抽血前24小時禁酒 飲酒會影響血脂的濃度，使得血液中甘油三酯的濃度明顯升高，高密度脂蛋白的濃度顯著降低，這會導(dǎo)致化驗結(jié)果出現(xiàn)誤差。因此建議，抽血前3天內(nèi)不能大量飲酒，24小時內(nèi)應(yīng)嚴(yán)禁飲酒。

避免特殊時期 血脂水平會隨一些生理、病理狀態(tài)而變化，這時候檢查出來的血脂都是不準(zhǔn)確的。因此建議，應(yīng)該在身體狀態(tài)比較穩(wěn)定的情況下進(jìn)行化驗，如近期無急性病、外傷、手術(shù)等情況，女性應(yīng)該避開月經(jīng)期和妊娠期。

保證空腹10～12小時 一般人都知道抽血檢查前要空腹，但對空腹多長時間及其他注意事項了解甚少，往往造成不準(zhǔn)確的檢驗結(jié)果。一般來說，餐后1～2小時，血脂濃度達(dá)到最高峰，8小時后基本恢復(fù)至空腹水平。但由于不同個體代謝能力不同，為了準(zhǔn)確起見，最好是空腹10個小時以上再化驗。但空腹時間也不能太長，以10～12小時為佳?？崭蛊陂g，最好不要喝水，實在渴的話，可以少量喝點，堅持到抽完血之后再喝。

休息10分鐘再抽血

劇烈運動對血脂也有一定的影響，抽血當(dāng)天早上最好不要晨練，不要做激烈的運動。抽血前最好先在椅子上坐著休息至少10分鐘，如果不能坐著，至少也應(yīng)該先保持靜息10分鐘再抽血。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》