自創(chuàng)靈芝水疏通氣血

文 姚 惠 浙江醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任中醫(yī)師

自創(chuàng)靈芝水疏通氣血

文 姚 惠 浙江醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任中醫(yī)師

我是做了中醫(yī)師之后才選擇養(yǎng)生的。作為一名中醫(yī)師如果一臉病容，病人會(huì)想，連自己都養(yǎng)不好怎么能教別人養(yǎng)生。所以，自己必須健康，再去實(shí)踐養(yǎng)生，才能說(shuō)出一二。我認(rèn)為養(yǎng)生就是要遵循“和諧、平衡、舒暢、疏通”八個(gè)字。

和諧，是人跟大自然的和諧；平衡，講的是飲食葷素搭配；舒暢，講的是保持心情舒暢，忘記煩惱，不與人結(jié)仇；疏通，則是血脈疏通。前三點(diǎn)都很好理解，好氣血?jiǎng)t需要方法。我是通過自己泡靈芝水來(lái)調(diào)節(jié)氣血。這杯靈芝水，不是單純的靈芝泡水，還要加上三七。靈芝是補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)免疫的，三七有活血通絡(luò)的作用，兩者搭配能疏通氣血。將20克靈芝切成片，加5克三七，放入鍋中開水煮沸，當(dāng)水的顏色變得深