少年女子舉重主訓(xùn)練輔助動作的選擇

羅夢丹

（南寧市吳數(shù)德舉重學(xué)校，廣西南寧 530021）

少年女子舉重主訓(xùn)練輔助動作的選擇

羅夢丹

（南寧市吳數(shù)德舉重學(xué)校，廣西南寧 530021）

運用多層次數(shù)理統(tǒng)計方法，從18項輔助動作中篩選反映少年女子舉重敏感部位力量素質(zhì)特征指標(biāo)，結(jié)果顯示，高抓、高翻、借力推、前蹲、后蹲、窄硬拉等6項指標(biāo)與運動成績有高度顯著性相關(guān)，并從回歸方程中發(fā)現(xiàn)高抓、高翻、前蹲、窄硬拉4項指標(biāo)能力的組合效應(yīng)對抓舉成績最敏感，高翻、借力推、后蹲3項指標(biāo)能力的組合效應(yīng)對挺舉成績作用最強，可用作少年女子舉重輔助動作的有效性訓(xùn)練手段。

女子舉重；輔助動作；主訓(xùn)練手段；抓舉；挺舉

1 前言

自1987年在美國舉辦第一屆世界女子舉重錦標(biāo)賽以來，女子舉重發(fā)展迅速，普及很快，僅10年時間就被列為奧運會比賽項目，導(dǎo)致對女子舉重的研究更為廣泛和深入。由于女子生理特點和身體形態(tài)結(jié)構(gòu)上的差異，不同環(huán)節(jié)部位的力量作用對舉重成績產(chǎn)生不同的影響，使人們逐漸意識到發(fā)展適合女子特點力量素質(zhì)的重要性，以至在輔助動作主訓(xùn)練手段的選擇和運用方面被特別關(guān)注。目前少年女子的舉重訓(xùn)練主要按照男子的舉重教學(xué)訓(xùn)練大綱標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，由于尚無女子訓(xùn)練大綱，為了從眾多輔助動作指標(biāo)中篩選出適合少年女子舉重的有效主訓(xùn)練手段，充實和完善這一課題，本研究盡可能排除人為因素，客觀地探討最能影響少年女子舉重力量素質(zhì)特征的敏感部位指標(biāo)，為輔助動作主訓(xùn)練手段的最佳選擇和科學(xué)運用提供理論依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

廣西舉重隊和南寧市吳數(shù)徳舉重學(xué)校16名優(yōu)秀少年女子舉重隊員，年齡12至17歲，訓(xùn)練年限2至5年，其中運動健將4人，一級運動員9人。

2.2 研究過程

2.2.1 第一階段，篩選指標(biāo)。從2007年7月開始，根據(jù)《舉重教學(xué)訓(xùn)練大綱》［1］中規(guī)定的10個一類輔助動作和8個二類輔助動作，用三年時間對被試進(jìn)行了長期跟蹤測試，經(jīng)對測試指標(biāo)作R型因子分析，篩選出高抓、高翻、前蹲、后蹲、借力推和窄硬拉6項高載荷變量。

2.2.2 第二階段，定期測試。于2010年10月在同一時段內(nèi)用二天時間按舉重比賽加重方式對同一被試進(jìn)行了抓舉、挺舉和6項輔助動作測試，選取試舉成功的最好成績。

2.2.3 第三階段，建立模型。用抓舉、挺舉成績作因變量，以6項輔助動作成績?yōu)樽宰兞浚謩e進(jìn)行逐步回歸分析，建立方程模型。

2.3 研究方法

主要釆用現(xiàn)場測試法，數(shù)理統(tǒng)計［2］中的R型因子分析法、相關(guān)分析法和逐步回歸分析法、數(shù)據(jù)處理通過MSA統(tǒng)計軟件在電腦上實現(xiàn)。

3 結(jié)果與分析

3.1 因子分析（見表1）

3.1.1 經(jīng)對18個輔助動作測試指標(biāo)數(shù)據(jù)作R型因子方差極大正交旋轉(zhuǎn)處理，結(jié)果發(fā)現(xiàn)高抓、高翻、前蹲、后蹲、借力推和窄硬拉6項變量的因子載荷值都在0.99以上，說明這6項變量攜帶的信息強度最大，對方差的貢獻(xiàn)為0.9846，用作代表少年女子舉重輔助動作力量素質(zhì)特征的主訓(xùn)練手段，可反眏出全部測試指標(biāo)98.5%的信息量。

3.1.2 從因子篩選出載荷值最高的6項變量的動作結(jié)構(gòu)看，少年女子舉重輔助動作力量素質(zhì)的因子特征可分為三類：第一類是代表上肢力量的高抓和借力推；第二類為下肢力量，其典型指標(biāo)是后蹲和前蹲；第三類是代表提拉力量，主導(dǎo)指標(biāo)是窄硬拉和高翻。這三類高載荷指標(biāo)構(gòu)成了少年女子舉重完成技術(shù)分解動作主要部位力量素質(zhì)特征的主成分，由此篩選和提煉出符合少年女子舉重整體結(jié)構(gòu)核心關(guān)系的主訓(xùn)練手段。

表1 因子篩選特征

3.2 相關(guān)分析（見表2）

3.2.1 相關(guān)分析結(jié)果顯示，篩選出的6項輔助動作主訓(xùn)練手段指標(biāo)與抓舉、挺舉主項成績的r值，都在0.97以上呈高度相關(guān)（P＜0.01），說明這6項指標(biāo)與運動成績的貼近度最近，具有較強的單項代表性，能夠獨自反映出少年女子各環(huán)節(jié)敏感部位力量素質(zhì)對舉重能力影響作用的最強信息價值。

表2 篩選指標(biāo)與運動成績相關(guān)系數(shù)

3.2.2 對少年女子舉重抓舉成績影響最大的指標(biāo)是高抓和高翻，這一結(jié)果與有關(guān)研究認(rèn)為高抓、高翻、硬拉與抓舉成績直接相關(guān)的結(jié)論完全吻合［3］，高抓因動作結(jié)構(gòu)相似，其蹬地力曲線一樣，因此相關(guān)最大，一直被用作評定抓舉能力的有效指標(biāo)。而高翻是直接體現(xiàn)提拉力量與腰腿力量的局部組合技術(shù)要素，據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)對高翻與抓舉動作的骶棘肌電圖研究［4］，也證明二者在提鈴至發(fā)力過程中的棘波頻率基本相同，說明用高翻來評定少年女子的抓舉能力，效度也較高。

3.2.3 與少年女子舉重挺舉成績相關(guān)最大的指標(biāo)是高翻和借力推，這一結(jié)果也與有關(guān)研究得出借力推、高翻成績共同作用影響挺舉成績的論證相符［5］，說明這二項指標(biāo)與挺舉成績的空間距離最短。高翻所表現(xiàn)的全身力度及動作結(jié)構(gòu)接近于翻站，且與挺舉成績的比例較近，因而能反映出挺舉翻站時的最大信息特征。而借力推則直接體現(xiàn)上肢支撐力量對上挺的影響作用。由于這種相似結(jié)構(gòu)特征及最大影響作用，使高翻和借力推二項指標(biāo)與挺舉成績的相關(guān)強度最大，因而用于評定少年女子的挺舉能力，清晰度也較高。

3.3 逐步回歸分析（見表3）

3.3.1 回歸分析結(jié)果顯示，入選抓舉方程的指標(biāo)是高抓、高翻、前蹲和窄硬拉，說明這4項指標(biāo)對抓舉成績最敏感，其所表現(xiàn)出的整體力量特征，與抓舉講究拉力、腰腿力、支撐力及全身協(xié)調(diào)能力［6］的技術(shù)要素具有很強的邏輯符合關(guān)系，提示了少年女子抓舉成績的主要構(gòu)成特征及關(guān)鍵訓(xùn)練手段的使用。

3.3.2 入選挺舉方程的指標(biāo)是高翻、借力推和后蹲，說明這3項指標(biāo)對挺舉成績作用最強，而反映提拉力量的窄硬拉指標(biāo)未被選入方程，顯然是因其它同變量指標(biāo)與挺舉成績更為密切的關(guān)系所替代而被擠掉。反映出這三項力量素質(zhì)指標(biāo)的組合效應(yīng)很大程度上決定了少年女子挺舉成績的大小。

3.3.3 逐步回歸分析結(jié)果表明，二個方程均具有高度顯著性（P＜0.01），入選指標(biāo)的復(fù)相關(guān)系數(shù)R，抓舉=0.9938，挺舉= 0.9919，表明由高抓、高翻、前蹲和窄硬拉組成的4項抓舉成績指標(biāo)，由高翻、借力推和后蹲組成的3項挺舉成績指標(biāo)，分別對二個方程的擬合度非常高，這種良好的整體組合共同作用效應(yīng)，使多因素推測較單因素評定對少年女子舉重專項成績更具高效性。

表3 逐步回歸方程

2.2710.9919 0.9838 1337.7＜0.01挺舉Y=5.767 +0.518X（高翻）+0.270X（借力推）+0.238X（后蹲）

3.3.4 方程的決定系數(shù)R2，抓舉=0.9877，挺舉=0.9838，表明全部入選指標(biāo)r值的變化，分別有98%取決于方程右端各自變量的變化，可以認(rèn)為所確定的各指標(biāo)在方法上是可靠與科學(xué)的。

3.4 方程的訓(xùn)練應(yīng)用

3.4.1 預(yù)測成績。根據(jù)運動員當(dāng)前現(xiàn)有各項力量素質(zhì)水平，應(yīng)用方程可以推測出專項運動成績應(yīng)具備怎樣的水平或達(dá)到什么程度。

3.4.2 偏差比較。根據(jù)各項力量素質(zhì)參數(shù)擬合的成績指標(biāo)與臨場實測專項成績比較的偏差，可以反映出運動員各項力量素質(zhì)組合效應(yīng)的適應(yīng)程度和發(fā)揮現(xiàn)狀，從而準(zhǔn)確把握住抓舉成績與4項專項素質(zhì)之間，挺舉成績與3項專項素質(zhì)之間，抓舉成績與挺舉成績之間，達(dá)到一定專項水平需要提高什么素質(zhì)，哪項素質(zhì)需要提高到什么程度。

3.4.3 整體評價。仼何運動員在上肢、下肢和提拉三類輔助動作素質(zhì)中，不可能都會在同一水平線上高度發(fā)展，必然存在個體差異，方程的擬合作用，主要體現(xiàn)在整體組合的效應(yīng)上，因為某一素質(zhì)的高水平發(fā)揮，可以補償其它低水平素質(zhì)的不足，從而實現(xiàn)對運動員的整體實力進(jìn)行準(zhǔn)確和科學(xué)的多因素訓(xùn)練現(xiàn)狀評估。

4 結(jié)論

4.1 研究結(jié)果表明，高抓、借力推、前蹲、后蹲、高翻、窄硬拉這六項力量素質(zhì)指標(biāo)巳反映出全部測試指標(biāo)98%的信息量，對方差的貢獻(xiàn)率最大，分別代表上肢力量，下肢力量和提拉力量對少年女子舉重專項成績相關(guān)最大，可用作少年女子舉重主要環(huán)節(jié)部位力量素質(zhì)的主訓(xùn)練手段。

4.2 回歸分析結(jié)果顯示，高抓、高翻、前蹲和窄硬拉四項指標(biāo)對少年女子抓舉成績最敏感；而高翻、借力推和后蹲三項指標(biāo)對少年女子挺舉成績影響最顯著，提示了少年女子舉重專項成績的主要力量素質(zhì)組合結(jié)構(gòu)和關(guān)鍵訓(xùn)練手段的使用。

4.3 主訓(xùn)練手段的篩選結(jié)果和回歸方程的建立，為少年女子舉重訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的優(yōu)化，訓(xùn)練環(huán)節(jié)的把握，訓(xùn)練水平的提高，提供了可靠和科學(xué)的理論依據(jù)。

［1］國家體育總局.舉重教學(xué)訓(xùn)練大綱,1990.

［2］張明立.常用體育統(tǒng)計方法.北京體院出版社,1986.

［3］胡賢豪,林振敢.我國優(yōu)秀女子舉重運動員主要專項輔助動作成績與競賽成績相關(guān)分析.上海體育學(xué)院學(xué)報, 2006(06).

［4］谷忠德.舉重運動專項與輔助練習(xí)相關(guān)水平的肌電分析.中國體育科技,1992(07).

［5］秦學(xué)林.陳艷青備戰(zhàn)北京奧運會專項輔助練習(xí)與競賽成績關(guān)系研究.體育與科學(xué),2008(06).

［6］體育學(xué)院通用教材.舉重.人民體育出版社,1991.

Selection of the Auxiliary Action of Main Training of Juvenile Women's Weightlifting

LUO Meng-dan

(Wushude Weightlifting school,Nanning 530021,Guangxi,China)

Using the multilayer mathematical statistics method,index reflecting the strength quality characteristic of sensitive parts of juvenile women's weightlifting was selected from 18 auxiliary action,the results showed that 6 index namely high grip,high turn by pushing the front squat after squat,narrow dead lift have highly significant correlation with sports performance,from the regression equation,it was found that the combined effects of 4 index namely high grip,high-turn,front squat and deadlift refers to the narrow is the most sensitive to the ability to snatch,the combined effects of 3 index namely high turn by pushing after squatting has the strongest effect on capacity of clean and jerk,which can be used as the effectiveness of the main training methods of the auxiliary action of the junior women's weightlifting.

women's weightlifting；auxiliary action；main training methods；snatch;clean and jerk

羅夢丹（1971-），廣西南寧人，大專，初級教練，研究方向：少年女子舉重訓(xùn)練。