以攻防技擊為主線的畬家拳教學(xué)探究

夏旭峰，鄭歡媛

（1.寧德市高級(jí)中學(xué)，福建　寧德　352100；2.福州市宦溪中心小學(xué)，福建　福州　350000）

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以攻防技擊為主線的畬家拳教學(xué)探究

夏旭峰1，鄭歡媛2

（1.寧德市高級(jí)中學(xué)，福建寧德352100；2.福州市宦溪中心小學(xué)，福建福州350000）

摘 要：本文把畬家拳單個(gè)動(dòng)作的技擊手法、對(duì)練動(dòng)作作為課堂教學(xué)的主要內(nèi)容，通過對(duì)以攻防技擊為主線的畬家拳課堂教學(xué)進(jìn)行研究，以期促進(jìn)民族傳統(tǒng)文化傳承與學(xué)校教育傳承的有機(jī)結(jié)合。

關(guān)鍵詞：畬家拳；攻防技擊；教學(xué)

1　畬家拳進(jìn)校的意義

義務(wù)教育《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在課程內(nèi)容資源的利用與開發(fā)中都明確指出，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，充分利用和開發(fā)寶貴的民族民間體育類項(xiàng)目資源，如武術(shù)、舞獅、舞龍、踢毽子等民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)來補(bǔ)充和豐富體育與健康教學(xué)內(nèi)容。福安市民族學(xué)校地處畬族鄉(xiāng)，學(xué)校畬族學(xué)生多，有效地開展畬家拳教學(xué)，可形成具有畬族地方特色的體育課堂，使更多的學(xué)生了解畬家拳、了解畬族文化、傳承畬族文化，使民族傳統(tǒng)體育文化傳承與學(xué)校教育有機(jī)的結(jié)合取得雙贏的局面。

2　畬家拳的特點(diǎn)

畬家拳有“三角戰(zhàn)”（又稱“三戰(zhàn)”）“四門”“五步子”“小六步”“大六步”“七步”“上半尺”“下半尺”等10余種套路，其中“三角戰(zhàn)”是入門基礎(chǔ)套路，練步（又稱“練馬”）是這個(gè)套路最為重要的一環(huán)。練步是畬家拳的基礎(chǔ)，易學(xué)，但難以達(dá)到精湛的程度。其余各個(gè)套路，盡管動(dòng)作各異，招式多變，但都含有南拳步穩(wěn)勢(shì)烈、發(fā)力短猛、防守嚴(yán)謹(jǐn)和進(jìn)攻多用指、掌法的特點(diǎn)，并具有形威、力猛、馬（即“步”）實(shí)、手狠的風(fēng)格。

3　武術(shù)教學(xué)特點(diǎn)

傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)基本采用講解示范法、完整法、分解法、語言法、直觀法、練習(xí)法與比賽法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法等。武術(shù)教學(xué)中，重復(fù)性的練習(xí)使練習(xí)者感覺枯燥，容易產(chǎn)生疲勞；難學(xué)易忘是武術(shù)套路一個(gè)顯著的特點(diǎn)。

4　開展畬家拳教學(xué)的有效措施

4.1以興趣作為畬家拳教學(xué)的切入點(diǎn)

通過學(xué)校宣傳畬家拳歷史與畬族運(yùn)動(dòng)員在少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的優(yōu)異表現(xiàn)；請(qǐng)畬家拳傳承人進(jìn)校指導(dǎo)，觀看畬家拳傳承人畬家拳的表演；加強(qiáng)課外武術(shù)活動(dòng)組建校畬家拳的表演隊(duì)，豐富學(xué)生的課余生活，營造濃厚的畬家拳練習(xí)氛圍，來激發(fā)學(xué)生對(duì)畬家拳的興趣。

4.2以基本功作為畬家拳教學(xué)的基礎(chǔ)

畬家拳基本功分為步型、手型、拳法、掌法、肘法、指法。步型包括八字馬、不丁不八馬、虛實(shí)馬；手型包括拳、單刀（掌）、指（單技點(diǎn)穴指）、二指、三指（掏襠指）、四指（插肋指）、五指（爪）；拳法包括直錘、格錘、田螺錘、牛角錘；掌法包括單刀、雙刀（雙掌）；肘法包括抱肘頂、開弓頂；指法包括單指點(diǎn)穴指、摸珠指、鎖喉指、掏襠（偷桃）指。根據(jù)畬家拳與武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)，將畬家拳基本的技術(shù)動(dòng)作有機(jī)的結(jié)合起來，編成畬家拳操，利用學(xué)校體育大課間活動(dòng)使學(xué)生較好的掌握畬家拳的基本功，在學(xué)生掌握了一定的基本功后，再進(jìn)行套路練習(xí)。

4.3以攻防技擊作為畬家拳課堂教學(xué)的主線

武術(shù)傳統(tǒng)課堂教學(xué)的講解示范、領(lǐng)做、模仿練習(xí)、反復(fù)練習(xí)，使課堂氣氛沉悶、枯燥乏味，導(dǎo)致學(xué)生不喜歡上武術(shù)課。以攻防技擊為導(dǎo)向的畬家拳課堂教學(xué)可通過模擬實(shí)戰(zhàn)、角色的扮演，可使課堂氣氛即輕松又緊張又扣人心弦，能使學(xué)生身臨其境，全身心參與到畬家拳的教學(xué)過程。

4.3.1 改變課堂教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生興趣 賈齊教授針對(duì)如何有效實(shí)施攻防教學(xué)時(shí)建議在教學(xué)中采用防守方以“喂勁”或主動(dòng)配合的方式，然后攻守雙方進(jìn)行交換實(shí)施教學(xué)。他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，這種招式的教學(xué)，并非“雙人對(duì)練”式的武術(shù)表演。因而，根據(jù)中學(xué)生的心理特點(diǎn)與興趣愛好，以攻防為切入點(diǎn)，把畬家拳單個(gè)動(dòng)作的技擊手法、對(duì)練動(dòng)作作為主要內(nèi)容。先培養(yǎng)學(xué)生的興趣，在學(xué)生掌握攻防單個(gè)動(dòng)作的技擊手法、對(duì)練動(dòng)作后，再依次進(jìn)行組合動(dòng)作、功法與套路練習(xí)。在技術(shù)教學(xué)過程中，同時(shí)進(jìn)行畬家拳理論的教學(xué)，把理論與實(shí)踐緊密結(jié)合。在教學(xué)中都以攻防技擊為主線，讓學(xué)生在模擬實(shí)戰(zhàn)中學(xué)以致用，使學(xué)生們?cè)诳鞓分袑W(xué)練到自己想要的東西。例如，在畬家拳“左、右田螺錘”教學(xué)中，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)身體擰轉(zhuǎn)與出拳方向不對(duì)?？赏ㄟ^2人模擬練習(xí)，如甲用左直錘攻擊乙面部時(shí)，乙向左躲閃，躲過敵拳，并速用右田螺錘攻擊甲肋部，如出擊“右田螺錘”被甲格開，速改用“左田螺錘”

投稿日期：2016-03-09

4.3.2 有效控制課堂秩序，確保教學(xué)安全 攻防為導(dǎo)向的畬家拳教學(xué)是一種模擬實(shí)戰(zhàn)的情景教學(xué)。教師通過對(duì)畬家拳動(dòng)作的攻防講解、解招、拆招，讓學(xué)生模擬實(shí)戰(zhàn)中對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)用。在攻防練習(xí)中會(huì)有一系列對(duì)抗的動(dòng)作。由于學(xué)生對(duì)力度的把握，出手的輕重不能很好地把握。為避免在教學(xué)過程中出現(xiàn)傷害，在課前對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育和畬家拳武德“習(xí)武健身莫心急，循序漸進(jìn)守規(guī)矩。尊師訓(xùn)練即妙方，練到真功莫驕傲”方面的教育。把安全放在攻防練習(xí)的第一位，每節(jié)都要反復(fù)強(qiáng)調(diào)安全教育和武德教育。

教學(xué)中，教師要把握好適度緊張的課堂氛圍，學(xué)生要按要求來完成攻防練習(xí)。教師要告訴學(xué)生教學(xué)要求、注意事項(xiàng)，明確攻防練習(xí)與打鬧的界限，以及課堂紀(jì)律要求；教師要明確教學(xué)指令或者信號(hào)，如聽到指令后學(xué)生應(yīng)作出相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作反應(yīng)；在練習(xí)中，攻防動(dòng)作速度和力度的提升要循序漸進(jìn)。

4.3.3 教學(xué)過程互惠分組巧用器材 攻防練習(xí)是2人或多人之間的練習(xí)，在教學(xué)中可通過自由組合，選擇自己相信的同伴進(jìn)行互惠分組練習(xí)（一人為觀察者，另一人為練習(xí)者，2人在練習(xí)過程中互換身份）。練習(xí)過程中觀察者根據(jù)教師的教學(xué)要求、攻防練習(xí)時(shí)技術(shù)動(dòng)作的觀察點(diǎn)與注意點(diǎn)，觀察練習(xí)者的技術(shù)動(dòng)作完成情況，并與練習(xí)者及時(shí)進(jìn)行溝通，在相互幫助中共同提高。在教學(xué)中，建立了互惠學(xué)習(xí)小組，借助器材進(jìn)行互惠互助的合作練習(xí)，領(lǐng)會(huì)畬家拳的基本動(dòng)作。例如，練習(xí)沖拳、推掌時(shí)，可2人面對(duì)面站立，保持一臂距離，一人手持樹葉或紙，另一人進(jìn)行沖拳、推掌練習(xí)。為了擊中樹葉或紙，練習(xí)中學(xué)生自然會(huì)要擰腰送肩，為了能在最短時(shí)間內(nèi)將樹葉或紙擊落或擊破，沖拳、推掌的勁力自然發(fā)揮出來了。借助器材將單調(diào)枯燥的動(dòng)作，通過雙人相互練習(xí)沖拳、推掌，解決了教師單純說教，學(xué)生獨(dú)自練習(xí)、枯燥無味的做法，同時(shí)也檢驗(yàn)了沖拳的勁力和速度。同時(shí)，通過互惠分組練習(xí)，一人練習(xí)另一人觀摩，既能提高學(xué)生練習(xí)的積極性，又能及時(shí)發(fā)現(xiàn)同伴的不足之處，提高練習(xí)的準(zhǔn)確性。使學(xué)生在相互練習(xí)、相互觀摩與討論中提高學(xué)習(xí)的效率與享受學(xué)習(xí)的樂趣。

5　結(jié)　語

基于攻防技擊體驗(yàn)的畬家拳操教學(xué)，有助于激發(fā)學(xué)生對(duì)畬族武術(shù)學(xué)習(xí)的態(tài)度。當(dāng)然，我們需要對(duì)課堂安全、教學(xué)秩序、教學(xué)模式的運(yùn)用進(jìn)行嚴(yán)密的控制，教師要把握好適度緊張的課堂氛圍，讓學(xué)生在適度緊張的情境中學(xué)習(xí)技能與增強(qiáng)體質(zhì)、心智。“教學(xué)有法，但無定法”，靈活運(yùn)用武術(shù)攻防技擊體驗(yàn)教學(xué)步驟進(jìn)行教學(xué)，在“突出攻防，體驗(yàn)技擊”理念的指導(dǎo)下，總結(jié)符合學(xué)生身心特點(diǎn)的武術(shù)教學(xué)方法，才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)畬家拳的興趣。這樣，畬族武術(shù)這枝民族奇葩才能在福安市少數(shù)民族學(xué)校這塊陣地上大放異彩。

參考文獻(xiàn)：

［1］ 王水泉，陳昌福.多維視角話武術(shù)，群策群力尋出路［J］.中國學(xué)校體育，2015 （8）：60-61.

［2］ 王妙香.武術(shù)基本功教學(xué)新策略［J］.體育教學(xué)，2014，34（6）：60-61.

中圖分類號(hào)：G807.0

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-151X（2016）04-119-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.08.064

基金項(xiàng)目：福建省中小學(xué)教師發(fā)展基金重點(diǎn)課題《金斗洋畬家拳在福安市少數(shù)民族學(xué)校的傳承研究——民族傳統(tǒng)武術(shù)的傳承與體育教育資源的開發(fā)研究》系列成果之一（課題編號(hào)：FZJJ20130900256）。

作者簡介：夏旭峰（1975 ～），中學(xué)高級(jí)，體育碩士。研究方向：民族傳統(tǒng)體育、體育教學(xué)。攻擊甲腹部。通過這樣模擬可讓學(xué)生體會(huì)身體左、右擰轉(zhuǎn)的方向與正確的出拳方向，并在學(xué)生出拳時(shí)提示學(xué)生前臂內(nèi)旋，肘關(guān)節(jié)上提，通過攻防技擊模擬來提高學(xué)生練習(xí)的興趣。