足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用探究

張 雄

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832003）

理論與方法探索

足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用探究

張 雄

（石河子大學(xué)體育學(xué)院，新疆 石河子 832003）

本文采用文獻資料法，結(jié)合實際的足球訓(xùn)練現(xiàn)狀，對在足球訓(xùn)練的過程中應(yīng)用到的輔助器材進行分析，并提出了足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題，其主要目的是想通過輔助器材的應(yīng)用來提高學(xué)生的足球技術(shù)、技能水平。

足球訓(xùn)練；輔助器材；應(yīng)用

在通常的足球訓(xùn)練中，都是按照特定的教學(xué)計劃進行的，通過各種有效的訓(xùn)練方式完成相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)，從而更好地完成足球訓(xùn)練的任務(wù)。其中，合理運用訓(xùn)練輔助器材是進行足球訓(xùn)練的有效方法，足球教練可以根據(jù)足球訓(xùn)練的特點和輔助器材的作用，將足球訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量大大提高。而本文主要是將輔助器材在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)用，從而提出一些合理的建議。

1 在足球訓(xùn)練中輔助器材的應(yīng)用概況

所謂的輔助器材指的就是在足球訓(xùn)練過程中，幫助訓(xùn)練過程的進行而使用的一些設(shè)備、工具和儀器，這些輔助器材應(yīng)是能夠靈活使用的。一般常用的輔助器材主要有以下幾種。（1）活動足球門：一般足球訓(xùn)練場都會有2個正式的球門，活動足球門就是能夠移動的，根據(jù)正式足球門成比例擴大或者縮小的球門，通常是根據(jù)具體的訓(xùn)練內(nèi)容進行設(shè)定。（2）木質(zhì)標(biāo)桿：能夠用來運控球、假動作、用于小場地的比賽球門等。（3）標(biāo)志盤：其是最常用的一個輔助器材，可以用來作為固定的防守物，也可以作為區(qū)域界限。（4）活動人靶：一般用來進行任意球攻防配合的練習(xí)，在足球俱樂部中經(jīng)常被用到。并且還有一些輔助器材是在高水平運動員訓(xùn)練的過程中或者是專門的固定場所才能夠用到的，如吊球架、臺階、橡皮筋、實心球等。

在進行足球訓(xùn)練過程中，一般都會通過多種訓(xùn)練方法的組合來達成訓(xùn)練的目的，通?？梢酝ㄟ^輔助器材對比賽過程中需要的技術(shù)動作進行培訓(xùn)，從而提高足球運動員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。

2 足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

2.1 通過輔助器材提高基本技能

進行足球訓(xùn)練的主要任務(wù)就是通過足球教學(xué)使學(xué)生掌握足球技術(shù)，從而使得學(xué)生的身體素質(zhì)能夠得到全面的發(fā)展。足球教練通過使用輔助器材的使用對學(xué)生的基本技術(shù)進行訓(xùn)練，由于這不僅能夠幫助學(xué)生掌握基本的技能，還能夠在一定程度上提高對抗程度，從而提高學(xué)生的練習(xí)強度及增加練習(xí)的方向。使用輔助器材訓(xùn)練得到的方法運用到比賽過程中的頻率越高，學(xué)生的訓(xùn)練效果就會越好。例如，在進行過桿射門的訓(xùn)練中，通過一定的輔助器材能夠鍛煉學(xué)生的射門技術(shù)和控球過人的能力，通過多個標(biāo)桿的設(shè)置，這就相當(dāng)于設(shè)立了許多個防守，只不過這些防守相對真實的對手來說是固定不動的，其防守的程度僅限于干擾程度，主要的訓(xùn)練目的是提高學(xué)生的抗干擾性。在進行學(xué)生身體素質(zhì)重心步的練習(xí)過程中，可以通過設(shè)置標(biāo)桿、跳繩、畫線、標(biāo)志錐等組成若干個相等的跑格，學(xué)生通過有節(jié)奏、連續(xù)地進行跑動來訓(xùn)練學(xué)生重心步的練習(xí)。

2.2 通過輔助器材來增加練習(xí)密度

進行足球訓(xùn)練的最終目的就是在學(xué)生能夠完成基本的訓(xùn)練任務(wù)的基礎(chǔ)之上，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)技，從而充分激發(fā)學(xué)生的潛能。然而，要想全面完成所有的訓(xùn)練任務(wù)并且保證優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練質(zhì)量，教練可以將每個訓(xùn)練環(huán)節(jié)中設(shè)置合理的輔助器材，把輔助器材設(shè)置成一些對訓(xùn)練學(xué)生技能的障礙，從而增加學(xué)生練習(xí)的密度，并且充分利用學(xué)校的資源，增加學(xué)生訓(xùn)練的密度，激發(fā)學(xué)生的潛能，保證學(xué)生對足球技能的掌握。例如，在進行傳球的練習(xí)過程中，教練可以讓學(xué)生對著水泥墻進行練習(xí)，這樣的練習(xí)方式能夠大大提高學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，從而將訓(xùn)練課的時間進行充分利用；進行射門技術(shù)動作的練習(xí)過程中，教練可以將全班的學(xué)生進行分組，然后給每個組分3～4個球門，這樣教練每組分別進行指導(dǎo)教學(xué)，相對教練面向一個班的所有學(xué)生教授來說，這樣的教學(xué)方法會讓更多的學(xué)生聽懂、聽明白，并且還能夠增加學(xué)生親身練習(xí)的次數(shù)，提高對學(xué)生技能的掌握。

2.3 通過輔助器材改變教學(xué)訓(xùn)練的難度

一般運動技能的形成都需要經(jīng)歷4個階段，這4個階段分別是泛化階段、分化階段、鞏固階段和自動化階段。輔助器材作為目前足球訓(xùn)練過程中必不可少的工具之一，對學(xué)生足球技術(shù)的提高是一種非常有效的催化劑，輔助教學(xué)器材就是能夠有效地幫助學(xué)生由泛化階段順利地過渡到自動化階段，從而順利完成足球教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)。一般在某一些運動技能的發(fā)展過程中，當(dāng)學(xué)生對運動技術(shù)大體上掌握的情況下，就能夠達到自動化階段，但是一旦遇到干擾或者是阻礙，就非常容易出現(xiàn)不和諧的現(xiàn)象，就不能順利地將學(xué)到的技術(shù)應(yīng)用到實戰(zhàn)中去，這時就可以通過輔助器材來增加訓(xùn)練的難度，這樣對學(xué)生掌握技術(shù)動作有非常大的幫助。例如，學(xué)生在進行運球標(biāo)桿技術(shù)的訓(xùn)練過程中，可以設(shè)置標(biāo)志立桿來提高練習(xí)的難度，一般可以根據(jù)需要設(shè)置標(biāo)志立桿的數(shù)量，路線的設(shè)置可以從直線到曲線，標(biāo)志立桿之間的距離也可以由等距到不等距，通過這樣循序漸進地增加訓(xùn)練的難度，來提高學(xué)生的運球技術(shù)。為了提高學(xué)生的突然快速加速能力，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法就是讓學(xué)生盡量克服自身體重，但是可以通過在學(xué)生身上系橡皮筋，一般在橡皮筋上需要添加一定重量的物體，這樣就大大增加了練習(xí)的難度，對提高學(xué)生的突然加速能力有很大的幫助。

2.4 通過輔助器材提高學(xué)生的訓(xùn)練趣味

足球技能的提高不是一朝一夕就能夠達到的，其是一個長期的、循序漸進的過程，學(xué)生非常容易對訓(xùn)練過程感到厭倦，所以教練可以通過一些輔助器材加強訓(xùn)練過程的趣味性。例如，在訓(xùn)練過程中，為了提高學(xué)生的任意球技術(shù)，教練可以設(shè)置一些活動人墻，這樣的輔助器材會給學(xué)生帶來極大的練習(xí)興趣，從而保證教學(xué)任務(wù)的完成。體能訓(xùn)練一般是比較枯燥的，學(xué)生非常容易對體能訓(xùn)練產(chǎn)生反感情緒，所以教練就可以通過一些有趣的輔助器材來提高學(xué)生的練習(xí)興趣，如標(biāo)志墩、手拿啞鈴練習(xí)等，都可以提高體能訓(xùn)練過程中的趣味性。

3 足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題

3.1 何時使用輔助器材

由于運動技能的學(xué)習(xí)要經(jīng)歷4個階段，但是并不是每個階段的訓(xùn)練都需要使用訓(xùn)練器材，任何一種輔助器材的使用都需要結(jié)合某一技能訓(xùn)練的需要。一般的輔助器材在前3個階段中使用的頻率較高。例如，在培養(yǎng)學(xué)生在前場禁區(qū)進行快速球的處理時，可以在半個足球場內(nèi)設(shè)置2個球門，不進行中場的設(shè)置，學(xué)生若是得球，就能夠練習(xí)前場的攻擊能力，若是失球就可以練習(xí)后場的防守能力。

3.2 如何使用輔助器材

每一項足球技術(shù)從認(rèn)識到熟練掌握都是一個漫長的過程，在輔助器材有限的情況下，教練對統(tǒng)一輔助器材的不同使用方法就會對學(xué)生技能的發(fā)展起到不同的作用，或者將集中輔助器材聯(lián)合使用也會起到特定的作用。例如，前文我們通過設(shè)置等距和不等距的跑格來訓(xùn)練學(xué)生身體素質(zhì)中的重心步，我們可以在這個訓(xùn)練過程中添加吊球架，將2個吊球架和最后1個跑格設(shè)置成1個等邊三角形，這樣學(xué)生在完成跑格之后就需要馬上跳起進行接球，然后再進行第2個吊球架的接球，這樣就能夠同時訓(xùn)練學(xué)生的身體步點和連續(xù)起跳頭球，從而更好地訓(xùn)練學(xué)生的足球技術(shù)。

4 結(jié)束語

在進行足球訓(xùn)練過程中，輔助器材不僅僅是擺設(shè)，應(yīng)是非常重要的訓(xùn)練工具。所以教練不能夠輕視輔助器材的作用，將輔助器材合理地應(yīng)用到訓(xùn)練過程中，并且教練應(yīng)對每種輔助器材的用途進行深刻鉆研，在依據(jù)傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)之上開創(chuàng)新的訓(xùn)練方法，從而有效地應(yīng)用到學(xué)生的訓(xùn)練過程中，這樣不僅能夠提高學(xué)生的訓(xùn)練效率，還能夠增加學(xué)生訓(xùn)練過程的趣味性，提高學(xué)生訓(xùn)練的興趣和積極性。

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1674-151X（2016）12-082-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.24.043

投稿日期：2016-10-25

張雄（1968—），副教授，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。