“健康中國(guó)”戰(zhàn)略下氣排球健身價(jià)值研究

劉友康，高鵬輝

（蘇州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 蘇州 215006）

“健康中國(guó)”戰(zhàn)略下氣排球健身價(jià)值研究

劉友康，高鵬輝

（蘇州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 蘇州 215006）

“健康中國(guó)”上升為國(guó)家戰(zhàn)略，充分體現(xiàn)了黨中央對(duì)全國(guó)人民群眾健康的高度重視?！笆濉币?guī)劃全民健身的基本思路是落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略、健康中國(guó)戰(zhàn)略，為2020年全面建成小康社會(huì)提供重要保障，為2050年建成富強(qiáng)、民主、文明、和諧的社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家奠定身體素質(zhì)和健康保障。要落實(shí)“健康中國(guó)”的戰(zhàn)略，必須有符合國(guó)情、易于普及的健身項(xiàng)目，氣排球作為一種我國(guó)大眾喜聞樂見的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以其獨(dú)有的健身價(jià)值和廣泛的適應(yīng)性越來越受到許多人的關(guān)注和喜愛，逐漸成為廣大健身愛好者的參與項(xiàng)目，從而對(duì)我國(guó)“健康中國(guó)”的推進(jìn)做出重要的貢獻(xiàn)。

健康中國(guó)；氣排球；健身價(jià)值

1 “健康中國(guó)”戰(zhàn)略概述

2008年全國(guó)衛(wèi)生工作會(huì)議召開，提出并一同部署了“健康中國(guó)2020戰(zhàn)略”。2014年，習(xí)近平總書記在鎮(zhèn)江考察提出了“沒有全民健康，就沒有全面小康”；國(guó)務(wù)院總理李克強(qiáng)在十二屆全國(guó)人民代表大會(huì)上再次指出，健康是群眾的基本需求，要不斷提高醫(yī)療衛(wèi)生水平，打造健康中國(guó)，至此“健康中國(guó)”這一戰(zhàn)略被正式提出。黨的十八屆五中全會(huì)審議通過《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十三個(gè)五年規(guī)劃的建議》，提出將建設(shè)“健康中國(guó)”正式上升為國(guó)家戰(zhàn)略，特別提出要“發(fā)展體育事業(yè)，推廣全民健身，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的“18字方針”。

“十三五”規(guī)劃的總目標(biāo)與核心目標(biāo)是全面建成小康社會(huì)，推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)是重要目標(biāo)之一。健康中國(guó)的內(nèi)涵與主題是健康人民，即健康家庭、健康社區(qū)、健康學(xué)校、健康企業(yè)、健康城市等，人人參與，人人健身，人人快樂，人人健康，人人幸福。李克強(qiáng)總理在政府工作報(bào)告中指出，健康是幸福的基礎(chǔ)，著力推進(jìn)“健康中國(guó)”的建設(shè)，通過全民健康以此助力全面小康。

2 氣排球是新型健身休閑體育項(xiàng)目

為了進(jìn)一步提高全民族的身體素質(zhì)，落實(shí)全民健身計(jì)劃，國(guó)家依據(jù)之前的《全面健身?xiàng)l例》制定了新的《全面健身計(jì)劃（2016-2020）》，提出要加大在全民健身領(lǐng)域財(cái)政方面的支持。氣排球作為一項(xiàng)新興的休閑娛樂體育運(yùn)動(dòng)，自從誕生以來就獲得廣大群眾接受和歡迎，經(jīng)常參與氣排球，不僅能獲得良好的的健身價(jià)值，而且達(dá)到身心愉悅、提高交際能力的目的，有利于促進(jìn)全民健身計(jì)劃的開展，彰顯了氣排球運(yùn)動(dòng)在健康中國(guó)中的作用。

2.1 氣排球運(yùn)動(dòng)的誕生

1984年，我國(guó)發(fā)明了氣排球，集寧鐵路分局組織員工在球場(chǎng)上面打氣球，發(fā)現(xiàn)很容易裂開，他們就連想象到用2個(gè)包裹成一個(gè)球，耐用度提高，后來發(fā)展為目前的黃色氣排球，材質(zhì)也在不斷地更新?lián)Q代，越來越耐打，質(zhì)量不斷提高。然后又根據(jù)已有的排球規(guī)則制定了簡(jiǎn)單的規(guī)則，命名為氣排球，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速，目前在浙、閩、滬、貴等地得到很好的發(fā)展。

原國(guó)際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇看到了精彩的氣排球比賽，極為贊賞，提出要大力發(fā)展群眾體育，氣排球很適合在不同的人群眾展開。我國(guó)當(dāng)前正在掀起全民健身的熱潮，氣排球深的大眾喜愛。它借鑒傳統(tǒng)排球的特點(diǎn)，規(guī)則大眾化、娛樂簡(jiǎn)單化，但凡是有一點(diǎn)基礎(chǔ)的，只要稍加學(xué)習(xí)就可以比賽，降低了對(duì)年齡以及身體素質(zhì)的限制要求，使該項(xiàng)目更加貼近大眾運(yùn)動(dòng)休閑和全民健身需求，有利于在大眾休閑時(shí)間普及推廣。

2.2 氣排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

2.2.1 氣排球體積大、重量輕、球體軟

氣排球的制造材料為塑料內(nèi)膽與人造革軟外皮所組成，球質(zhì)比較柔軟，安全系數(shù)高；場(chǎng)地面積縮小，且網(wǎng)高也降低了大概43cm，球體質(zhì)量100～120g；球速較慢，比賽中來回的次數(shù)多，比賽中的觀賞價(jià)值提高。

2.2.2 氣排球規(guī)則大眾化，簡(jiǎn)單休閑

將高度技巧對(duì)抗性的競(jìng)技項(xiàng)目軟化為以?shī)蕵沸蓍e為主的游戲項(xiàng)目活動(dòng)，是現(xiàn)代大眾體育的發(fā)展趨勢(shì)。氣排球運(yùn)動(dòng)從競(jìng)技排球演化而來，場(chǎng)地面積縮小，同時(shí)又限制了進(jìn)攻區(qū)域，扣球都必須在2m線外，降低了身體素質(zhì)要求又避免了受傷。技術(shù)要求低，規(guī)則簡(jiǎn)單，適合不同性別、職業(yè)、年齡的愛好者。

2.2.3 氣排球運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，易于開展

氣排球?qū)?chǎng)地要求低，場(chǎng)地限制少，耗損值低，在公園廣場(chǎng)、社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等，有一塊空曠的場(chǎng)地拉上網(wǎng)就可以進(jìn)行，最常見的就是利用羽毛球場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉，這樣也提高了場(chǎng)地的利用率。器械簡(jiǎn)單，價(jià)格便宜，普通的氣排球差不多20元人民幣左右，質(zhì)量好點(diǎn)的有70元人民幣左右，符合大眾消費(fèi)心理，有利于在群眾中廣泛開展。

3 氣排球運(yùn)動(dòng)身心健康的價(jià)值

3.1 改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能

氣排球的基本動(dòng)作包括移動(dòng)、跳、蹲、撲、轉(zhuǎn)身等，充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、眼、手、腰、腳等，都需要調(diào)動(dòng)全身的肌肉。氣排球是有氧與無氧供能相結(jié)合的項(xiàng)目，能夠增強(qiáng)呼吸和心血管系統(tǒng)的功能。醫(yī)學(xué)專家指出，“腳心是人體第二心臟”，通過機(jī)械動(dòng)力的影響下，能改善人體各個(gè)器官系統(tǒng)的血液循環(huán)，特別是對(duì)腦部血液循環(huán)和細(xì)胞供氧能力的改善。氣排球主要靠腳步變向去追逐球，通過肢體腳步的頻繁移動(dòng)，對(duì)踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)有一定的改善作用。通過對(duì)球運(yùn)行軌跡的判斷，不斷刺激大腦神經(jīng)活動(dòng)過程的強(qiáng)度、均衡性和靈活性并作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腦細(xì)胞供氧能力，使大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的支配更加迅速、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)。

上肢擊打動(dòng)作對(duì)胳膊、手腕、手指的關(guān)節(jié)有一定的改善作用，通過對(duì)球的判斷以及擊球時(shí)的仰頭，能夠充分活動(dòng)頸部關(guān)節(jié)，對(duì)參與者的頸椎有一定的調(diào)節(jié)作用，體現(xiàn)了氣排球的健身價(jià)值。

3.2 促進(jìn)心理健康

世界衛(wèi)生組織提出關(guān)于健康的新概念：“健康是生理，心理和社會(huì)上的完善狀態(tài)，健康不僅指一個(gè)人沒有病狀或疾病的表現(xiàn)，而且必須具備良好的身體，飽滿的精神和靈巧的社會(huì)交際?！笔澜缧l(wèi)生組織也指出，人的健康60%取決于生活方式。人體的生理功能與一個(gè)人所擁有的心理狀態(tài)息息相關(guān)，不良的心理狀態(tài)使人體的生理功能處于不佳狀態(tài)，破壞某種功能引起相關(guān)的疾病，隨著現(xiàn)在城市生活節(jié)奏加快，就業(yè)壓力增加等，許多人在日常生活、心理上無法適應(yīng)緊張的生活，會(huì)出現(xiàn)焦躁、壓抑等不良生活狀態(tài)，這些在中醫(yī)上稱“身心疾病”。人們需要一種能把大家聚集連接在一起的“紐帶”，氣排球就是一個(gè)很好的“紐帶”，打氣排球，其樂無窮，休息時(shí)間參與者彼此之間交流情感，球場(chǎng)上心情格外愉快，既豐富了參與者的日常生活，在心理上也得到了“精神的滋補(bǔ)劑”。氣排球的不同形式和特點(diǎn)，人們?cè)趨⑴c中會(huì)獲得不同的情緒體驗(yàn)，隊(duì)員之間的相互默契配合，在獲得勝利中獲得美妙的勝利快感和心理上的滿足，并從中感悟人生，消除心理不良影響，建立起失去平衡的心理。通過參與氣排球鍛煉，在愉悅身心、緩解日常生活工作壓力等方面發(fā)揮良好的益處。

3.3 增強(qiáng)人際交往和友誼

氣排球作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單易懂，大眾化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，真正體現(xiàn)了零門檻全民參與、人人參與的大眾本質(zhì)。它是一項(xiàng)需要多人共同參與、有效攻防配合的集體性項(xiàng)目，需要彼此間的交流配合。比賽形式也是多種多樣，參賽有4人、5人等多種賽制，更有家庭制和男女混合制等，有的是一個(gè)家庭組成一個(gè)隊(duì)伍。另外，學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)也可以根據(jù)人數(shù)、對(duì)象、年齡的不同選擇不同的賽制，使更多的人參與進(jìn)來，滿足了不同群眾的多樣化需求。隨著社會(huì)的發(fā)展以及城市生活節(jié)奏的加快，人們需要適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)聯(lián)系和人際關(guān)系交往，氣排球作為作為一種很好的增強(qiáng)人與人聯(lián)系的聯(lián)系紐帶，把眾多不同的人聚集在一起，大家相互競(jìng)爭(zhēng)、相互合作、相互交流，可以使個(gè)人忘記煩惱和疲勞，消除孤獨(dú)感，增強(qiáng)感情的交流，改善人際關(guān)系，拓寬社會(huì)交往，獲得健康，收獲彼此間的友誼。

4 結(jié) 語(yǔ)

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，人們?cè)谔岣呱钯|(zhì)量的同時(shí)也滋生了一些不良的生活習(xí)慣，健康一詞越來越多的出現(xiàn)在人們的視野中?！笆濉逼陂g，全民健身的基本思路和方向就是落實(shí)全民健身國(guó)家戰(zhàn)略、健康中國(guó)戰(zhàn)略，“健康中國(guó)”的理念也成為新時(shí)期的重要理念，面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和現(xiàn)代化的生活節(jié)奏，需要一種健身休閑、簡(jiǎn)單安全的體育項(xiàng)目來鍛煉身體和排解生活壓力。氣排球作為一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以其簡(jiǎn)易化、休閑化、娛樂性滿足群眾的多樣化需求，有著豐富的健身功效和社會(huì)效益?？梢粤舷耄瑲馀徘蛞云洫?dú)有的特點(diǎn)，在“健康中國(guó)”的大戰(zhàn)略下，必會(huì)發(fā)揮其積極作用，開出豐碩之果。

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1674-151X（2016）09-134-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.17.070

投稿日期：2016-06-25

劉友康（1992—），在讀碩士研究生。研究方向：排球教學(xué)與訓(xùn)練。