涼茶藥草茶不能亂喝

2016年5月5日《金陵晚報》報道，天氣一熱，各種飲料就變得大受歡迎，其中不乏各種藥草茶和涼茶的身影。但醫(yī)院中醫(yī)科卻遇見了不少因為喝茶而“致病”的人群，究其原因就是飲用涼茶和各種藥草茶不當(dāng)。

本刊提醒：

因為藥茶和涼茶飲用不當(dāng)致病的人群，主要集中在兩類，一類是涼茶或者偏寒涼的藥茶飲用太多，結(jié)果苦寒傷胃，引起腹脹腹瀉、食欲減退，神疲乏力、精神匱乏等副作用。諸如野菊花、胖大海、決明子等藥材泡茶，喝多了就很容易有這些問題。另一類則是用了太多的補益類藥材，比如紅棗、黃芪、桂圓等藥材，對體虛畏寒的人來說喝這些藥茶是有補益效果，但如果本身很健康甚至還有些“偏熱”的人天天喝這個，多半就要上火了。

在喝中藥茶前一定要知道自己的體質(zhì)情況。一般來說，體質(zhì)偏虛、偏寒的人，比如平時感覺中氣不足、精力跟不上，特別怕冷但不怎么怕熱，一降溫就容易感冒生病的人，可以用一些補益類的藥材來泡茶。相反，如果是怕熱不怕冷、容易長痘、小便短赤的人，就可以用一些“去火”的涼性藥材泡茶。此外，兒童通常不建議喝藥茶和涼茶，否則很容易脾胃受不住而引發(fā)不適； 老人、病人也要根據(jù)自己的身體狀況、基礎(chǔ)病情況來選擇合適的藥材。另外，即便泡茶的藥材對癥，也不意味著可以長期飲用。