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    內(nèi)心安詳,從不荒涼

    2016-07-11 10:34:09王蒙
    文苑·感悟 2016年7期
    關(guān)鍵詞:月盈桑榆常人

    王蒙

    活著是件麻煩的事情,焦灼、急躁、憤憤不平的時候多,而安寧、平靜、沉著穩(wěn)定的時候少。我很喜歡、很向往的一種狀態(tài),叫做——安詳。

    為了安詳,我的經(jīng)驗是:

    一、多接觸、注意、欣賞、流連大自然。高山流水、大漠云天、海潮洶涌、湖光如鏡、花開花落、月虧月盈、四季消長、三星在天,萬物靜觀皆自得,世事“動觀”亦相宜。

    二、多欣賞藝術(shù),特別是音樂。能不能聽得進音樂去?這大體上是您需不需要請心理醫(yī)生咨詢的一個標志。

    三、遇事多想自己的缺點,多想旁人的好處。不要鉆到一個牛角尖里不出來,不要越分析自己越對,旁人越錯。不要老是覺得旁人對不起自己,不要像一個鉆頭一樣鉆了一個眼就以為打通了世界,更不要把風鉆的所有螺絲釘焊得死死的。那樣的話,您能不碰壁么?

    四、不管您是不是有一點點“偉大”,您一定要弄清楚,其實您與常人無異,您的生理構(gòu)造和功能與常人無異,您的語言文字與國人無異,您的喜怒好惡大部分與旁人無異。您發(fā)火的時候也不怎么瀟灑,您餓極了也不算紳士……人們把您當成普通人看,是您的福氣。您把別人看成與您一樣的人,是您的成熟。越裝模作樣就越顯出小兒科。

    五、注意勞逸結(jié)合。注意大腦皮層興奮作用與抑制作用的調(diào)劑,該玩就玩玩,該放就放放,該趕就趕趕,該等就等等……永不氣急敗壞,永不聲嘶力竭。

    六、幽默一點。要允許旁人開自己的玩笑,要懂得自我解嘲。有許多一時覺得急如星火的事情,事后想起來不無幽默。幽默了才能放松,放松了才可以從容,從容了才好選擇。不要把悲壯的姿勢弄得那么廉價,不要唬了半天旁人沒成,最后嚇趴了自己。

    七、小事情上傻一點。該健忘的就健忘,該粗心的就粗心,該弄不清楚的就弄不清楚。過去了的事就過去了。如果只會記不會忘,只會計算不會大估摸,只會明察秋毫不會不見輿薪,只會精明強干不會丟三落四……您的心理功能不全——比二尖瓣不全還麻煩,您得吃藥了。

    八、也是最重要的,要多有幾個“世界”,多有幾分興趣??梢詾槲?,可以做事,可以讀書,可以打牌,可以邏輯,可以形象,可以創(chuàng)造,可以翻譯,可以小品,可以巨著,可以清雅,可以不避俗,可以洋一點,可以土一點,可以惜陰如金,可以閑適如土,可輕可重,可出可入,可莊可諧,尊重客觀規(guī)律,要求自己奮斗,失之東隅,得之桑榆。您還要怎么樣呢?endprint

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