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    點(diǎn)按穴位益五臟

    2018-11-19 06:39:28沈群
    益壽寶典 2018年31期
    關(guān)鍵詞:原穴凹陷處五臟

    文/沈群

    五臟的調(diào)理

    補(bǔ)益心氣,面色紅潤(rùn)。心,其華在面,其充在血,開(kāi)竅于舌。心在人體主宰血液運(yùn)行,濡養(yǎng)頭面及肌膚,使面部皮膚紅潤(rùn)光澤有彈性。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》言:“心主血脈,其華在面?!比粜闹畾庋溆?,則面部紅潤(rùn)光澤;若心之氣血虧損,則面部蒼白晦暗。

    穴位:神門穴。神門穴屬于手少陰心經(jīng)腧穴,五行屬土。因手少陰心經(jīng)五行屬火,故為心經(jīng)子穴,或稱心經(jīng)原穴。心經(jīng)實(shí)證,可在此穴瀉之。神門穴位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處,也就是手腕橫紋處,從小指延伸下來(lái),到手掌根部末端的凹陷處。

    點(diǎn)按方法:按摩神門穴可掐、揉、刺激,以有輕微酸脹感為宜,此手法最適合在晚間睡前操作??蛇_(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)心、潤(rùn)養(yǎng)肌膚的作用。

    滋陰潤(rùn)肺,防止皮膚過(guò)敏。肺,其華在毛,其充在皮,開(kāi)竅于鼻。“肺主皮毛”,肺通過(guò)皮膚的毛孔進(jìn)行宣發(fā)功能,保持皮膚的滋潤(rùn),通過(guò)排汗來(lái)排出毒素。所以,皮膚干燥、脫皮和肺功能失調(diào)有一定關(guān)系?!胺沃餍l(wèi)外”,肺對(duì)外有防護(hù)功能,外邪侵襲首先侵襲的是肺部。肺功能失調(diào),機(jī)體不適應(yīng)外界變化,會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的表現(xiàn)。若肺氣虛弱,則皮毛肌膚失養(yǎng),肌膚不溫,易生凍瘡,出汗異常,皮膚抵御能力差,反復(fù)感染。

    穴位:太淵穴。太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)腧穴。肺朝百脈,脈會(huì)太淵;肺主氣、司呼吸,氣為血帥,本穴開(kāi)于寅,得氣最先,故在人體穴位中占有重要地位。太淵穴位于人體腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。

    點(diǎn)按方法:用大拇指按壓太淵穴片刻,然后松開(kāi),反復(fù)5~10次,有利于促進(jìn)肺部健康,還可以改善皮膚干燥,讓毛孔更加細(xì)致。

    舒肝理氣,潤(rùn)膚去斑。肝主藏血、主疏泄,其華在爪,其充在筋,開(kāi)竅于目。肝臟可以調(diào)暢全身氣機(jī)并調(diào)節(jié)人體血量,使面部血液充足而紅潤(rùn)光澤。若肝失調(diào)達(dá)、失去藏血功能,則面部皮膚暗黃無(wú)光澤。當(dāng)肝臟疏泄情志功能失常時(shí),就會(huì)引起急躁易怒或恐懼膽怯,使氣血運(yùn)行不暢而瘀結(jié)于面部,出現(xiàn)黃褐斑。所以保持心情輕松、舒暢愉悅很重要。

    穴位:太沖穴。太沖穴是肝經(jīng)的原穴,原穴的含義有發(fā)源、原動(dòng)力的意思,也就是說(shuō),肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。太沖穴位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處,是肝經(jīng)的原穴。取太沖穴時(shí),可采用坐位或仰臥位的姿勢(shì),用手指沿拇趾、次趾夾縫向上移推,推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴。

    點(diǎn)按方法:用拇指指腹按壓或棉簽圓頭點(diǎn)按該穴5~8分鐘,按壓力度可稍大,以有酸脹痛感為佳??梢允韪谓庥簦{(diào)暢情志。

    健運(yùn)脾臟,恢復(fù)肌膚彈性。脾為后天之本,氣血生化之源,其華在唇,其充在肌,開(kāi)竅于口。脾胃的功能正常,氣血生化功能旺盛,皮膚肌肉有充分的營(yíng)養(yǎng)而強(qiáng)健豐潤(rùn),膚色健康紅潤(rùn),肌肉富有彈性,從而延緩肌膚的衰老。若脾胃功能失調(diào),氣血津液不足,則面部黯淡瘦削,肌膚粗糙而缺乏光澤。

    穴位:血海穴。脾經(jīng)所生之血在此聚集。屈膝時(shí)血海穴位于大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。另外還有一個(gè)簡(jiǎn)單的取穴方法,患者屈膝,醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣,2~5指向上伸直,拇指約呈45度斜置,拇指尖下是血海穴。

    點(diǎn)按方法:最好每天9~11點(diǎn),在脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛時(shí),按揉血海穴,每側(cè)按揉3分鐘,以酸脹為度??墒蛊⑽附∵\(yùn),皮膚更加細(xì)膩而充盈。

    補(bǔ)腎壯陽(yáng),去皺抗衰老。腎主藏精,其華在發(fā),其充在骨,開(kāi)竅于耳。腎的精血充盈則全身氣血旺盛,腎臟可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分循環(huán)并將多余的水分及時(shí)排出體外,腎氣虛損,則體內(nèi)水分不能及時(shí)排出,易造成腰以下部位虛胖水腫,面部晦暗、發(fā)質(zhì)干枯、齒搖發(fā)落,皺紋、黯沉都表現(xiàn)在面部,使容顏受損。

    穴位:太溪穴。本穴為腎經(jīng)原穴。太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,也就是在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。

    點(diǎn)按方法:在腎經(jīng)的流注時(shí)間,即17~19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好,按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉,按揉的力度,除了要有酸脹的感覺(jué)之外,最好有麻麻的感覺(jué)??墒蛊つw變得豐潤(rùn)而有彈性,還能達(dá)到除皺、抗衰老的作用。

    五臟強(qiáng)壯不僅使人長(zhǎng)壽,而且使人體容貌健美:反之五臟不足則使人易疾短壽,而且使人形體、容貌失去美感,從心、肺、肝、脾、腎五臟穴位入手,自我按摩,使精氣暢通,從而達(dá)到養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用。而且其方法簡(jiǎn)便易行,安全可靠。

    最后提醒廣大愛(ài)美的女性朋友,如果要進(jìn)行中醫(yī)美容、保健,一定要去有正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)療場(chǎng)所。

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