團體音樂治療對于改善大學生抑郁情緒的實證研究

【摘 要】音樂治療能有效提升大學生心理健康水平，特別是以“工作坊”形式開展的團體音樂治療，參與性、互動性強，十分貼近學生需求。本文通過詳細介紹對有抑郁情緒學生開展的團體音樂治療活動，探索出這種新穎的團體輔導形式對于改善大學生抑郁情緒的效果和作用。

【關鍵詞】團體音樂治療；抑郁情緒；工作坊；心理健康

中圖分類號：G645.5 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2016）07-0064-02

隨著社會的發(fā)展，大學生人數(shù)的不斷增加，就業(yè)壓力、情感問題、人際關系等各類心理問題困擾著大學生，這些問題的聚集十分容易引起抑郁、焦慮等不良情緒，影響著大學生的身心成長，嚴重的甚至會威脅生命。本研究嘗試用團體音樂治療的方式，通過聽、唱、奏、律動等一系列與音樂體驗有關的活動，幫助大學生改善和緩解抑郁情緒，以達到增強心理健康、促進心靈成長的目的。

一、研究對象及測量工具

（一）研究對象。從一年級新生心理測試中篩查，選出15名學生作為被試。篩選方式：1.SCL—90中的抑郁因子項，抑郁因子分≥2.5分；2.進行個別面談，篩選條件為：（1）志愿參加者；（2）參加動機與團體性質符合；（3）熱愛音樂愿意參與此類型團體活動；（4）時間不沖突，能堅持完成所有團輔。

（二）測量工具。1.采用心理癥狀自評量表SCL—90（作為被試初篩量表）；2.采用抑郁自評量表（SDS）（入選被試進行前測和后測）。

二、研究過程及統(tǒng)計方法

采用心理癥狀自評量表SCL—90，篩選出抑郁因子≥2.5分的學生21名，經過面談確定15名成長動機強烈的同學作為輔導對象。團體音樂治療過程分5次實施，時間為每周1次，每次90分鐘。面談結束后，確定15名小組成員，分別填寫相關入組材料：1.個人資料及音樂背景問卷表；2.遵守團體公約同意書，并對小組成員采用抑郁自評量表（SDS）進行前測。團體音樂治療分5次不同主題開展，實施過程如下：

（一）音樂讓我們相聚。首先以“It is music time today”問候歌曲，進行小組熱身活動，讓團隊成員相互認識和熟悉。通過音樂引導想象“自然場景”活動，讓小組成員初次通過音樂聆聽放松心情、緩解不良情緒，從而增強團隊成員參與興趣，逐步建立團體意識，并通過小組討論，了解團體音樂治療的方式、性質和目標。

（二）歌曲伴隨我們成長。團體輔導熱身活動中，以“hello”歌開始，成員之間進一步相互認識和交流。在專題活動中，通過接受式音樂治療中的“歌曲討論”，讓成員編寫自己的音樂史，在分享過程中，感受時間的變遷，同時也進一步增進團體成員間的了解。

（三）在音樂的旅程中了解自我。在團輔的熱身活動中，以“Chicken Dance”為音樂伴奏，3人一個小組分四組進行音樂律動，進一步培養(yǎng)團隊合作精神。本次專題活動以“生命之旅”為主題的音樂引導想象，讓小組成員在音樂的旅程中體驗和宣泄，增強成員自我認識，改善不良情緒，促進身心成長。

（四）溝通從演奏開始。在團輔的熱身活動中，讓團隊根據(jù)音樂“Listen And Move”中不同的節(jié)奏，進行模仿律動，進一步融洽團體關系，增強凝聚力。在專題活動中，讓成員選擇喜愛的打擊樂，根據(jù)自身感受用音樂表達和宣泄，并通過團隊的合奏，進一步用音樂的方式進行溝通和交流。

（五）旋律與色彩的碰撞。本次專題活動以“畫由心生-音樂與繪畫”為主題，小組成員根據(jù)聆聽的不同音樂旋律進行繪畫，通過色彩和線條展示出對音樂的感悟和無限的想象。由引導者帶領小組成員即興演奏打擊樂器，共同完成《相親相愛》《朋友》等歌曲，讓大家在相互協(xié)助、祝福、陪伴中結束團隊。

三、干預效果及研究結果

五次團體音樂治療結束后，收集小組成員相關資料，進行量性和質性研究。

（一）量性研究。團體音樂治療前后成員抑郁癥狀變化。

（二）質性研究。1.根據(jù)小組成員填寫相關的調查表進行質性分析。團體輔導結束后組織小組成員填寫《反饋調查表》《團隊因子評價表》《工作坊整體自評表》三份問卷，問卷顯示 15名團隊成員均認為團體音樂治療整體效果良好。成員在壓力減輕、控制和調節(jié)情緒、人際交往方面有很大的改觀。2.根據(jù)實驗后對部分個體成員訪談進行質性分析。學生甲談到，參加團體音樂治療整體感覺在自我認識和人際交往方面有很好的提升，特別是音樂與繪畫這個活動，能通過音樂的刺激用畫筆宣泄不良情緒，還能在活動過程中有效緩解壓力；學生乙談到，由于曾是一名留守兒童，有較強烈的孤獨感，也不太愿意放開自己，通過參與工作坊，感覺自身人際交往能力增強；學生丙談到，最近由于學習緊張，時間安排特別滿壓力很大，參與團體音樂治療后感覺身體和心靈都得到放松減壓。3.根據(jù)團體輔導時各專題的分享交流記錄進行質性分析。團體音樂治療每個專題都有分享和交流的環(huán)節(jié)，這些分享也能有效地對課題進行性質研究。小組成員分享到，在“音樂的旅程中了解自我”主題活動中，音樂的編排以放松音樂—自然場景音樂—交響音樂組合而成，能讓大家從心出發(fā)，自由遐想，不僅對自我狀態(tài)有更為清晰的感受，還能有效緩解不良情緒；在“溝通從演奏開始”主題活動中，參與即興演奏式音樂治療，共同演奏不同的打擊樂器，團隊的合奏能使大家用音樂的方式相互溝通交流，對于增強集體凝聚力、提升人際關系效果很好；在“旋律與色彩的碰撞”主題活動中，參與音樂與繪畫活動，通過音樂刺激宣泄情緒，用一種直接繪畫的方式表現(xiàn)出來，是一次全新認識自我的過程。

四、討論與結果分析

通過以上量性和質性研究結果顯示，團體音樂治療能有效改善或緩解大學生抑郁情緒。通過抑郁自評量表（SDS）顯示，在參加團體音樂治療前后有明顯的量性變化，小組成員的SDS總分明顯低于團體輔導前；質性研究中，通過相關調查表、部分個體回訪、小組成員分享和討論發(fā)現(xiàn)，同學們在情緒、人際關系、自我認識上都有明顯的改善。尤其是在壓力和情緒管理方面，幾乎所有同學都感到參加團體活動后壓力減輕、狀態(tài)良好，自身控制和調節(jié)情緒的能力增強。同時，在自信心、對待生活的態(tài)度、工作學習的專注力等方面，大部分同學都感到有一定的改善和提升。

五、不足和未來展望

通過量性和質性研究發(fā)現(xiàn)，團體音樂治療形式新穎、創(chuàng)新性強、容易被學生接受，對于有效改善大學生抑郁情緒效果良好。但由于各種原因仍存在不足和局限。本研究設計為5個不同主題輔導，從成員反饋和實施的過程來看，每單元90分鐘的時間較為合適，但是次數(shù)較少，很多成員希望增加2-4次新的專題；量性研究過于簡單，只針對小組成員開展了SDS的前測和后測，沒有設計干預組和對照組，所以量性結果對于科學考證團體音樂治療的療效不夠充分；被試群體多樣性不足，由于客觀原因，參與小組的成員為單一的一個學院的學生，如能加入不同學院、學科的學生參與，能使研究結果更為準確和完整。

另一方面，在研究過程中發(fā)現(xiàn)，團體音樂治療除了能有效改善抑郁情緒，在促進學生人際交往、提升自我認識方面也有很好的效果，這種療效十分適合成長性的心理輔導，所以未來團體音樂治療還可朝著這一方面作進一步的深入挖掘。

參考文獻：

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作者簡介：

鐘代琴（1981-），女，漢族，四川成都人，藝術碩士，成都紡織高等?？茖W校講師，研究方向：音樂治療與心理健康。

基金項目：“成都紡織高等?？茖W校2013年教育教學改革研究項目”，項目名稱：《團體音樂治療對改善大學生抑郁情緒的實證研究》，立項者：鐘代琴。