高?；@球教學(xué)之中鋒進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的分析

張御辭

摘 要：根據(jù)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的需求和運(yùn)動(dòng)水平的差異，高?；@球體育課程的設(shè)置，可以分為基礎(chǔ)班和訓(xùn)練班兩個(gè)層次。中鋒進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的分析是籃球訓(xùn)練班課程的重要組成科目，教學(xué)內(nèi)容以中鋒進(jìn)攻技術(shù)、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的分析和運(yùn)用為主，教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力，培養(yǎng)學(xué)生成為一名優(yōu)秀的進(jìn)攻型中鋒，在籃球比賽中發(fā)揮核心作用。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；中鋒；進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)

中圖分類號(hào)：G84 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：2095-9214（2016）01-0082-01

籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求中鋒要具備全面的技術(shù)，來(lái)應(yīng)對(duì)比賽中激烈的對(duì)抗和嚴(yán)密的防守，還要具備較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力，配合隊(duì)友完成有效的進(jìn)攻。在籃球比賽中，中鋒需要積極地?fù)屨加欣倪M(jìn)攻位置，加強(qiáng)進(jìn)攻的力度，從而為接球投籃或配合隊(duì)友進(jìn)攻做準(zhǔn)備；在擋拆和策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)中，中鋒要和隊(duì)友默契配合，為球隊(duì)創(chuàng)造投籃的機(jī)會(huì)；中鋒一旦獲得投籃的機(jī)會(huì)，要把握好投籃的時(shí)機(jī)，合理運(yùn)用投籃技術(shù)，完成投籃；中鋒還要提高拼搶進(jìn)攻籃板球的意識(shí)，為球隊(duì)爭(zhēng)取二次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。

本文將中鋒進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)分為兩個(gè)方面：中鋒進(jìn)攻技術(shù)的分析和以中鋒為核心的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的分析。其中，進(jìn)攻技術(shù)的分析包括：搶位技術(shù)、投籃技術(shù)和拼搶進(jìn)攻籃板球技術(shù)；進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的分析包括：擋拆、策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)的分析和運(yùn)用?；@球課程教學(xué)中，中鋒進(jìn)攻技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)相輔相成，不可分割。

一、中鋒進(jìn)攻技術(shù)的分析

（一）搶位技術(shù)。在籃球比賽中，搶位是中鋒進(jìn)攻的基本手段，合理地運(yùn)用搶位技術(shù)，不但可以獲得進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，還可以增加對(duì)手防守的難度，增強(qiáng)進(jìn)攻的威脅性。

中鋒在進(jìn)攻過(guò)程中進(jìn)行搶位時(shí)，腳步要靈活多變，移動(dòng)應(yīng)迅速隱蔽，要學(xué)會(huì)觀察和分析場(chǎng)上的防守格局，結(jié)合防守人的基本情況和特點(diǎn)，選擇正確的搶位方法。中鋒可以通過(guò)要位搶占有利的位置，或通過(guò)變向移動(dòng)、掩護(hù)、空切等方式擺脫防守，達(dá)到接應(yīng)控球隊(duì)友、配合隊(duì)友完成擋拆、吸引防守等目的，為下一步進(jìn)攻做準(zhǔn)備。

（二）投籃技術(shù)。在籃球比賽中，投籃是球隊(duì)進(jìn)攻的核心環(huán)節(jié)，中鋒的投籃是球隊(duì)得分的重要手段之一。因此，中鋒要有較高的投籃技術(shù)水平，把握每一次投籃機(jī)會(huì)，完成投籃得分的目標(biāo)。

在籃球訓(xùn)練中，中鋒需要掌握正確的投籃技術(shù)動(dòng)作，學(xué)習(xí)多種投籃方式，如掩護(hù)投籃、空切上籃、急停跳投等。并熟練運(yùn)用適合自己的投籃方式，提高自身投籃的能力。在整個(gè)投籃過(guò)程中，中鋒需要先通過(guò)搶位、擋拆、策應(yīng)等進(jìn)攻方式，占據(jù)有利的投籃位置，為接球做準(zhǔn)備。然后，中鋒需要和隊(duì)友之間有很好的傳接球配合默契，確保隊(duì)友傳球有效、自身接球穩(wěn)定。最后，中鋒在接到隊(duì)友傳球后，要保證接球動(dòng)作和投籃進(jìn)攻的流暢性，并保護(hù)好球權(quán)，隨后可以通過(guò)背身單打、勾手投籃、轉(zhuǎn)身投籃等方式完成進(jìn)攻。

中鋒在內(nèi)線的投籃有時(shí)處于一種強(qiáng)對(duì)抗的環(huán)境中，這雖然提高了中鋒投籃的難度，但是也增加了防守隊(duì)員犯規(guī)的機(jī)率，為中鋒提供了更多的罰球機(jī)會(huì)。有時(shí)比賽雙方勢(shì)均力敵，罰球就有可能成為決定勝負(fù)的關(guān)鍵。因此，中鋒要盡可能提高自己的罰球命中率，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，把握住每一次罰球得分的機(jī)會(huì)。

（三）拼搶進(jìn)攻籃板球技術(shù)。通常情況下，籃球比賽中防守方會(huì)將進(jìn)攻方抵擋在籃下區(qū)域外側(cè)，進(jìn)攻方相對(duì)于防守方處于遠(yuǎn)離球籃的位置，防守方在拼搶籃板球時(shí)更容易占據(jù)有利的位置。而且，籃球規(guī)則中“進(jìn)攻三秒”的規(guī)定，增加了中鋒拼搶進(jìn)攻籃板球的難度。因此，中鋒需要在本隊(duì)隊(duì)員投籃出手后短暫的時(shí)間內(nèi)，對(duì)球的落點(diǎn)做出準(zhǔn)確的判斷，通過(guò)迅速移動(dòng)、掩護(hù)配合等方式擺脫對(duì)手，搶占有利的位置，為沖搶進(jìn)攻籃板球做準(zhǔn)備。中鋒要具備積極拼搶進(jìn)攻籃板球的意識(shí)，搶下進(jìn)攻籃板球，為球隊(duì)取得二次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，或者直接采用補(bǔ)籃的方式完成二次進(jìn)攻。

二、中鋒進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的分析

（一）中鋒擋拆戰(zhàn)術(shù)的分析和運(yùn)用。擋拆是中鋒在比賽中配合隊(duì)友完成進(jìn)攻的有力手段。擋拆戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行，要求中鋒和隊(duì)友之間要存在一定的默契。首先，中鋒要學(xué)會(huì)分析場(chǎng)上的形勢(shì)，明確“擋”的路線。然后，中鋒移動(dòng)要迅速、動(dòng)作要隱蔽，第一時(shí)間搶占最佳的位置，擺好掩護(hù)的姿勢(shì)，擋住對(duì)方隊(duì)員的防守路線，為隊(duì)友創(chuàng)造突破進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。中鋒在掩護(hù)時(shí)身體必需處于靜止?fàn)顟B(tài)，不能隨著防守隊(duì)員的移動(dòng)而移動(dòng)，否則會(huì)造成掩護(hù)犯規(guī)。因此，中鋒必須準(zhǔn)確地選擇站位，并把握好配合的時(shí)機(jī)。最后，還要完成“拆”的配合，中鋒需要根據(jù)防守隊(duì)員的位置，通過(guò)轉(zhuǎn)身、空切、拉出等移動(dòng)方式，迅速擺脫防守，等待隊(duì)友的傳球。接球后，根據(jù)情況選擇投籃或是傳球。

（二）中鋒策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)的分析和運(yùn)用。中鋒策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)是比賽中一種強(qiáng)有力的戰(zhàn)術(shù)配合方法，要求中鋒具備一定的搶位、持球、投籃和傳球的能力。

中鋒在執(zhí)行策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)過(guò)程時(shí)，要沉著冷靜、判斷準(zhǔn)確，先運(yùn)用搶位技術(shù)爭(zhēng)取有利的接球位置，為完成傳接球配合做準(zhǔn)備；在接到傳球后，要確保球權(quán)始終在自己的控制之中，避免防守隊(duì)員搶斷；面向球籃時(shí)，要視野開(kāi)闊，不斷地尋找傳球或投籃的時(shí)機(jī)，并形成“三威脅”姿勢(shì)，增加進(jìn)攻的威脅性。如果中鋒已經(jīng)擺脫防守，可以選擇直接中投、上籃或配合隊(duì)友空接等投籃方式。如果中鋒沒(méi)有合適的投籃機(jī)會(huì)，可以嘗試假動(dòng)作投籃，吸引防守，創(chuàng)造進(jìn)攻時(shí)機(jī)；也可以選擇傳球給策應(yīng)的隊(duì)友、助攻隊(duì)友完成投籃或是重新組織戰(zhàn)術(shù)等進(jìn)攻方式。

三、總結(jié)

中鋒進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的分析是高?；@球教學(xué)中的重要組成部分，重在提高學(xué)生的進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)水平，培養(yǎng)學(xué)生成為一名全面的進(jìn)攻性中鋒。中鋒的技戰(zhàn)術(shù)水平反應(yīng)了中鋒的進(jìn)攻能力，也是球隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要體現(xiàn)。一名優(yōu)秀的中鋒，在比賽中要能搶到有利于球隊(duì)進(jìn)攻的位置，不斷地給對(duì)手制造防守的壓力；在擋拆和策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)中要起到核心作用，為球隊(duì)創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)；有機(jī)會(huì)投籃時(shí)，要把握住機(jī)會(huì)投籃得分；在球隊(duì)投籃不中時(shí)，還要積極拼搶進(jìn)攻籃板球，為球隊(duì)爭(zhēng)取更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

（作者單位：上海交通大學(xué)體育系）

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