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健康·紅綠燈

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常微笑改善記憶力

微笑可以減輕如皮質(zhì)醇這樣有害的壓力激素對(duì)記憶海馬神經(jīng)元的損傷，降低血壓，增強(qiáng)血液流通，改善心情。這些積極有利的腦神經(jīng)化學(xué)反應(yīng)又反過來促使記憶系統(tǒng)更好地工作。因此，常微笑是個(gè)提升健康水平的好辦法。

香蕉柚子護(hù)肺能手

食用柚子、香蕉、魚肉和奶酪等食物能護(hù)肺，特別是對(duì)于預(yù)防和治療慢性阻塞性肺?。–OPD）十分有效。這類飲食具有抗炎和抗氧化效應(yīng)，而且食用這些食物的人其飲食方案更為全面健康，因而有益于肺功能。

勤刷牙心臟好

不好好刷牙，可能會(huì)得心臟病。因?yàn)檠例l疾病會(huì)增加罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。它是一種牙齦出現(xiàn)腫脹、潰瘍或感染的常見疾病，大部分人至少會(huì)經(jīng)歷一次。而牙齦致病菌可能是引發(fā)心臟疾病的元兇。

左旋肉堿是減肥神話

有所謂的減肥專家宣稱，左旋肉堿是一種很理想的、不需要節(jié)食、無任何副作用、功效顯著的減肥產(chǎn)品。其實(shí)左旋肉堿只能起到“搬運(yùn)”脂肪酸的作用，如果不配合運(yùn)動(dòng)，攝入再多的左旋肉堿也無濟(jì)于事。此外，左旋肉堿被人體腸道內(nèi)的細(xì)菌利用后會(huì)產(chǎn)生氧化三甲胺，可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

戴近視鏡會(huì)讓眼球變凸

不少人擔(dān)心戴近視眼鏡會(huì)引起眼球凸出，影響美觀，所以拒絕配戴眼鏡。其實(shí)，眼睛近視后，不單單是看不清東西，同時(shí)眼球形狀可能會(huì)發(fā)生變化。軸性近視是近視眼中比較常見的類型，中高度軸性近視患者的癥狀之一就是眼軸會(huì)變長，從側(cè)面看起來眼球會(huì)變得凸出。

味精吃多了會(huì)變傻

有人說味精吃多了會(huì)變傻，出現(xiàn)記憶力下降、大腦反應(yīng)遲鈍等癥狀。味精是一種純糧食制成的調(diào)味品，其主要成分是谷氨酸鈉，含有鈉元素，和食鹽（氯化鈉）中的鈉是一樣的。但是，如果經(jīng)常鈉攝入量過高會(huì)增加高血壓、心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)，所以最好控制味精的攝入量。