大學(xué)生性格色彩與身心健康關(guān)系的研究

李慧敏，張啟哲，李廣路，管秀菊，王清棟，于巖瀑.山東中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院，山東濟(jì)南　50000；.山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院，山東濟(jì)南　50000

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大學(xué)生性格色彩與身心健康關(guān)系的研究

李慧敏1，張啟哲1，李廣路1，管秀菊2，王清棟1，于巖瀑1
1.山東中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院，山東濟(jì)南250000；2.山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院，山東濟(jì)南250000

［摘要］目的根據(jù)FPA性格色彩學(xué)將大學(xué)生性格分為紅黃藍(lán)綠以及各種組合色彩，并歸納出各種色彩的性格人群所易發(fā)的疾病，對(duì)大學(xué)生的性格色彩分析后提出合理化建議，使他們根據(jù)自己的性格特點(diǎn)來(lái)防治疾病。方法選擇濟(jì)南市長(zhǎng)清大學(xué)城的在校大學(xué)生進(jìn)行關(guān)于大學(xué)生性格色彩與身心健康關(guān)系的相關(guān)研究的問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷300份，其中有效問(wèn)卷為289份并對(duì)其進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果紅色性格易患胃?。凰{(lán)色性格易患精神類疾??；黃色性格易患心血管疾病；綠色性格是一種相對(duì)健康的性格，患病率較低；組合性格：紅藍(lán)性格、紅綠性格、藍(lán)綠性格、藍(lán)黃性格均易患心血管疾??；紅黃性格易患癌癥，黃綠和紅藍(lán)綠性格易患內(nèi)分泌疾病，紅黃藍(lán)綠易患精神類疾病。結(jié)論人的性格色彩與健康有著密切的關(guān)系，不同色彩的性格會(huì)導(dǎo)致人們面臨著不同的疾病風(fēng)險(xiǎn)。

［關(guān)鍵詞］性格色彩；疾??；健康

［項(xiàng)目編號(hào)］山東中醫(yī)藥大學(xué)2015年SRT項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：2015358）。

古希臘哲學(xué)家赫拉克思特說(shuō)的﹕“人的性格就是他的命運(yùn)”。研究發(fā)現(xiàn)，性格與疾病是一種互動(dòng)關(guān)系﹕不良性格可致病，不同性格類型與疾病的發(fā)生、發(fā)展及預(yù)后都有密切關(guān)系［1］。

“性格色彩FPA（Four-colors Personality Analysis）”的四色分類以希波克拉底的四液學(xué)說(shuō)作為源頭，樂(lè)嘉進(jìn)一步歸納整理，創(chuàng)性格色彩學(xué)說(shuō)，將人們的性格分為紅色、藍(lán)色、黃色、綠色［2］。但人的性格是復(fù)雜的，因此一個(gè)人絕不可能僅僅只受一種色彩來(lái)支配，四種色彩的綜合才是對(duì)性格最完整的描述，只不過(guò)通常其中的一或兩種色彩占主導(dǎo)位置。FPA性格色彩實(shí)際上是一款性格分析的工具，掌握性格色彩，有利于發(fā)現(xiàn)自身和他人的性格類型，使用FPA系統(tǒng)中的性格色彩，可以排除人與人溝通的障礙，提升人際交往的質(zhì)量。因此樂(lè)嘉所創(chuàng)的性格色彩學(xué)被廣泛應(yīng)用于人際交往，用來(lái)促進(jìn)人與人的交往，推動(dòng)使用者同周圍人的關(guān)系。

本研究目的是探究性格與健康的關(guān)系，以FPA性格色彩理論為指導(dǎo)，將參與者的性格分為紅、藍(lán)、黃、綠，以及各種不同組合色彩的性格，以問(wèn)卷調(diào)查的形式探究性格與健康的關(guān)系，并提出針對(duì)性建議。

1　資料與方法

1.1一般資料

針對(duì)濟(jì)南市長(zhǎng)清區(qū)大學(xué)城在校大學(xué)生的性格色彩與健康關(guān)系進(jìn)行調(diào)研，自2015年7月中旬到11初，對(duì)長(zhǎng)清大學(xué)城山東中醫(yī)藥大學(xué)、山東師范大學(xué)、齊魯工業(yè)大學(xué)、山東交通學(xué)院、山東女子學(xué)院等七所大學(xué)共300名在校學(xué)生采取問(wèn)卷調(diào)查形式進(jìn)行調(diào)研，其中有效問(wèn)卷為289份，有效調(diào)查率為96.33%，調(diào)查對(duì)象年齡最小為18歲，年齡最大27歲，平均年齡22歲，無(wú)婚史及重大疾病史。

1.2調(diào)查方法

采取問(wèn)卷調(diào)查的形式，問(wèn)卷內(nèi)容包括兩部分：性格色彩測(cè)試和易患的疾病測(cè)試。本次調(diào)查選擇每個(gè)學(xué)校的在校學(xué)生，方便抽樣選取不同專業(yè)，不同年級(jí)的學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，其中在山東中醫(yī)藥大學(xué)發(fā)放150份，山東師范大學(xué)發(fā)放38份，齊魯工業(yè)大學(xué)發(fā)放26份，山東交通學(xué)院發(fā)放22份，山東女子學(xué)院發(fā)放24份，山東藝術(shù)學(xué)院發(fā)放19份，山東工藝美術(shù)學(xué)院發(fā)放21份。調(diào)查問(wèn)卷實(shí)行一人一卷制，采取送發(fā)式問(wèn)卷的發(fā)放方式，最終回收有效問(wèn)卷289份。

2　結(jié)果與分析

2.1不同色彩性格分布及疾病隱患情況

對(duì)289份有效問(wèn)卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對(duì)各項(xiàng)調(diào)查內(nèi)容進(jìn)行匯總。具體結(jié)果如表1。

表1　各種色彩性格的人數(shù)以及其疾病隱患率的統(tǒng)計(jì)

通過(guò)表1我們可以發(fā)現(xiàn)人的性格并不只是分為紅、黃、藍(lán)、綠，四種色彩的性格，還有許多組合性格，人群中紅色性格較多，紅藍(lán)綠組合色彩的性格人數(shù)較少。對(duì)于疾病隱患率而言，綠色性格的疾病隱患率最低，說(shuō)明綠色性格是相對(duì)健康的性格，而紅色性格的疾病隱患率最高，則說(shuō)明紅色性格的人容易患病，是一種相對(duì)危險(xiǎn)的性格?？梢姴煌实男愿?，疾病隱患率不同，性格與健康是密切相關(guān)的。

2.2不同色彩性格易患病情況

表2　不同色彩性格易患的疾病數(shù)據(jù)（例）

通過(guò)表2我們可以看出紅色性格易患胃??；藍(lán)色性格易患心理疾?。稽S色性格易患心血管疾??；綠色性格是一種對(duì)健康有益的性格，患病較少；組合性格：紅藍(lán)性格、紅綠性格、藍(lán)綠性格、藍(lán)黃性格均易患心血管疾病；紅黃性格易患癌癥，黃綠和紅藍(lán)綠性格易患內(nèi)分泌疾病，紅黃藍(lán)綠易患精神類疾病。而這只是問(wèn)卷調(diào)查的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，為提高結(jié)果的真實(shí)性，我們對(duì)有疾病隱患的參與者的身體健康狀況進(jìn)行了進(jìn)一步的了解，發(fā)現(xiàn)：紅色性格23人中有11人患有急、慢性胃炎；8人飲食不規(guī)律，消化功能差，偶爾發(fā)生腹痛、便秘等疾病，是胃病等消化性疾病的前兆；4人相對(duì)健康。藍(lán)色性格14中有5人認(rèn)為自己有抑郁傾向，其中有兩人曾咨詢過(guò)心理醫(yī)生；有4人表示自己易心煩，焦慮，并有失眠現(xiàn)象；2人易感冒，抵抗力差，3人相對(duì)健康。黃色性格9人中有2人消化功能低，易便秘；4人較肥胖；3人相對(duì)健康。綠色性格的人較為健康。根據(jù)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，組合性格中，紅藍(lán)性格、紅綠性格、藍(lán)綠性格、藍(lán)黃性格均易患心血管疾病，但對(duì)參與者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，并無(wú)人確診患有心血管方面的疾病，究其原因，我們考慮到可能是因?yàn)閰⑴c者的年齡較小，最小的為18歲，最大的27歲，平均年齡為22歲，而心血管疾病的發(fā)病年齡多在中年及中年以后，但在這些組合性格共62人，男性33人，其中27人吸煙，19人有煙癮；女性29人。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)62人中有22人說(shuō)家人有因患心血管疾病去世或正在遭受心血管疾病的折磨；13人肥胖，偏愛(ài)高鹽高糖高脂飲食；3人在運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性胸悶或心慌，經(jīng)休息后可緩解；7人表示自己易激動(dòng)，易怒，較難控制自己的情緒。紅黃性格13人，無(wú)人確診患有癌癥，考慮可能也是由于參與者年齡較小，而且調(diào)查的意義也是說(shuō)明此性格相對(duì)于其他性格患癌癥的幾率較大，而不是一定會(huì)患癌癥。黃綠性格和紅黃藍(lán)綠性格共14人，根據(jù)問(wèn)卷結(jié)果統(tǒng)計(jì)，說(shuō)這兩種性格易患內(nèi)分泌疾病，進(jìn)一步調(diào)查顯示3人說(shuō)家人中有糖尿病患者，1人說(shuō)家里有甲亢患者，5人說(shuō)自己多食易饑，食欲亢進(jìn)，但形體較瘦；其余5人相對(duì)健康。

3　結(jié)論

性格是一種比較穩(wěn)定的心理特征，它對(duì)一個(gè)人的思維、行為、心理健康和軀體健康都會(huì)產(chǎn)生影響［4］。本研究數(shù)據(jù)顯示性格與健康存在一定聯(lián)系，但此次調(diào)查人數(shù)較少，數(shù)據(jù)結(jié)果不能說(shuō)一定有普遍性，可以代表所有人，而且無(wú)法避免誤差的存在，因此并不能說(shuō)明某種色彩的性格一定會(huì)患某種疾病，有待于我們下一步進(jìn)行大范圍調(diào)查，進(jìn)一步探討性格與健康的相關(guān)性。

樂(lè)嘉老師的著作》色眼識(shí)人》中提到的各種色彩性格的特點(diǎn)：紅色性格：追求快樂(lè)，喜歡變化和刺激，心態(tài)開放善納，熱情主動(dòng)，好奇心強(qiáng)，樂(lè)于交友。隨意，情緒化，虎頭蛇尾。跳槽頻率高，缺乏規(guī)劃，有時(shí)拒絕長(zhǎng)大。

黃色性格：追求控制，喜歡挑戰(zhàn)，意志堅(jiān)強(qiáng)，獨(dú)立自信，講究速度和效率，辦事有推動(dòng)力，是天生的領(lǐng)導(dǎo)者?？刂朴麖?qiáng)，傲慢自大，缺乏同情心，喜歡爭(zhēng)辯，對(duì)于結(jié)果過(guò)分關(guān)注，往往忽略了過(guò)程中的樂(lè)趣。

藍(lán)色性格：追求完美和嚴(yán)肅的生活哲學(xué)，內(nèi)斂有序，敏感細(xì)膩，善于分析，嚴(yán)于律己。易患得患失，消極悲觀，專注細(xì)節(jié)，過(guò)度計(jì)劃，讓人感覺(jué)不易接近。

綠色性格：追求平和穩(wěn)定，中庸厚道，避免沖突，喜歡簡(jiǎn)單隨意的生活方式。但易缺乏主見，行動(dòng)緩慢，缺乏激情不思進(jìn)取，遇事被動(dòng)不懂拒絕，對(duì)于外界的變化置若罔聞［2］。

人的性格主要由兩部分組成：一是遺傳因素；二是后天環(huán)境因素。每一種性格都有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。性格沒(méi)有好壞之分，只有特點(diǎn)不同。良好的性格，可以給人提供一套恰當(dāng)?shù)摹⑦m度的、平穩(wěn)的行為方式。如樂(lè)觀的性格，使人笑逐顏開，加強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)，加深呼吸，增大肺活量，使氧氣供應(yīng)充分，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，消化液分泌增多，因而可吃得香，消化好，促使人的整個(gè)機(jī)體的免疫系統(tǒng)和體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)處于平衡狀態(tài)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，從而延年益壽［3］。

4　建議

4.1心血管疾病的預(yù)防建議

①低鹽低脂低糖飲食。②堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉身體，保持心情愉悅。③合理的生活作息習(xí)慣，戒煙限酒。④有癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

4.2內(nèi)分泌疾病的預(yù)防建議

①保持心情舒暢，》黃帝內(nèi)經(jīng)》多次提到不良的精神心理狀態(tài)對(duì)人體健康的危害，認(rèn)為“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“憂悲傷肺”“恐傷腎”。精神心理狀態(tài)會(huì)直接影響到人體許多激素的分泌。

②調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；經(jīng)常參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；養(yǎng)成科學(xué)的生活規(guī)律，盡量不要熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，要保證充足的睡眠。

4.3消化系統(tǒng)疾病的預(yù)防建議

①不可食用過(guò)冷或過(guò)熱的食物，保護(hù)食道和腸胃。②保證一日三餐，飲食物的均衡，不可饑一頓，飽一頓，否則久而久之會(huì)引發(fā)消化系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胃病等一些頑固性疾病。③晚上睡覺(jué)前2 h內(nèi)盡量不要進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致消化不良以及肥胖等。

4.4心理疾病的預(yù)防建議

①養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成樂(lè)觀、豁達(dá)的個(gè)性，遇事泰然處之。②合理安排生活，培養(yǎng)多種興趣。③保持心情寧?kù)o，努力學(xué)習(xí)，提高應(yīng)變能力。④正確認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)的關(guān)系，擺正個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，正確對(duì)待個(gè)人得失、成功與失敗，減少心理失衡。⑤學(xué)會(huì)向他人傾訴，不要把不愉快的事情悶在心里。

總而言之，通過(guò)此次調(diào)研發(fā)現(xiàn)，人的性格與健康有著密切的關(guān)系，每種性格都有自己的特點(diǎn)，有對(duì)健康有利的方面，也有相對(duì)而言對(duì)健康不利的方面，我們可以根據(jù)自己的性格選擇更適合自己的生活方式或者做一些對(duì)健康有益的改變。

［參考文獻(xiàn)］

［1］汪瑾.性格與疾?。跩］.時(shí)珍國(guó)醫(yī)國(guó)藥，2007，（18）1.

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［3］馬立明.論性格與健康，消費(fèi)導(dǎo)刊.科教論壇［J］.

［4］殷妍.門伯媛，高海燕，等.學(xué)生心理衛(wèi)生狀況影響因素分析［J］.中國(guó)公共衛(wèi)生，2005，21（9）﹕11-12.

A Study on the Relationship Between Personality Color and Physical and Mental Health of College Students

LI Hui-min1，ZHANG Qi-zhe1，LI Guang-lu1，GUAN Xiu-ju2，WANG Qing-dong1，YU Yan-pu1
1.School of acupuncture and massage，Shandong University of Traditional Chinese Medicine，Jinan，Shandong Province，25000 China
2.Institute of traditional Chinese medicine，Shandong University of Traditional Chinese Medicine，Jinan，Shandong Province，25000 China

［Abstract］Objective According to the FPA character color，personality of college students is divided into red，green，blue，yellow，and a variety of color combinations，then we summarized the diseases that colors of the character of people are prone to have.After analyzing the color of the character of college students，we put forward some reasonable suggestions for them，making them according to their own character to take measures to prevent diseases.Methods Some students in changqing college station were Selected to be given questionnaire which are related to the research on the relationship between College Students＇personality color and physical and mental health，300 questionnaires were distributed，the effective questionnaire were 289 and were taken to statistical analysis.Results According to statistics，the red character susceptible to stomach；blue character are predisposed to mental illness；yellow character predispose to cardiovascular disease；green character is a relatively healthy personality，prevalence rate is low；character﹕red and blue character，character of red and green，blue and green character，character of blue and yellow are apt to suffer from cardiovascular disease；red and yellow character are more susceptible to cancer，yellow and red，blue and green character susceptible to endocrine disease，red，yellow，green，and blue are predisposed to mental illness.Conclusion Personality color is closely related to health，different colors of people＇s personality will lead to people facing different risks of the disease.

［Key words］Personality color；Disease；Health

［中圖分類號(hào)］R749

［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A

［文章編號(hào)］1672-5654（2016）03（a）-0040-03

DOI：10.16659/j.cnki.1672-5654.2016.07.040

［作者簡(jiǎn)介］李慧敏（1996.1-），女，山東新泰人，本科在讀，研究方向：針灸推拿。

收稿日期：（2016-01-08）