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    初夏,哪種減肥方案適合你?

    2016-06-08 13:12:56
    人生十六七 2016年6期
    關(guān)鍵詞:贅肉瑜伽游泳

    隨著夏日的臨近,身上的贅肉也將無(wú)處隱藏,你再也不能用衣服來(lái)遮蓋它們的行蹤了。還干坐著干什么!趕快行動(dòng)起來(lái)找準(zhǔn)方式減肥吧!怎樣才能輕輕松松減肥,而不必大費(fèi)心力就事半功倍呢?此測(cè)試題為計(jì)分式,答案是根據(jù)每道題選項(xiàng)的分?jǐn)?shù)值累加得到的,請(qǐng)大家統(tǒng)計(jì)好自己的分?jǐn)?shù):選A 4分,選B 3分,選C 2分,選D 1分。

    1.如果有一天你突然被惡魔詛咒了,變成了一種惡心的昆蟲(chóng),令人一想到馬上就想把它打死的那種,你最不想被變成哪種?

    A.蟑螂

    B.蒼蠅

    C.蜘蛛

    D.毛毛蟲(chóng)

    2.你的父母決定在你20歲生日時(shí),送你一件首飾,你希望會(huì)是以下哪件?

    A.純銀手鏈

    B.珍珠耳環(huán)

    C.玉石戒指

    D.水晶項(xiàng)鏈

    3.發(fā)生地震,你的第一反應(yīng)會(huì)是什么?

    A.慌忙躲到桌子底下

    B.跳窗

    C.不顧一切沖到外面

    D.嚇得呆在原地不動(dòng)

    4.你正在乘船巡游,周圍是一望無(wú)際的大海,遠(yuǎn)方突然有東西映入眼簾,那會(huì)是什么?

    A.陸地

    B.另一艘船

    C.大風(fēng)暴

    D.鯨魚(yú)

    5.參加賽車比賽時(shí),你最擔(dān)心身體出現(xiàn)什么情況?

    A.眼睛不舒服,一直流淚

    B.手腳癢得受不了

    C.肚子很痛,想去廁所

    D.火氣大,胃病發(fā)作

    6.在路上突然被人堵上要你填一份問(wèn)卷,因?yàn)椴恢獑?wèn)卷的最后流向,所以不愿太認(rèn)真填寫,下列哪一項(xiàng)目你最有可能謊報(bào)?

    A.電話

    B.年齡

    C.姓名

    D.家庭狀況

    7.一只猴子從樹(shù)上跌了下來(lái),你認(rèn)為猴子的哪個(gè)部位會(huì)先著地?

    A.頭

    B.臀部

    C.腳

    D.手

    8.從下列五組數(shù)字中選出你最有感覺(jué)的一組:

    A.433

    B.316

    C.174

    D.358

    9.有2只熱帶魚(yú)在水族箱中,如果你想在里面放些東西,最先放進(jìn)去的會(huì)是什么?

    A.潛水艇造型的玩具

    B.龜或青蛙的裝飾品

    C.筒狀的隧道

    D.水車的小屋

    10.如果要畫一只鳥(niǎo)和一個(gè)人的話,你會(huì)如何構(gòu)圖?

    A.一個(gè)人正看著籠中的鳥(niǎo)

    B.一個(gè)人正追著飛走的鳥(niǎo)

    C.一只鳥(niǎo)停留在一個(gè)人的肩上

    D.一個(gè)人正向飛遠(yuǎn)的鳥(niǎo)揮手

    測(cè)試結(jié)果

    A型:10-17分

    飯前先喝湯、水等

    吃一天八杯水是針對(duì)日常補(bǔ)水來(lái)說(shuō)的哦,如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎么辦呢?每次吃東西的之前就喝些水和湯,像冬瓜湯就是不錯(cuò)的選擇,這樣就很容易有飽腹感啦,吃飯就吃得少了。這樣簡(jiǎn)單可操作性強(qiáng)的方式,對(duì)你來(lái)說(shuō)小事一樁啦!

    B型:18-23分

    瑜伽減肥

    像你這樣做事認(rèn)真、能堅(jiān)持到底的人,最適合你的減肥形式就是瑜伽,它講究心情平和、身心一體,一人獨(dú)自安靜地冥想,不僅對(duì)你工作學(xué)習(xí)壓力是一種釋放,又可以在對(duì)自己身體了解的過(guò)程中燃燒脂肪,何樂(lè)而不為呢?并且瑜伽有局部減肥的功效哦,好好跟老師學(xué)吧!

    C型:24-26分

    游泳

    你想要減掉贅肉,那就去游泳吧。游泳的時(shí)候整個(gè)人泡在水里,游動(dòng)的過(guò)程中其實(shí)是在對(duì)整個(gè)身體塑形的過(guò)程!經(jīng)常游泳的人不僅可以鍛煉肌肉,而且該瘦的地方瘦,該長(zhǎng)肌肉的地方長(zhǎng)肌肉哦!所以建議你夏天應(yīng)該常去游泳,不過(guò)別忘記涂SPF30以上的防曬霜哦!

    D型:27-32分

    水果蔬菜

    對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的你來(lái)說(shuō),在飲食上調(diào)節(jié)一下自己的菜單也是能達(dá)到意想不到的效果!特別是西紅柿、橙子、蘋果、黃瓜等既可以保持身體所需各類營(yíng)養(yǎng)又能幫助消化食物。建議你晚上可將這些果蔬當(dāng)正餐吃,再配一點(diǎn)點(diǎn)飯?zhí)詈媚愕奈福@樣體重就自然而然下降啦!不過(guò),不可以偷吃零食哦!

    E型:33-40分

    穴位推拿瘦身

    這種減肥方法特別適合身體比較容易浮腫,或不太擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)、非常忙的人。手臂、腿上的贅肉大可自己去學(xué)著尋找穴位進(jìn)行抓捏、拍打、按壓,不過(guò)想要瘦全身或是想讓效果更明顯的話,還是建議你去專業(yè)的美容院或形體醫(yī)院去做,畢竟他們比你更專業(yè),有些地方你自己也按不到,但是銀子就要多花不少了。

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