淺談初中體育教學(xué)與運動受傷

龔才進

摘 要：分析中學(xué)體育課中存在的安全隱患，提出一些預(yù)防和解決辦法。

關(guān)鍵詞：體育課；隱患；對策

本人從事初中體育教學(xué)已有近5年，在此期間我訂閱《中國學(xué)校體育》，《體育教學(xué)教法》等與體育課有關(guān)的報刊雜志已有4年。其中介紹的體育教學(xué)法規(guī)動態(tài)，教學(xué)教法比較多。也介紹了一些安全的預(yù)防和措施，但是基本上是就事論事，以及針對某一教材，某一組織教法存在的安全問題提出對策。事實上，體育課中存在的安全問題是多方面、多層次的。我把從事教學(xué)期間的課后小結(jié)進行分析，針對安全問題產(chǎn)生的原因歸納為：學(xué)生、教師、組織教法、教材和其他。

學(xué)生是教育教學(xué)的主體，作為體育課的主導(dǎo)者，新課程改革倡導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的獨立性和自主性，這就要求體育教師在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，正確認(rèn)識與尊重學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的主體地位，對深化體育課程教學(xué)改革有重要意義。教師要根據(jù)中學(xué)生的身心發(fā)展特點，發(fā)揮自身的主導(dǎo)作用。體育教師首先對中學(xué)生的生理、心理特點、情感思想特點應(yīng)有充分的認(rèn)識。初中學(xué)生一般屬于11～16歲這個年齡階段，此階段稱為少年期，正處于身體發(fā)育的第一高峰階段，是生理上蓬勃成長，急驟變化時期。根據(jù)研究證明，人在11～16歲其正確的身體姿勢容易受到破壞，初中學(xué)生由于身體突出長高，顯得長手長腳，技能的發(fā)育，肌肉的增長，往往超過運動調(diào)節(jié)機能的發(fā)展；脊柱的增長速度較慢，在14歲左右，脊柱之間還充滿著軟骨，容易因不正確的身體姿勢或身體長期一側(cè)處于緊張狀態(tài)和身體負(fù)重過久造成彎曲變形。在意識情感上還處于成人與兒童之間，對事件有自己的看法，但是很片面很偏激，對異性有愛慕之心……，分析上述我們可以發(fā)現(xiàn)：中學(xué)生不應(yīng)做負(fù)重過多的練習(xí)；不能做長時間的靜力耐力練習(xí)；不能做大強度的力量練習(xí)。女生在經(jīng)期不能做大強度練習(xí)，但是他們的有意注意力有所增長，能適應(yīng)一些規(guī)則嚴(yán)密的游戲。體育教師只有對中學(xué)生的這些特點有所認(rèn)識，才能在教育教學(xué)實踐中調(diào)動、利用這一年齡段學(xué)生的優(yōu)勢，避免傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生健康快樂全面發(fā)展。

作為體育教師，應(yīng)有熱愛本職工作，熱愛學(xué)生，樂于奉獻的精神。我們不應(yīng)因為他人的看法、評價而失去自我。作為此專業(yè)的人士，對體育教育教學(xué)的作用、意義應(yīng)有清楚的認(rèn)識。只有充分的認(rèn)識到這一點才能能動的指導(dǎo)我們以積極的態(tài)度從事這一工作，我們才能認(rèn)真的備課、上課、鉆研教材、提高教育教學(xué)質(zhì)量，才能防止因我們思想上的放松而造成學(xué)生的傷害。有些體育教師在教學(xué)中只重視教學(xué)內(nèi)容和進度，對在教學(xué)過程中存在的其他安全隱患重視不夠，安全問題上對學(xué)生要求不到位，這也會導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。因此作為一名合格的體育教師，應(yīng)具備預(yù)防學(xué)生運動受傷的基本常識。教師要在上課前準(zhǔn)備充分，對體質(zhì)較差，技能較差和不遵守課堂紀(jì)律的學(xué)生要做到心中有數(shù)。反復(fù)檢查場地和器材和設(shè)備，在教學(xué)中嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍，嚴(yán)格課堂紀(jì)律。在體育課中，要注意合理安排運動量及正確的練習(xí)方法，提前預(yù)想到會發(fā)生的損傷，如何自我保護。如在跑類項目中應(yīng)提醒學(xué)生跑直線，由于沖力大，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷；在彈跳類項目中，應(yīng)先教學(xué)學(xué)生用前腳掌著地，同時屈膝緩沖的正確落地方法，減少膝踝的損傷。另外教師思想上的問題造成安全隱患遠遠大于其他任何一種原因，所以我們應(yīng)加強師德修養(yǎng)提高認(rèn)識。

初中體育教學(xué)以室外活動為主，教學(xué)環(huán)境多變，學(xué)生人數(shù)多，活動性大，注意力容易分散，同時體育教學(xué)本身又具有趣味性、對抗性、競爭性，使體育教學(xué)始終處于動態(tài)之中。另外在體育教學(xué)中教師不僅要進行知識技能技術(shù)的傳授還要發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，還要合理地安排運動負(fù)荷等等，這些因素構(gòu)成了體育課組織教學(xué)工作的復(fù)雜性，也給體育教學(xué)的組織帶來了一定的難度。因此體育教師應(yīng)嚴(yán)密組織教學(xué)，充分了解學(xué)生的性格特點、有無慢性病史，運動量的安排要慎重，注意區(qū)別對待，要求學(xué)生穿著合適的運動服，運動鞋上體育課。運動前各種準(zhǔn)備活動體育教師要指導(dǎo)學(xué)生做充分，使身體發(fā)熱，減少基友粘滯性，客服肌肉活動的惰性，讓身體的各部分達到較高的應(yīng)激狀態(tài)。針對運動項目的特點可以做一些專門的準(zhǔn)備活動，對易受傷部位進行重點活動。

中學(xué)階段的主教材是競技體育的部分內(nèi)容，教師應(yīng)認(rèn)真分析教材的內(nèi)容結(jié)構(gòu)。除了分析技術(shù)動作的學(xué)習(xí)還應(yīng)分析教材中存在的安全隱患。比如，短距離跑腿部肌肉拉傷的原因和預(yù)防；投擲項目的網(wǎng)球肘的預(yù)防。只有對教材結(jié)構(gòu)進行了仔細(xì)分析，在教學(xué)過程中采取積極的預(yù)防措施，才能避免傷害事故的發(fā)生。我認(rèn)為這是一名合格體育教師最本質(zhì)的行為態(tài)度。

此外，場地器材的選擇、器材的擺放、學(xué)生的組織、氣候和季節(jié)、學(xué)生的情緒、注意力、生理狀態(tài)、個體的差異等都存在安全隱患。

在當(dāng)前的體育教學(xué)過程中，由于各種原因使得學(xué)生產(chǎn)生運動損傷。教學(xué)中的運動損傷不僅給學(xué)生的身心造成嚴(yán)重的影響，甚至還威脅到學(xué)生的生命安全。體育教師在組織教學(xué)中除了遵循教學(xué)原則外還應(yīng)隨機應(yīng)變。只有這樣才能安全地上好體育課。