武當(dāng)雙锏（上）

文/安在峰

武當(dāng)雙锏（上）

文/安在峰

锏，（鐵）鞭類，古代兵器之一，亦作“簡”。武術(shù)短器械。長而無刃，有四棱，锏體斷面呈方形，有槽，故有“凹面锏”之稱。锏的大小長短，可因人而異，一般全長在80～120厘米之間，锏多雙锏合用，屬于短兵器(圖1)，利于步戰(zhàn)。

锏的分量重，非力大之人不能運(yùn)用自如，殺傷力十分可觀，即使隔著盔甲也能將人活活砸死。它出于晉唐之間，以銅或鐵制成，形似硬鞭，但锏身無節(jié)，锏端無尖。技法上，與刀法劍法接近。其主要技法有劈、掃、撩、戳、點(diǎn)、挑、滾、壓、攔、截、格、架、掛、洗、絞、滑等。用锏要求猛、快，因此有“雨打白沙地，锏打亂劈柴”之說。雙锏技法內(nèi)容豐富，步靈身活，動(dòng)作迅疾，勢勢相通，招招連貫，變化多端，技法實(shí)用，健身強(qiáng)體，是自衛(wèi)防身的有效鍛煉手段?，F(xiàn)將其套路圖解如下，謹(jǐn)供學(xué)習(xí)參考。

一、預(yù)備式

兩腳并步站立，左手反握雙锏柄，使锏貼靠小臂垂立于左臂后面，锏頂端朝上，右手五指并攏貼靠右腿側(cè)旁，掌指朝下；兩肘微屈，立正姿勢站好；眼向身體前方注視(圖2)。

【要點(diǎn)】

兩肩松沉，兩肘微向前牽引，挺胸，直背，收腹，腿要靠攏，膝要挺直，十趾要抓地，雙锏锏身要貼攏。

二、弓步左前插掌

左手持锏從下向左前斜上方直臂舉起，高與肩平，手心朝下，右手成掌，屈肘收至右腰側(cè)，手心朝上，掌指朝向左前方；眼向左前方注視(圖3)。

上動(dòng)未停。右腳向右后斜方退步，右腿伸直，左腿屈膝；左手持锏從前向上、向左胸處屈肘繞行，手心朝下；右掌從腰側(cè)向左前斜方經(jīng)左臂下面直臂插出，手心朝上；眼視右掌(圖4)。

【要點(diǎn)】

右撤步、左手持锏屈肘繞行與右掌左前下插掌要協(xié)調(diào)一致。

三、橫弓步右推掌

身體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成為右橫弓箭步；與此同時(shí)，右掌從左前方向右后擺落至平舉部位，手心斜朝下，掌指朝上，左手持锏從左向前、向右直臂弧形平擺，手心朝下，锏身平橫，锏頂端朝左；眼視锏身(圖5)。

上動(dòng)未停。左腳跟里轉(zhuǎn)，左腿屈膝，右腳跟外展，右腿伸直；同時(shí)，左手持锏與右掌一起從右向前、向左弧形平擺，身軀隨之左轉(zhuǎn)成左弓箭步；眼視掌指(圖6)。

上動(dòng)未停。左手持锏屈腕使锏柄下垂，锏頂端朝上，將锏向左張肩拉開；同時(shí)，右掌從左肩前向右斜前方直臂平伸推出，手心朝前，掌指朝上，高與額齊；眼視右掌(圖7)。

【要點(diǎn)】

锏的擺動(dòng)要柔和，線路要平；掌右推時(shí)，左肩要張開，肘與肩要平齊，锏身要垂直，右肩也要向后張，肘臂稍高過肩，掌指高與額齊。

四、行步云锏

身體稍右轉(zhuǎn)，重心右移，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝挺直成為右弓箭步，同時(shí)，左手持锏向下、向左前直臂伸于左胯旁，锏柄端向左前下，右掌隨轉(zhuǎn)身向右后上直臂擺舉于頭右上方，掌心向右，掌指向上；目視左側(cè)前方(圖8)。

上動(dòng)未停。左腳向前、向右方上步，身向右轉(zhuǎn)，左手持锏隨身轉(zhuǎn)動(dòng)擺至左側(cè)平舉部位，右掌隨身轉(zhuǎn)動(dòng)擺至右側(cè)平舉部位，兩手心均朝下；身軀向后仰(圖9)。

上動(dòng)未停。以左腳掌碾地為軸，右腳離地，身體從右向后轉(zhuǎn)，右掌隨身轉(zhuǎn)動(dòng)；左手持锏在轉(zhuǎn)身的同時(shí)以腕關(guān)節(jié)為軸，使锏頂端從背后右側(cè)方向后、向左、向前經(jīng)臉部上方向右平繞一周云锏，變手心朝上(圖10)。

上動(dòng)未停。左手持锏繼續(xù)使锏頂端向后、向下、向左繞行，臂上舉將锏垂于左臂外側(cè)；與此同時(shí)，右腳在身體右側(cè)落步踏實(shí)，身軀右轉(zhuǎn)，右掌放開，臂上舉準(zhǔn)備接握左手前面的一锏(圖11)。

右手滿把正握左手前面的一锏，左手的一锏仍反握倒持(圖12)。

上動(dòng)未停。左手與右手一起從上向前、向下直臂繞行落下，使锏頂端從下向后、向上、向前弧形繞行(圖13)。

【要點(diǎn)】

行步要走得輕快飄逸，注意走圓，從右腳落步開始一個(gè)半圓弧線仍要走回起勢的地方。云锏時(shí)一定要注意仰身，兩锏以腕關(guān)節(jié)繞行，腕要靈活，握锏的把法也要注意靈活。

五、提膝上架抱锏

身軀右轉(zhuǎn)，同時(shí)，右手持锏直臂使锏頂端向前、臂內(nèi)旋向下，經(jīng)右腿前向右擺臂繞行反手下截；左手持锏背于身后，手背貼于腰后上面，锏身平貼于左腰后，锏頂端斜朝左上方；眼視右手锏頂端(圖14)。

身向左轉(zhuǎn)，左腳向前上步，左腿屈膝；同時(shí)，左手持锏臂外旋從后使锏頂端向下、向前直臂擺動(dòng)弧形繞行，至前方時(shí)手心朝右；眼視左锏頂端(圖15)。

右腳向前上步，同時(shí)，右手持锏臂肘不動(dòng)，僅屈腕滿把使锏頂端從后向下、向前弧形繞行，上步之后，雙锏方位不變，身向左轉(zhuǎn)；與此同時(shí)，兩手持锏左臂屈肘、右臂伸直一起使锏頂端從右向上、向左弧形繞行，左手持锏屈肘鉗把將锏橫抱于胸前，右手持锏肘微屈滿把將锏橫舉于頭頂，锏身均橫平，锏分上下，锏頂端朝左；右腿伸直站立，左腿屈膝向身前提起，左腳腳面繃平，腳尖朝下；眼視左側(cè)前方(圖16)。

【要點(diǎn)】

左手變正握持锏時(shí)，應(yīng)注意運(yùn)用手指的靈活；上步轉(zhuǎn)身一定要注意保持锏的方位不變，使锏與轉(zhuǎn)身協(xié)調(diào)一致，提膝要使膝部過腰，小腿向里扣緊，站立要穩(wěn)。

第一段

六、抄挑繞舞背花

右腳不動(dòng)，右腿屈膝，左腳從身前經(jīng)左側(cè)由身后向右伸出落步以腳尖點(diǎn)地，同時(shí)，兩手持锏轉(zhuǎn)肩使兩臂向左、向下、向右回環(huán)，將锏繞至右側(cè)，左手持锏在左胸前屈肘，手心朝里，使锏斜向右下方，右手持锏在右側(cè)伸直，臂內(nèi)旋手心朝后，使锏斜向右下方；眼視右锏頂端(圖17)。

上動(dòng)未停。身軀左轉(zhuǎn)，右腿伸直，左腿向身前屈膝提起，同時(shí)，左手持锏屈肘滿把將锏向上抄起，臂外旋使锏頂端向前、向下直臂繞行穿戳，手心朝左，右手持锏臂外旋手心朝右直臂滿把使锏頂端向上、向前繞行穿戳；眼視左锏頂端(圖18)。

左腳向前上步，左手持锏繼續(xù)使锏頂端由左腿外側(cè)向后、向上、向前直臂繞行穿戳，手心仍朝左；同時(shí)，右手持锏繼續(xù)使锏頂端向下，由左腿外側(cè)向后、向上直臂繞行穿戳，手心仍朝右；眼視前下方(圖19)。

右腳向前上步，右腿屈膝，左腿伸直，左手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向下、由右腿外側(cè)屈肘向后繞行穿戳，手心仍朝左，同時(shí)，右手持锏繼續(xù)使锏頂端屈肘向前、直臂向下繞行穿戳，手心仍朝右；眼視左锏頂端(圖20)。

兩腳不動(dòng)。左手持锏繼續(xù)使锏頂端屈肘向上、向前繞行穿戳，手心仍朝左，同時(shí)，右手持锏繼續(xù)使锏頂端由右腿外側(cè)直臂向后、向上繞行穿戳，手心仍朝右；眼隨左锏頂端(圖21)。

左腳向身前屈膝提起，左手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向下、由左腿外側(cè)向后繞行穿戳，手心仍朝左；同時(shí)，右手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向前、向下繞行穿戳，手心仍朝右；眼視右锏頂端(圖22)。

左腳向前上步，左手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向上、向前、向下繞行穿戳，手心仍朝左，同時(shí)，右手持锏繼續(xù)使锏頂端由左腿外側(cè)屈肘向后、向上、向前繞行穿戳，手心仍朝右；眼視左锏頂端(圖23)。

兩腳不動(dòng)。左手持锏繼續(xù)使锏頂端由右腿外側(cè)屈肘向后、向上、向前繞行穿戳，手心仍朝左，同時(shí)，右手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向下、由右腿外面向后繞行穿戳，手心仍朝右，在左锏向前、右锏向后繞行穿戳?xí)r，身軀隨勢向右轉(zhuǎn)；眼視右锏頂端(圖24)。

兩腳不動(dòng)。面向前方，左手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向下，由左腿后面向右、向上、向左、向下繞行穿戳，手心朝向身后；右手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向上，屈肘向左由左肩前向下經(jīng)腹前向右，貼著右腰側(cè)向背后左上方繞行穿戳，手心朝向身前，至背后左上方時(shí)變手心朝向身后；眼視左锏頂端(圖25)。

左手持锏繼續(xù)使锏頂端由左腿外面直臂向左繞行穿戳，手心仍朝后，同時(shí)，右手持锏锏頂端方位不變，臂外旋使手心朝前，繼續(xù)使锏頂端屈肘向左、向下，由腰后直臂向右、向上繞行穿戳，在右锏由腰后向右繞行穿戳?xí)r身軀右轉(zhuǎn)，在右锏向上繞行穿戳?xí)r左腿直立，右腿屈膝在身前提起，右腳尖朝下；眼視前方(圖26)。

【要點(diǎn)】

兩锏繞行穿戳?xí)r，始終以左锏在先，右锏隨后，行锏線路必須圓、正，速度均勻，肩關(guān)節(jié)要靈活，注意向下、向后繞行時(shí)腕關(guān)節(jié)須屈緊，防止锏頂端觸及地面。

七、撤步翻身抄掛

前動(dòng)不停。右腳即向身后落步，右手持锏隨之，使锏頂端直臂向后繞行穿戳(圖27)。

雙锏方位不變，身軀從右向后轉(zhuǎn)，在轉(zhuǎn)身的同時(shí)，左手持锏使锏頂端直臂向上、向后下繞行穿戳，手心朝左，右手持锏使锏頂端直臂向下由右腿外面向前繞行穿戳，手心朝右(圖28)。

兩腳不動(dòng)，左手持锏锏頂端方位不變，臂外旋繼續(xù)使锏頂端向下由右腿里面向后繞行穿戳，手心朝左，同時(shí)，右手持锏繼續(xù)使锏頂端向上、向前、向下繞行穿戳，手心朝右；眼視左锏頂端(圖29)。

身軀前俯，從左向上翻轉(zhuǎn)，左腳趁勢離地提起，向前上步，兩手持锏在身軀前俯時(shí)從右向下、向左抄起，在向上翻身時(shí)隨身轉(zhuǎn)動(dòng)(圖30)。

身軀繼續(xù)從左向下翻轉(zhuǎn)，右腳趁勢離地提起，從右經(jīng)左腿前向左落步，兩手持锏隨身轉(zhuǎn)動(dòng)繼續(xù)從右向下、向左抄掛(圖31)。

身軀繼續(xù)從左向上翻轉(zhuǎn)，邊翻邊直起，右腳趁勢離地提起經(jīng)左腿后方向右落步，同時(shí)，左手持锏隨身轉(zhuǎn)動(dòng)抄起屈肘使锏頂端向前繞行穿戳，右手持锏隨身轉(zhuǎn)動(dòng)抄起直臂使锏頂端向上繞行穿戳；眼視左锏頂端(圖32)。

身軀左轉(zhuǎn)，左手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向下，由左腿外面向后、向上、向前、向下繞行穿戳，手心朝左，同時(shí)，右手持锏繼續(xù)使锏頂端直臂向前、向下，由左腿外面屈肘向后、向上、向前繞行穿戳，手心朝右；眼隨左锏頂端(圖33)。

右腳向前上步，腳尖外展，右腿屈膝，左腳跟離地掀起，左腿伸直，成交叉步，同時(shí)，左手持锏臂外旋屈肘使锏頂端由右腿外面向后穿戳，手心朝上，锏柄附于胸前，右手持锏直臂使锏頂端向下由右腿外面向后穿戳，手心朝下，锏柄高與腰平，身軀隨之右轉(zhuǎn)；眼視右锏頂端(圖34)。

【要點(diǎn)】

翻身要使身軀前俯構(gòu)成翻轉(zhuǎn)的橫軸，使身軀和雙锏繞著橫軸翻轉(zhuǎn)；翻身之后的兩锏繞行穿戳，速度要較之翻身稍快；交叉步兩锏向后戳出時(shí)，锏身必須平，兩锏斜向后下方；此動(dòng)必須與前動(dòng)連貫一氣。

八、云锏并蹲叉架

左腳從身后向左跨步，左腿屈膝，右腿伸直(圖35)。

兩手持锏從右經(jīng)身前向左平行擺動(dòng)，至左側(cè)時(shí)，左手持锏手心朝下，肘臂伸直，锏柄高與耳齊，右手持锏手心朝上，屈肘，锏柄高與胸齊，兩锏左上右下交叉相疊形成十字；眼視雙锏(圖36)。

上動(dòng)未停。兩手使锏柄接近舉至額前，左手持锏以腕關(guān)節(jié)為軸，屈肘轉(zhuǎn)腕使锏頂端向右、向后、向左平繞；同時(shí)，右手持锏以腕關(guān)節(jié)為軸，屈肘轉(zhuǎn)腕使锏頂端向前、向右平繞，隨兩锏平繞云锏之勢，頭向后仰，使兩锏均在臉面上方云繞，身體隨之從右向后轉(zhuǎn)，右腳離地提起隨身轉(zhuǎn)動(dòng)向左落步(圖37)。

左手持锏繼續(xù)使锏頂端向胸前平繞擺動(dòng)，至左胸前時(shí)手心朝上，右手持锏繼續(xù)使锏頂端向后、向左平繞擺動(dòng)，至左側(cè)方時(shí)手心朝下，將锏壓在左锏上面，兩锏右上左下交叉相疊形成十字，在云锏的同時(shí)，左腳經(jīng)右腳前向右跨步，身體隨之右轉(zhuǎn)；眼視雙锏(圖38)。

上動(dòng)未停。右腳向前與左腳并步靠攏，左腳即以腳尖在右腳內(nèi)側(cè)虛點(diǎn)地面，兩腿屈膝下蹲，同時(shí)，右手由右耳側(cè)旁向后伸出，左手屈肘收至右胸前，兩手將雙锏向后抽帶收回于右肩外側(cè)，右锏頂端朝前，左锏頂端朝上，兩锏仍交叉(圖39)。

【要點(diǎn)】

云锏時(shí)一定要抬頭仰面，使雙锏在臉面上方云繞，雙锏锏柄要接近在一起；并蹲步兩腳并齊，雙腿并屈，兩锏交叉成十字，向右上叉架于右耳側(cè)旁，右锏平，高與頭平。

九、弓步叉锏前推

左腳后撤一步，左腿挺膝蹬直，右腿屈膝半蹲成為右弓步；兩手持锏，兩锏仍十字交叉，從右上方向下、向左，由腹前向前推出，右锏抱于右腰側(cè)，手心向上，锏頂端向前，左锏橫于腹前右锏下方，左手心向下，兩锏十字交叉不變；眼視前方(圖40)。

【要點(diǎn)】

撤步與兩锏向左前下畫弧、弓步形成與叉推兩锏要協(xié)調(diào)一致，兩锏在運(yùn)行過程中，始終十字相搭，兩锏運(yùn)行要圓和。

十、叉步前后分戳

緊接上勢。左手持锏屈肘將锏向左腰側(cè)抽回，锏柄收至腰后，手心朝上，锏頂端朝前，同時(shí)，右手持锏用锏頂端向前直臂平伸戳出，手心朝左；眼視右锏頂端(圖41)。

上動(dòng)仍不停。身軀左轉(zhuǎn)，雙锏方位不變，右腿伸直站立，左腿屈膝向身前提起，左腳收于右膝內(nèi)側(cè)，腳尖朝下，同時(shí)，右手持锏臂向上直舉，使锏頂端螺把向上、叼把向左，由身后向下轉(zhuǎn)腕繞行轉(zhuǎn)動(dòng)(圖42)。

右腿屈膝下蹲，左腳從身后向右插步，腳跟掀起，成大叉步，同時(shí)，右手持锏繼續(xù)使锏頂端向右、向上、向左繞行轉(zhuǎn)動(dòng)，至锏頂端向左時(shí)屈肘使锏頂端由左肩前面向下經(jīng)右小腿向右下方直臂反手斜伸戳出，左手持锏在右锏由左肩前向下繞行時(shí)，使锏頂端由右臂里面向上穿出，向左上方直臂斜伸戳出，手心朝上，肘微屈，身軀隨之向左傾斜；回頭跟視右锏頂端(圖43)。

【要點(diǎn)】

大叉步，要使頭部與左腿形成一條斜線，左锏頂端與右锏頂端形成一條斜線；腰須向右后擰，胯須向下沉，防止臀部凸起。

(待續(xù))（編輯/高翔）