對于敏感，感性，情緒化的社會人的幫助

趙翠榮

中圖分類號：B84 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2016）05-0332-01

敏感，感性，情緒化，孩子氣。也許每個人身上都有那么一點吧。無論是什么職業(yè)和身份的人好像一直不生氣的人少啊。也許自己自信是有的，但是，也撐不住外界的各種影響啊。何況還有工作和家庭以及生活的各種壓力，而且如果生病的話，身心也會更加的敏感，所以，其實每個人都是孩子吧。但是，敏感易怒，從而引發(fā)各種是非口角和打斗就是勞民傷財?shù)牡貌粌斒У男袨槔?。所幸本人以前看過一本同事選的書籍，是有關心理學方面的書籍，是一個醫(yī)生寫的，應該算是比較的權威了吧。大致還記得關鍵的內容。

敏感的問題需要幾個步驟的。首先是做一些輕松的事情。比如書法和繪畫。隨便在網(wǎng)上尋找一個網(wǎng)頁就可以了。臨摹名家的書畫總是沒有錯的。不過買些紙筆就可以開始了。便宜的很。而且現(xiàn)在還有那種萬用的水寫布。以及光潔的畫板，很是方便的。我本人就網(wǎng)購了許多的設計圖紙用的馬克筆以及水彩筆。熟悉了就可以出彩啦。一個上午就可以熟悉的。然后還可以爭取在雜志或者網(wǎng)絡上發(fā)表。會有不錯的收入哦。

然后是寫日記。把每天的快樂的事情記錄下來，給自己一個健康快樂的思想體驗。這樣也就不會太過于在乎別人的想法。寫身邊的事情。會比較的熟悉和鮮活。以后翻看的話，也會媲美好萊塢大片，可以在劇本網(wǎng)上發(fā)表嘗試的。

然后是做家務。本人現(xiàn)在都已經(jīng)很喜歡做家務啦。經(jīng)過自己的巧手，看著亂糟糟的屋子收拾一新，那種成就感是爆棚的。而且自己真的喜歡這樣動手勞動的感覺。不過有時候做久了就會頭暈，看來，還是要休息的?？磿砩蠒l(fā)癢呢。所以還是要感受直覺吧。專業(yè)和特殊才藝，這個才是我的出路啊?，F(xiàn)身說法就是這樣的。因為本人很容易生氣，女人嘛，都有點陰虛的啦。所以花鳥盆栽還是多欣賞的好。也要常出門，這樣的話對自己評價也不至于過低，以為自己是沒有人關注的。其實，可以快樂的做事的啊。唱歌，輕松的話，更好。而且家務也是完全沒有辦法回避的啊。自己手頭的事情而已。每天做那么30分鐘就好，重要的是不可以拖延。要及時的清洗臟的衣物，和碗筷。垃圾。自己家里的東西，物質已經(jīng)太多，衣服都裝不下了，經(jīng)過整理之后，也就不會亂買東西啦。至少又節(jié)省了一大筆買衣服的錢。書籍和雜志也堆滿了地板，所以，也就不會再去買新的啦。頭暈的話，就會停下來，看看雜志和書籍，許多以前看到，有感覺，卻不會合適表達的東西，也變得如此的清晰和明了。吃的東西，也已經(jīng)堆滿了，思考自己是要科學的飲食啦。要保證蔬菜和水果的分量充足。正好得到了婦科病，下身也開裂了血色口子，所以，要多喝水，多吃蔬菜和水果，少出門，少吃東西才好。先把家里的東西吃完再說。

接著是關注外界。這樣會比較樂觀向上。也不會有迷惑的地方。與其把精力花在自己一個人身上，不如把主要精力花在外界的有趣的事情上面。羅丹不是說過，不是生活中缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)的眼睛。帶著一雙藝術家的發(fā)現(xiàn)的眼睛。許多東西就是你的啦。然后，會發(fā)現(xiàn)自己也許并不是一個人，不是孤單的人類。當然，重點一定是自己喜歡的東西，喜歡的地方，和喜歡的食物吧。畢竟，人的精力是有限的，不可能什么事情都面面俱到的吧。所以，這個也是敏感的人的一個好處的啦。就是可以發(fā)現(xiàn)自己喜歡的事物和人類。當然，這個就是有道理和規(guī)律可以遵循的，一般的人都是喜歡和自己一樣的人的哦。比如，你的出身環(huán)境是比較清貧的，那么也會喜歡同樣出身的人的吧。你的大學是比較隨意和輕松的，那么你也會喜歡同樣過的隨意和輕松的人的吧。比如，你喜歡有自己的小世界，做自己喜歡的事情，那么出現(xiàn)一個同樣的人，你也會喜歡的吧。其實，這個世界上，有許多同類啊。只是自己有時候，出不來而已。所以，還是要積極一點，理性一點?；孟氲木蜁淼缴磉吪丁?/p>

那么接下來就會說到這個積極進修的問題。不思慮太多，學會感受直覺，移情于琴棋書畫，唱歌，跳舞，和朋友交流。不花太多時間和同事相處，也沒有用的啦。靜心看好專業(yè)書籍。寫好該寫的論文。完成科研任務。一個上午就可以熟悉這些藝術技巧的?，F(xiàn)在只是時間的問題。只要摒棄外界不好的影響，就可以輕松的實現(xiàn)目標。作為興趣來做的話，保障每天2個小時就可以，10天一個主題，長此下去，可以有不少的成就感的。

看電視劇之后，會情緒激動，因為編劇好像比較的偏心啊，總有角色是萬事都不討好的，都是失去了體面和尊嚴的，而我又經(jīng)常會對號入座的，所以，經(jīng)常的氣得不得了，所以，還是遵循那本書籍的建議吧。不看電視劇了，那個是女人的思維方式而已。移情培養(yǎng)新的愛好。新外語和新樂器。每天2個小時。10天一類。說不定還會出同人小說大家呢。那天，彈奏了無數(shù)的國外經(jīng)典名曲，實在是人生一大享受啊。圖書館的書籍果然是經(jīng)典輩出，只感嘆自己怎么就活到這么大了。已經(jīng)是進入人生的后半生了。否則，看一輩子書也是值得的哦。然后，尋找心儀的網(wǎng)站，順便可以找到理想的工作呢。現(xiàn)在的網(wǎng)頁都是包羅萬象的呢。又有論壇，還可以交流一下心得和經(jīng)驗，比現(xiàn)實中的工作要便捷多啦。信息也是很完備的啦。這個也是高科技的福音啊對于我們來說。我們唯一要做的就是保護好自己的身體，鍛煉身體，健壯體魄，這樣才可以完成大容量的精力的消耗。

現(xiàn)在的我，因為生育引發(fā)的肥胖，和疾病已經(jīng)很多了。所以，生活中我是需要火辣熱舞的，保護自己的自尊心嘛。其實，在網(wǎng)絡上可以學到很多的舞蹈的哦。反而在健身俱樂部也學不到啥的，去了就是玩，真正記住的也沒有幾個，反而是在網(wǎng)絡上，跟著資深的教練一起，自己也比較的有興趣。門類也比較的多。錦尚天舞是比較有特色是，而且也很振奮精神啊。這個才是最重要的好吧。

其實敏感的人，壓力很大的，所以安排好生活很重要。上網(wǎng)反而可以減壓的啦。安排好十件事情就可以啦。再多了就是壓力而已。年輕人，多半是這樣的呢。一個人的話，可以保護自己。聽音樂，上網(wǎng)啥的就是。

絕望是沒有必要的，隨便打開眼睛，都可以畫出畫來，這個是一本美國人寫的書教給我們的知識，非常的寶貴。所以，看自己如何安排啦。興趣和規(guī)劃生活，這樣才是好的人生。

容易感興趣的是運動，音樂，繪畫和發(fā)明創(chuàng)造即寫作嘛。運動和文藝。加上本專業(yè)。以及新的藝術種類。歸納起來，就是上午先熟悉一個上午。然后就是每天2個小時的興趣。上午琴棋書畫，唱歌，跳舞，朋友交流、專業(yè)、下午、新外語、新樂器，每樣從事三天一周的頻率。有固定的時間，這樣不會迷惘啦。晚上學習各種舞蹈。而且是那種年輕的簡單而充滿激情的舞蹈才好。也是兩個小時。時間分別是上午8.00到10.00.下午2.00到4.00.晚上7.00到9.00.每天六個小時的興趣和直覺。也是獲得財富的好手段。 規(guī)劃生活則需要理性一點對待啊。選擇喜歡的愛所選擇的就好。理性一點，學會愛人和被愛，也是愛自己的表現(xiàn)，十項需要、書法、繪畫、日記、家務、關注外界、攝影、劇本創(chuàng)作、愛情小說、跑步、瑜伽、20分鐘每個，有原則，比如攝影，每天兩張照片上傳就可以的。因為人容易累嗎，自然就要這樣的精心安排啦。