啦啦操在全民健身中的作用研究

胡映珍

摘 要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平也越來越高。在這樣的情況下，人們也越來越關(guān)注自身的健康情況?，F(xiàn)代社會(huì)所說的健康狀況不僅包括一個(gè)人的身體健康，同時(shí)更加重要的是指一個(gè)人的心理健康。只有身體和心理都健康的人才符合現(xiàn)代意義的健康要求。因此，越來越多的人嘗試通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)自身身體健康情況的改善。在這樣的背景下，啦啦操以其獨(dú)特的作用受到了越來越多的人的關(guān)注。就全面健身的發(fā)展情況來看，啦啦操運(yùn)動(dòng)能夠起到積極的作用。利用好啦啦操能夠有效地促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，使得人們更加關(guān)注自身的身體健康的發(fā)展和心理健康的發(fā)展，促進(jìn)全民綜合素質(zhì)的提升。在此，筆者主要針對啦啦操在現(xiàn)代全面健身中所發(fā)揮的作用談一談自己的看法。

關(guān)鍵詞：啦啦操 全民健身 作用研究

中圖分類號：G837 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）05（c）-0163-02

物質(zhì)生活水平的不斷提升使得人們也越來越關(guān)注自身的心理健康情況。因此全面健身運(yùn)動(dòng)開展的如火如荼。而在全民健身項(xiàng)目的所有運(yùn)動(dòng)中，啦啦操運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的魅力受到了眾多的健身運(yùn)動(dòng)者的關(guān)注。為了更好地促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，針對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開展情況，有眾多專家學(xué)者已經(jīng)開始開展研究。其中，啦啦操的作用受到了眾多研究者的肯定?，F(xiàn)代啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展對于我國全民健身運(yùn)動(dòng)的開展起到了積極的促進(jìn)作用，發(fā)揮好啦啦操運(yùn)動(dòng)的價(jià)值能夠?qū)θw國民的身體素質(zhì)的提升和精神境界的提升起到巨大的幫助作用。因此，針對啦啦操項(xiàng)目在現(xiàn)代全面健身中的作用進(jìn)行詳細(xì)的研究是很有必要的，這有助于我們深入的了解什么是啦啦操運(yùn)動(dòng)、啦啦操運(yùn)動(dòng)的真正作用以及如何真正的發(fā)揮啦啦操運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。

1 啦啦操運(yùn)動(dòng)的起源

啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)揮發(fā)展已經(jīng)有比較長的歷史了。我國的啦啦操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展可以說是根源于美國。我國人民最早認(rèn)識啦啦操運(yùn)動(dòng)是因?yàn)槊绹鳱BA的比賽。在比賽過程中會(huì)有啦啦操運(yùn)動(dòng)員上場進(jìn)行表演，其目的是活躍氣氛。隨著NBA在中國越來越受到關(guān)注，作為其重要組成部分的啦啦操文化也越來越受到了人們的喜愛。在啦啦操剛剛闖入我國的時(shí)候，其就已經(jīng)受到了眾多愛好者的關(guān)注。

啦啦操運(yùn)動(dòng)洋溢著青春和熱情，這對提升我國國民的精神狀態(tài)能夠起到積極的促進(jìn)作用。并且也正是因?yàn)槔怖膊龠\(yùn)動(dòng)的這一內(nèi)涵，在其剛剛進(jìn)入國內(nèi)的時(shí)候就受到了眾多青少年的關(guān)注和喜愛。也正是因?yàn)檫@一原因，越來越多的人開始專注啦啦操運(yùn)動(dòng)，嘗試通過各種活動(dòng)推廣啦啦操運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)我國啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?，F(xiàn)代我國高校經(jīng)常會(huì)組建專門的啦啦操隊(duì)，定期進(jìn)行訓(xùn)練，并且積極的參與相關(guān)的比賽。而這也會(huì)對啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

2 啦啦操對全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展的積極作用

啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展為全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供了積極的幫助。在啦啦操運(yùn)動(dòng)的幫助下，全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展速度越來越快，發(fā)展質(zhì)量也越來越高。

2.1 促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提升

啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展為全民身體素質(zhì)的提升提供了積極的幫助。隨著啦啦操運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，越來越多的人開始關(guān)注啦啦操運(yùn)動(dòng)，而啦啦操運(yùn)動(dòng)也以其自身獨(dú)特的魅力贏得了眾多的簇?fù)?，越來越多的人因?yàn)橄矏劾怖膊龠\(yùn)動(dòng)而主動(dòng)參與到鍛煉中來。通過鍛煉，人們的身體素質(zhì)得到了明顯的提升。更加重要的是，因?yàn)槿藗兿矏劾怖膊龠\(yùn)動(dòng)才參與到鍛煉中來的，所以其鍛煉的積極性會(huì)更加的高。當(dāng)在鍛煉的過程中遇到問題的時(shí)候，比如當(dāng)參與者覺得比較累、付出比較大的時(shí)候，內(nèi)心深處對啦啦操的堅(jiān)持和喜愛能夠引導(dǎo)鍛煉者繼續(xù)堅(jiān)持下去，努力的完成未完成的任務(wù)。這樣一來啦啦操運(yùn)動(dòng)就能夠?qū)θ嗣窬C合素質(zhì)的提升起到積極的促進(jìn)作用。而且，和其他運(yùn)動(dòng)相比，啦啦操運(yùn)動(dòng)能夠?qū)θ松眢w素質(zhì)的提升起到更加巨大的作用。通過參與到啦啦操運(yùn)動(dòng)中并不斷的進(jìn)行鍛煉，參與者的身體素質(zhì)會(huì)逐步的提升。這種提升不是一蹴而就的，而是循序漸進(jìn)的，在不斷堅(jiān)持的過程中參與者會(huì)感受到自己身體的不斷提升，一些基礎(chǔ)的身體素質(zhì)指標(biāo)，比如說肺活量等的參數(shù)等會(huì)有明顯的提升。這說明長期堅(jiān)持參與到啦啦操運(yùn)動(dòng)中去，人的身體素質(zhì)會(huì)得到明顯的改善。而現(xiàn)代社會(huì)困擾人們的一個(gè)重要問題就是健康問題，因?yàn)樯鐣?huì)壓力比較大、生活節(jié)奏比較緊張等原因，現(xiàn)代人的身體情況相對來說不是很理想。堅(jiān)持啦啦操運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們改善身體情況，讓公民的身體素質(zhì)得到真正的提升。

2.2 促進(jìn)參與者的心理素質(zhì)的提升

積極的參與啦啦操運(yùn)動(dòng)能夠使得參與者的心理素質(zhì)得到明顯的提升。這是因?yàn)樵阱憻挼倪^程中，鍛煉著的心理情況會(huì)跟著鍛煉著的身體情況一起改變。科學(xué)研究表明，一個(gè)人的心理健康情況和這個(gè)人的身體健康情況有著直接的聯(lián)系。身體情況比較好的人，其心理情況相對來說也會(huì)比較穩(wěn)定，而啦啦操運(yùn)動(dòng)能夠有效的提升鍛煉者的身體健康程度，讓鍛煉者享受運(yùn)動(dòng)的快感。

在鍛煉的過程中，參與者會(huì)持續(xù)進(jìn)行鍛煉，通過大量的運(yùn)動(dòng)和出汗，鍛煉者內(nèi)心的消極情緒會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)而逐漸的得到緩解。此外，啦啦操運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量相對來說也是比較大的，大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓鍛煉者感覺到放松和舒緩。如果大量消極的情緒堆積在內(nèi)心的話，人的身體健康狀況和心理健康必然會(huì)出現(xiàn)問題。但是啦啦操運(yùn)動(dòng)可以讓鍛煉者通過身體鍛煉來釋放內(nèi)心的消極情緒，這樣一來其心理就會(huì)變得更加的健康。而且大量的鍛煉能夠增強(qiáng)鍛煉者的心理承擔(dān)能力，讓鍛煉者在面對復(fù)雜問題和巨大壓力的時(shí)候仍然能夠鎮(zhèn)定從容的采取正確方法去解決問題。

2.3 促進(jìn)鍛煉者的審美能力的提升

啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展對于鍛煉者審美能力的提升同樣能夠起到巨大的幫助作用。通過不斷的參與啦啦操運(yùn)動(dòng)，參與者能夠和別人一起相互交換資訊，了解最新的時(shí)尚熱點(diǎn)。此外，啦啦操運(yùn)動(dòng)一般需要搭配音樂進(jìn)行，而且其搭配的一般都是當(dāng)前比較流行的音樂。這對促進(jìn)參與者審美能力的提升能夠起到巨大的促進(jìn)作用。

2.4 發(fā)揮生活和娛樂的功能，培養(yǎng)人們積極向上的健康生活態(tài)度

啦啦操運(yùn)動(dòng)同時(shí)還能夠承擔(dān)一定的生活和娛樂功能。這是因?yàn)楫?dāng)人們閑來無事的時(shí)候，啦啦操運(yùn)動(dòng)給人們打發(fā)時(shí)間提供了一個(gè)新的選擇。并且啦啦操運(yùn)動(dòng)不僅僅是單純的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中人們也可以聊天和交流，如果條件允許的話，人們還可以組織比賽和交流等運(yùn)動(dòng)，這對于豐富人們的文化生活能夠起到巨大的幫助作用。而這樣的娛樂活動(dòng)能夠?yàn)槿藗兊娜粘Ｉ钐峁┓e極的影響作用。此外，隨著啦啦操運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，參與到啦啦操運(yùn)動(dòng)人的數(shù)量也越來越多。人們內(nèi)心的消極情緒會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)得到排解，并且人們多了交流和溝通的平臺(tái)，情感的聯(lián)系會(huì)變得更加的緊密，一些問題的處理會(huì)變得更加的方便，因此，可以說啦啦操運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)人們積極向上的健康生活態(tài)度方面提供了積極的幫助。

2.5 促進(jìn)社會(huì)的精神文明建設(shè)和全民健身運(yùn)動(dòng)的開展

啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展同樣能夠?yàn)槲覈鐣?huì)主義精神文明建設(shè)提供巨大的幫助作用?，F(xiàn)代啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展需要在原有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上結(jié)合我國的實(shí)際情況，兼收并蓄，不斷創(chuàng)新和發(fā)展。運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是文明發(fā)展不可或缺的重要?jiǎng)恿?，啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也同樣是我國社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要理想，人們在參與啦啦操運(yùn)動(dòng)的過程中同樣會(huì)發(fā)展出各種各樣、豐富多彩的啦啦操文化。

全民健身運(yùn)動(dòng)對于促進(jìn)我國國民素質(zhì)的提升能夠起到積極的促進(jìn)作用。而啦啦操運(yùn)動(dòng)對于全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展同樣起著巨大的影響，在現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的過程中，我們要重視啦啦操運(yùn)動(dòng)的重要作用，用合適的方式真正的發(fā)揮啦啦操運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。

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