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    在游戲中巧學(xué)跪跳起

    2016-05-25 09:03:34俞同秋
    體育教學(xué) 2016年3期
    關(guān)鍵詞:小學(xué)游戲

    俞同秋

    摘 要:跪跳起是技巧運(yùn)動(dòng)平衡類動(dòng)作中較為基礎(chǔ)、簡(jiǎn)單的動(dòng)作,可以發(fā)展學(xué)生的腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。針對(duì)該階段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),筆者在教學(xué)中不斷實(shí)踐,將跪跳起的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)融入到“劃小船”“矮人、高人”和“勇士大闖關(guān)”等小游戲中,通過(guò)游戲法、競(jìng)賽法等教學(xué)方法讓學(xué)生輕松掌握跪跳起的動(dòng)作要領(lǐng),從而提高課堂效率。

    關(guān)鍵詞:小學(xué);游戲;跪跳起

    中圖分類號(hào):G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1005-2410(2016)03-0069-01

    跪跳起是技巧運(yùn)動(dòng)平衡類動(dòng)作中較為基礎(chǔ)、簡(jiǎn)單的動(dòng)作,可以發(fā)展學(xué)生的腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。針對(duì)該階段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),筆者通過(guò)在教學(xué)中不斷實(shí)踐,將跪跳起的重難點(diǎn)融入到小游戲中,讓學(xué)生在學(xué)中玩,玩中學(xué),輕松掌握跪跳起的動(dòng)作要領(lǐng)。

    一、“劃小船”游戲

    方法:兩人一組,面對(duì)面手拉手跪坐在小體操墊上,要求兩腳并攏、腳背繃直,平放在墊子上面,臀部后坐,使小腿和腳面用力壓墊。通過(guò)自編兒歌“劃小船,劃啊劃,你劃船時(shí)我壓墊,我劃船時(shí)你壓墊”的節(jié)奏使學(xué)生輪流向后坐并用力壓墊。(圖1,圖2)

    設(shè)計(jì)意圖:將跪跳起動(dòng)作要領(lǐng)中的“壓”以“劃小船”的游戲形式,讓學(xué)生體會(huì)小腿和腳背用力壓墊的感覺(jué)。

    二、“矮人、高人”游戲

    方法:兩腳并攏、腳背繃直,跪坐在體操墊上,教師發(fā)出“矮人”口令時(shí),學(xué)生兩手后擺,坐在腳后跟上向下壓墊,同時(shí)上體稍前傾(圖3);教師發(fā)出“高人”口令時(shí),學(xué)生腳背壓墊、膝蓋上提,同時(shí)兩臂迅速擺至前平舉位置并制動(dòng)(圖4)。

    設(shè)計(jì)意圖:“矮人、高人”游戲是讓學(xué)生體會(huì)小腿和腳背用力壓墊、跪膝彈性起落和兩臂擺臂制動(dòng)的協(xié)調(diào)配合。

    三、勇士大闖關(guān)

    方法:3人一組,每組3張小體操墊,一人跪坐在高墊上,另兩人在兩邊做保護(hù)與幫助(圖5),跪坐在高墊上的學(xué)生按照“擺”(圖6)“壓”(圖7)“跳”(圖8)的口令順序跳下,組內(nèi)三人輪流練習(xí)。

    三人都過(guò)關(guān)后,撤掉一張墊子進(jìn)入第二關(guān)的練習(xí)(圖9),此處可以進(jìn)行分層練習(xí),對(duì)于能過(guò)第二關(guān)的“小勇士”,去挑戰(zhàn)第三關(guān)“平墊上跪跳起”(圖10),不能過(guò)第二關(guān)的“小勇士”繼續(xù)在第二關(guān)由老師指導(dǎo)練習(xí)。最后通過(guò)集體展示,對(duì)能完成第三關(guān)“平墊上跪跳起”的小勇士給予獎(jiǎng)勵(lì)。

    設(shè)計(jì)意圖:設(shè)置三個(gè)練習(xí)高度(三關(guān)),利用逐步降低高度的高墊跪膝跳下來(lái),強(qiáng)調(diào)跪跳起中兩臂擺臂自動(dòng)、提膝收腿要快和雙腳落地平穩(wěn)的動(dòng)作要領(lǐng),直至獨(dú)立完成跪跳起動(dòng)作。學(xué)生面對(duì)這樣由易到難的挑戰(zhàn),興趣極濃,學(xué)習(xí)效果很好。

    在我上這節(jié)課的時(shí)候,因?yàn)橐粋€(gè)學(xué)生生病見(jiàn)習(xí),但他一直被課堂深深吸引著,待他病好后,獨(dú)自練習(xí)了這幾個(gè)小游戲,竟能獨(dú)立完成跪跳起。聽(tīng)完這件事后,我覺(jué)得自己有必要將這幾個(gè)小游戲?qū)懴聛?lái)和一線老師們分享?。剀疤崾荆罕菊n所選的小體操墊不能太軟,否則學(xué)生不易完成動(dòng)作。)

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