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    蔬中一絕數(shù)冬筍

    2016-05-17 12:12:00繆士毅
    科學養(yǎng)生 2016年1期
    關鍵詞:冬筍竹筍

    繆士毅

    時入冬天,被譽為“山珍”之一的冬筍,又傲居于市,讓人應令嘗鮮了。

    冬筍是竹筍的一種,為竹子的嫩筍,冬藏于土中。質(zhì)量好的冬筍呈棗核形,即兩頭小中間大,駝背鱗片,略帶茸毛,皮黃白色,肉淡白色。冬筍味比春筍更鮮嫩,清脆可口,人們稱之為“筍中皇后”、“竹筍之王”,素有“金衣白玉,蔬中一絕”之美譽。清代李斗在《揚州畫舫錄》中將冬筍列為小八珍之一,足見其身價之非凡。難怪古代文人墨客不惜筆墨為之頌揚。明代吳寬在《冬筍》詩中寫道:“錦衣秋后脫,玉趾雪中過。大嚼無須肉,平生愛老坡?!彼蚊穲虺肌抖S》詩吟曰:“破臘初挑菌,夸新欲比瓊。薦盤香更美,案酒味偏清”。清代陳熙晉贊冬筍道:“茅臺村酒合江柑,小閣疏簾興易酣;獨有葫蘆溪上筍,一冬風味舌頭甘。”在他眼中,赤水葫市一帶生產(chǎn)的冬筍,可與茅臺村酒、合江紅橘相媲美,真讓人饞涎。在浙江省永嘉縣竹鄉(xiāng)黃南鄉(xiāng)出產(chǎn)的冬筍也名聞遐邇,頗受食客喜愛。

    相傳,三國時有個人名叫孟宗,自幼勤奮好學,為人忠孝誠信,一日老母得病,思食竹筍,時值寒冬,甚難尋覓,孟宗走進毛竹林,抱竹哭泣。或許是他的一番孝心感動了天地,此時土地竟裂縫長出了數(shù)莖嫩筍,孟宗速取回用冬筍作羹讓其母食用,孟母食后不久即病愈,此舉雖為傳說,卻被世人傳為美談。

    冬筍營養(yǎng)豐富,據(jù)分析,每100克鮮品含蛋白質(zhì)4.1克、糖5.7克、鈣22毫克、磷56毫克、鐵0.1毫克。此外,還含維生素B1、B2、C等營養(yǎng)成分,特別是冬筍所含的天冬素,對人體有滋補作用。

    冬筍既可作為席上山珍,也可作家常便菜,任人雅俗共賞,其食用方法五花八門,適于燒、炒、煮、燉、煨等,也可做配料或餡料。冬筍有吸收其他食物鮮味構成可口美味的特點,既可與肉、禽、蛋等葷料合烹,也可輔以豆制品、食用菌、葉菜類合燒,如雪菜冬筍、冬筍煨豆腐、冬筍燉排骨、冬筍蝦仁、火腿煨冬筍、冬筍燒鯉魚等。冬筍也可單獨做菜,如糟冬筍、油燜冬筍、干燒冬筍等。冬筍在地方名菜中更占有一席之地,如川菜中的“糟醉冬筍”質(zhì)地脆爽、糟香醇濃,“干煸冬筍”鮮美芳馥、獨成一味;徽菜中的“火燒冬筍”色澤嫩黃,脆嫩鮮香;湘菜中的“酥炸蘭花冬筍”鮮香酥脆、味美宜人,“冬筍臘肉”味美適口、清香鮮嫩;魯菜中的“炒三冬”清淡爽口,色澤素雅;廣東東江菜中的“紅炆三冬”層次分明,清爽可口;浙菜中的“炒二冬”鮮嫩爽脆,別有滋味。這些風味各異的冬筍名肴,足令食客們有“筍味清絕酥不知”之感。清乾隆時,蘇揚二州有“熗冬筍”,當時的做法是:冬筍連殼用濕泥裹,入鍋膛燒熟,剝碎泥,去筍殼,加麻油、蔥汁、醬、米酒熗,這是冬筍的特殊咸味吃法。如今,冬筍炒芥菜、冬筍炒咸菜已成為酒宴上的美味。

    冬筍不僅是佳蔬,也是一味良藥。祖國醫(yī)學認為,冬筍性寒味甘,有“利九竅,通血脈,化痰涎,消食積”等功效?!肚Ы鹨健份d:“竹筍味甘,微寒、無毒,主消渴,利水道,益氣力?!倍S所含的豐富纖維素能促進腸道蠕動,既有助于消化,又能預防便秘和結腸癌的發(fā)生。加上冬筍是一種高蛋白、低脂肪、低淀粉食品,對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等有一定的食療作用;此外,筍中所含的多糖物質(zhì)還具有抗癌作用。不過,冬筍含有一定草酸鈣,患尿路結石、腎炎的人不宜多食。

    挑選冬筍有學問。一要看形體,即冬筍外形以棗核形為好,也就是兩頭小中間大的筍。這樣可降低損失率,當剝開筍殼后有較多的筍肉,可食率高;二要看大小,購買冬筍不要買過大的,也不買過小的。冬筍過大往往偏老,不僅根部發(fā)達,而且分量也重。冬筍過小的發(fā)育未成熟,由于過嫩,吃起來就是一泡水,沒有咬筋,口感不好。

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