淺談青少年籃球教學(xué)訓(xùn)練的一點(diǎn)體會(huì)

季飛進(jìn)

摘 要 籃球運(yùn)動(dòng)是一種現(xiàn)代時(shí)尚、健康，風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動(dòng)。在中國(guó)有許多著名的籃球明星，像姚明、王治郅，他們都對(duì)籃球的普及發(fā)展起到了很好的推動(dòng)作用，并吸引了我國(guó)許多青少年的關(guān)注。本文作者通過多年來的教學(xué)實(shí)踐和體會(huì)，從籃球教學(xué)意義、目標(biāo)、手段等方面淺談一下自己關(guān)于教學(xué)訓(xùn)練的一點(diǎn)體會(huì)。

關(guān)鍵詞 青少年 籃球 教學(xué) 體會(huì)

目前籃球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有很多的關(guān)注者，其中青少年占很大比例。作為一項(xiàng)團(tuán)體型體育運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)既講究對(duì)抗，又講究靈活性；既需要團(tuán)隊(duì)配合，又需要個(gè)人能力的發(fā)揮。因此才受到許多青少年的青睞。它的運(yùn)動(dòng)價(jià)值和商業(yè)價(jià)值毋庸置疑。作為一項(xiàng)競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，籃球的比賽強(qiáng)度和對(duì)抗特點(diǎn)始終是教學(xué)當(dāng)中的重點(diǎn)，如何讓青少年提高競(jìng)技水平，適應(yīng)當(dāng)代籃球的發(fā)展，作者通過實(shí)踐，總結(jié)如下。

一、青少年籃球教學(xué)的重要意義

（一）有助于青少年良好思想品德的培養(yǎng)

思想品德的教育是我國(guó)精神建設(shè)的基石。對(duì)于青少年的思想品德教育，始終是教育工作者最關(guān)心的話題。

籃球運(yùn)動(dòng)講究團(tuán)體配合，需要犧牲一些個(gè)性，來形成集體力量最大化，實(shí)現(xiàn)團(tuán)體目標(biāo)。有一些青少年在比賽中，不具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)，不注重與其他隊(duì)員的配合，自己?jiǎn)胃尚U干，這其實(shí)違背了體育的初衷。作為教師必須要注重這些問題，采取有效措施解決問題，真正幫助青少年建立正確良好的思想品德。

教師向青少年灌輸許多明星實(shí)例，比如姚明的慈善行動(dòng)，喬丹的公益活動(dòng)，通過這些讓青少年懂得體育的精神魅力。通過播放一些團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻配合的經(jīng)典畫面，讓青少年明白團(tuán)隊(duì)配合的重要性。這樣青少年才會(huì)建立集體觀念，進(jìn)而學(xué)會(huì)分享、奉獻(xiàn)、謙讓等品德。青少年如果出現(xiàn)了思想品德不好的苗頭，教師要及時(shí)地發(fā)現(xiàn)，防患于未然，將這種苗頭扼殺在搖籃里，不能縱容。

籃球可以培養(yǎng)青少年團(tuán)隊(duì)精神和對(duì)成功的渴望。一旦青少年嘗過這種滋味，就會(huì)深深刻在腦海中，一直鼓舞他們向正確的道路邁進(jìn)。

（二）有助于促進(jìn)青少年社會(huì)交往能力的提高

社交能力是指?jìng)€(gè)體對(duì)于社會(huì)人際關(guān)系的認(rèn)可、互動(dòng)及感受的綜合能力。青少年是未來社會(huì)的主要力量，因此應(yīng)該重視社交能力的養(yǎng)成。

社交能力具有以下特點(diǎn)：主動(dòng)性、靈活性、接納性。社交能力差的人一般性格比較被動(dòng)，行為做事不具備主動(dòng)特征，在處理人際關(guān)系上面也比較死板，缺乏變通，不靈活，甚至在自己與他人之間設(shè)置一面屏障，接納不了各類交往對(duì)象。

籃球作為一種團(tuán)體協(xié)作型體育運(yùn)動(dòng)，需要具備主動(dòng)性、靈活性、接納性等各種因素，通過參與籃球運(yùn)動(dòng)，可以讓社交能力強(qiáng)的青少年變得更強(qiáng)，讓社交能力差的青少年逐步培養(yǎng)出社交能力。

（三）有助于青少年形成終生體育鍛煉的習(xí)慣

體育是是人類文明的代表。從古希臘競(jìng)技場(chǎng)開始，體育開始滋養(yǎng)人類的體魄與精神。那些遠(yuǎn)古壁畫上的運(yùn)動(dòng)畫像，展現(xiàn)了人類對(duì)自身生命的熱愛與尊重。

現(xiàn)代社會(huì)以來，體育被賦予了新的意義和使命。越來越多的人參與到體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉中，其中青少年是群體中最不可忽視的力量。

除了對(duì)身體有很大益處，體育鍛煉對(duì)情緒、人格的培養(yǎng)都具有重要作用。青少年學(xué)習(xí)壓力非常大，在情緒上面難免會(huì)有很多問題，比如出現(xiàn)焦慮、憂愁、緊張等現(xiàn)象，通過適當(dāng)體育鍛煉，可以將這些負(fù)面情緒排解出去，平衡心理狀態(tài)，改善心理情緒，促進(jìn)身心健康。另外，積極健康的體育鍛煉可以調(diào)節(jié)身體的各項(xiàng)機(jī)能，使人體分泌一種“精神快樂”的物質(zhì)，極大地刺激生長(zhǎng)激素，讓青少年健康成長(zhǎng)。積極的體育鍛煉可以增強(qiáng)青少年的自信，樂觀的心態(tài)，產(chǎn)生正能量的效果，最終都對(duì)青少年的人格塑造起到積極的作用。

二、青少年籃球教學(xué)體會(huì)總結(jié)

（一）確立合理的教學(xué)目標(biāo)

某位教育家曾經(jīng)說過，“教學(xué)的藝術(shù)不是簡(jiǎn)單傳授技能，還要鼓勵(lì)、喚醒”。

籃球教學(xué)訓(xùn)練要求青少年具備自主學(xué)習(xí)能力。教練首先要設(shè)定一個(gè)明確的目標(biāo)，通過長(zhǎng)期的訓(xùn)練，讓青少年產(chǎn)生興趣，真正做到熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

“目標(biāo)”是組織或者個(gè)人希望達(dá)到的效果值。通過確立目標(biāo)，籃球教學(xué)才會(huì)行之有序，目的明確，同時(shí)讓青少年在教學(xué)中對(duì)自己有要求，產(chǎn)生積極的效果。目標(biāo)應(yīng)包括長(zhǎng)期和短期目標(biāo)。長(zhǎng)期包括體能鍛煉、意志培養(yǎng)等；短期包括技戰(zhàn)術(shù)配合、強(qiáng)度訓(xùn)練等。

確立目標(biāo)要遵循適度原則。目標(biāo)不能太容易也不能太困難。既要保持鼓勵(lì)的作用，又要體現(xiàn)成就感，這樣青少年才能明白付出的重要性，才能懂得成功背后需要具備什么，自己在哪方面需要提高。體育也是生活的一種形式，生活本來就是由苦到甜的過程，而體育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也是如此。堅(jiān)持適度，反而能提高教學(xué)目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。

（二）優(yōu)化籃球教學(xué)的教學(xué)設(shè)計(jì)

確定了教學(xué)目標(biāo)后，在每一堂課的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)方面，要順應(yīng)時(shí)代的潮流。比如多利用多媒體工具，利用視頻和圖像等手段，從視覺的角度引導(dǎo)青少年去學(xué)習(xí)、觀察、思考。比如在講解一個(gè)技戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)時(shí)，先播放一組類似的視頻剪輯，通過慢放等手段讓青少年細(xì)致地學(xué)習(xí)，慢慢領(lǐng)會(huì)，然后再一遍遍實(shí)踐。通過教學(xué)演練，相信我們的青少年能夠在輕松的環(huán)境下完成教師的要求。

（三）豐富籃球教學(xué)方法和手段

1.加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)

理論的重要性毋庸置疑。一切實(shí)踐脫離不了理論的指導(dǎo)。教學(xué)過程中不能忽視籃球理論學(xué)習(xí)，要求青少年做到理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐訓(xùn)練兩手并抓，不能一頭輕一頭重。青少年只有了解了犯規(guī)、合理沖撞、走步等概念，才能進(jìn)行更高層次的學(xué)習(xí)，真正參與到籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，提高籃球?qū)W習(xí)質(zhì)量。

2.加強(qiáng)籃球基本技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)

球場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，打仗需要運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)取勝，比賽也需要戰(zhàn)術(shù)取勝。

籃球戰(zhàn)術(shù)總的來說是在團(tuán)隊(duì)配合的基礎(chǔ)上依靠個(gè)人技術(shù)能力發(fā)揮的形式。加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的熏陶，是保證戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的根本。在此基礎(chǔ)上有針對(duì)性進(jìn)行布局，行動(dòng)，每一次戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都應(yīng)該有明確的結(jié)果性，每一個(gè)球員都應(yīng)該知道自己要干什么，怎么干。

比如在平時(shí)訓(xùn)練中，多做二人配合訓(xùn)練，不斷地磨合，教師要進(jìn)行重點(diǎn)的技術(shù)交代，讓青少年反復(fù)演練。教師發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤后，要及時(shí)糾正。另外，訓(xùn)練時(shí)的態(tài)度也很重要，曾經(jīng)一位知名教練說：“球員訓(xùn)練時(shí)的態(tài)度決定比賽水平”。

3.分層教學(xué)、因材施教

每一個(gè)世界球星的個(gè)人特點(diǎn)都不相同。每一個(gè)人的身體條件和靈活性、心理素質(zhì)都有差異。所以在教學(xué)的過程中，教師不能采取相同的方式來指導(dǎo)青少年。比如按照技術(shù)水平將青少年分為幾個(gè)小組，技術(shù)好的可以多學(xué)一些高難度的動(dòng)作，而技術(shù)偏差的要反復(fù)地耐心講解，這樣的話，既可以提高高水平青少年隊(duì)員的技能，又可以讓水平偏差的隊(duì)員取得進(jìn)步。當(dāng)水平偏差的青少年隊(duì)員取得一定進(jìn)步后，可以調(diào)換到高水平的小組，進(jìn)一步得到鍛煉。

例如在三分球的訓(xùn)練當(dāng)中，教師可以把兩個(gè)技術(shù)好的學(xué)生和兩個(gè)技術(shù)偏差的學(xué)生分到一個(gè)小組，一個(gè)技術(shù)好的幫助一個(gè)技術(shù)偏差的，通過這種學(xué)習(xí)帶動(dòng)，提高技術(shù)偏差的學(xué)生三分球投籃準(zhǔn)確性。

4.引入游戲與比賽相結(jié)合的教學(xué)機(jī)制

寓教于樂是教育當(dāng)中常用的手段。某種程度上比賽也是一種游戲。在平時(shí)的教學(xué)中，對(duì)于基本技術(shù)動(dòng)作比如跑位、三分球等動(dòng)作設(shè)計(jì)一些小游戲，通過游戲提高技能，同時(shí)增強(qiáng)青少年的興趣、熱情，青少年隊(duì)員一起玩的話還可以增進(jìn)默契度，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

三、結(jié)語

青少年作為籃球運(yùn)動(dòng)的主要力量，事關(guān)我國(guó)籃球事業(yè)發(fā)展的前途，我們的教師應(yīng)該在教學(xué)中進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)地規(guī)劃，對(duì)人才的培養(yǎng)要持之以恒，這樣才能提高籃球運(yùn)動(dòng)的整體水平?；@球教學(xué)訓(xùn)練是一項(xiàng)復(fù)雜辛苦的工作。每一個(gè)環(huán)節(jié)和步驟都不可忽視。隨著籃球競(jìng)技水平的發(fā)展，這種難度會(huì)越來越大，這就對(duì)我們的教師提出了更大的挑戰(zhàn)，要求教師積極順應(yīng)籃球發(fā)展趨勢(shì)，找到青少年籃球教學(xué)中存在的問題，有效地解決問題，提高教學(xué)質(zhì)量。

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