現(xiàn)代運動訓(xùn)練監(jiān)控概況

王少勇　高慶花

摘 要 本文通過文獻(xiàn)綜述法對有關(guān)現(xiàn)代運動訓(xùn)練監(jiān)控的文章進行分析整理，探討了現(xiàn)代運動訓(xùn)練監(jiān)控的定義、監(jiān)控的指標(biāo)以及當(dāng)前教練員與有關(guān)工作人員在訓(xùn)練監(jiān)控方面存在的問題，如何將訓(xùn)練監(jiān)控與運動訓(xùn)練合理的結(jié)合起來還有待研究者的進一步努力，從而更好地指導(dǎo)今后的運動訓(xùn)練工作。

關(guān)鍵詞 監(jiān)控 訓(xùn)練 結(jié)合 教練員

中圖分類號：G808.1 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

科學(xué)合理地運動訓(xùn)練監(jiān)控是科學(xué)化訓(xùn)練的重要一環(huán)，是實施訓(xùn)練計劃的重要依據(jù)。外優(yōu)秀運動員改進訓(xùn)練計劃，獲取更高地運動成績。同時也發(fā)現(xiàn)了某些教練員在對訓(xùn)練監(jiān)本文通過文獻(xiàn)資料法了解到國內(nèi)外廣大學(xué)者通過運用某種指標(biāo)的運動訓(xùn)練監(jiān)控，幫助指導(dǎo)國內(nèi)控指標(biāo)的測量與指導(dǎo)訓(xùn)練實踐方面存在的不足，需要進一步去更正，進而為運動員改善身體形態(tài)、增強身體素質(zhì)、提高訓(xùn)練效率提供更加科學(xué)的依據(jù)，從而創(chuàng)造更加優(yōu)異的運動成績。

一、研究目的和意義

本文通過參考前人的研究成果，對運動訓(xùn)練監(jiān)控的概念和內(nèi)容有了更加準(zhǔn)確的認(rèn)識，并對如何合理運用監(jiān)控指標(biāo)指導(dǎo)運動訓(xùn)練做了簡單地論述。希望能為今后的運動訓(xùn)練工作提供簡單地理論支持。

二、現(xiàn)代運動訓(xùn)練監(jiān)控常用指標(biāo)

（一）身體形態(tài)的監(jiān)控

身體形態(tài)是指人體外部與內(nèi)部的形狀特征。運動員的外部身體形態(tài)在運動員的體能中具有重要意義，具體表現(xiàn)在：一定的身體形態(tài)特征在一定程度上反映著一定的生長發(fā)育水平、機能水平和競技能力水平；不同的運動項目對運動員身體形態(tài)的需求是不同的。本人認(rèn)為，對運動員的身體形態(tài)進行監(jiān)控，可以幫助教練員進行科學(xué)合理地選材，根據(jù)身體形態(tài)的不同優(yōu)勢發(fā)展適宜的運動項目，一方面可以避免因選材的不合理而造成的人才浪費，另一方面可以把握好各種素質(zhì)發(fā)展的敏感期，為后期運動成績的提高奠定基礎(chǔ)。

（二）心血管系統(tǒng)機能的監(jiān)控

心血管系統(tǒng)在維持正常的血液循環(huán)、確保各組織、器官的血液與營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)上發(fā)揮著重要作用，良好的心臟泵血功能對運動員而言尤其重要。目前，對心血管系統(tǒng)機能進行評定的常用指標(biāo)有心率、血壓、心電圖等。心率的監(jiān)控可以幫助教練員及時的了解運動員對運動負(fù)荷的承受能力，通過對心率的測量，來實時調(diào)整訓(xùn)練強度和訓(xùn)練負(fù)荷，每個人的心血管機能不同，針對不同的運動員，采用不同的訓(xùn)練計劃，真正地實現(xiàn)因材施教，在訓(xùn)練的恢復(fù)上，教練員可在次日凌晨通過測量運動員的基礎(chǔ)心率來了解運動員近期的訓(xùn)練負(fù)荷情況，是否存在訓(xùn)練不足或訓(xùn)練過度，以此來采取相應(yīng)的措施，防止達(dá)不到訓(xùn)練效果或運動疲勞甚至運動損傷的發(fā)生。

（三）內(nèi)分泌系統(tǒng)的監(jiān)控

在運動過程中，內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)作用，內(nèi)分泌系統(tǒng)的監(jiān)測最常用的就是對睪酮和血清皮質(zhì)醇的監(jiān)測，睪酮是人體主要的雄性激素，它的生理作用很多，包括對生長、性器官和副性征的發(fā)育以及男性性行為等的作用，除此之外，睪酮還能促成紅細(xì)胞的生成，增強免疫系統(tǒng)和抗感染作用，以及顯著增加運動員肌肉蛋白質(zhì)的合成和肌肉力量，進而達(dá)到增強進攻意識的作用，增強運動員的運動能力和競技能力。皮質(zhì)醇是促進機體分解代謝的重要激素，能參加物質(zhì)代謝，維持體內(nèi)糖代謝的正常進行，對肌肉工作能力影響很大。在訓(xùn)練過程中，對運動員的睪酮和血清皮質(zhì)醇進行測定，可以準(zhǔn)確評定運動員的機能狀態(tài)，更好地指導(dǎo)運動訓(xùn)練實踐。

（四）氧轉(zhuǎn)運系統(tǒng)的監(jiān)控

氧轉(zhuǎn)運環(huán)節(jié)的主要核心物質(zhì)是血紅蛋白，血紅蛋白的主要功能是運輸氧和二氧化碳，同時對酸性物質(zhì)也起到一定的緩沖作用。通過對血紅蛋白的監(jiān)測，測定運動員血紅蛋白的含量，來幫助了解運動員的營養(yǎng)狀況和身體機能水平。合理地安排運動訓(xùn)練和比賽。

（五）肌肉負(fù)荷及組織損傷的監(jiān)控

肌酸激酶（CK）是運動訓(xùn)練過程中變化比較敏感的指標(biāo)之一，無論是大強度還是低強度的訓(xùn)練，都會使血清中肌酸激酶的活性產(chǎn)生不同程度的增高。運動強度只有達(dá)到一定程度時才能引起血清肌酸激酶活性的顯著變化，一般來說，男性運動后血清肌酸激酶的活性增高比女性更加明顯。

三、存在的不足

當(dāng)前對于運動員的訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)有很多，但最常見的就是上述幾種指標(biāo)的監(jiān)測，通過分析檢測所得的數(shù)據(jù)，對運動員的訓(xùn)練狀態(tài)和訓(xùn)練效果進行評定，幫助教練員適時調(diào)整訓(xùn)練計劃，但當(dāng)前許多教練員只是在形式上測量這些指標(biāo)，而沒有將他們真正與訓(xùn)練實踐結(jié)合起來，即所謂的“紙上談兵”。不僅沒有對運動員的訓(xùn)練起到輔助作用，反而耽誤了訓(xùn)練的進程。

四、結(jié)論與建議

現(xiàn)代運動訓(xùn)練監(jiān)控是一項集身體形態(tài)、生理生化等指標(biāo)于一體的多方面的監(jiān)控過程，任何一方面的欠缺都將影響整個訓(xùn)練過程，因此，在今后的實踐過程中，希望有關(guān)人員能綜合考慮各方面的因素，更加系統(tǒng)地分析整個訓(xùn)練過程中存在的問題與不足，也希望今后的研究者或教練員能真正意義上地將運動訓(xùn)練監(jiān)控與運動訓(xùn)練實踐結(jié)合起來，為我國體育事業(yè)的發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。

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