突破傳統(tǒng)思維定勢(shì) 提高體育教學(xué)質(zhì)量

呂占平

摘要：在中學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐中，教師要科學(xué)掌握訓(xùn)練技術(shù)與健康心理素質(zhì)培養(yǎng)的本領(lǐng)，才能使學(xué)生的身心始終處于良性狀態(tài)。平時(shí)訓(xùn)練中注意提高心理活動(dòng)能力的調(diào)節(jié)效果，經(jīng)常采用一些運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)木毩?xí)項(xiàng)目活動(dòng)，進(jìn)一步磨練學(xué)生的意志，只有通過一定負(fù)荷的訓(xùn)練量，才能提高學(xué)生相應(yīng)的心理承受能力，有利于緩解學(xué)生的心理緊張因素。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；教學(xué)研究；教學(xué)質(zhì)量

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2016）03-0022

一、體育訓(xùn)練要強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)

在體育訓(xùn)練或比賽中，有效的對(duì)策能夠加強(qiáng)訓(xùn)練的效果，提高教學(xué)質(zhì)量。中學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定，常常在比賽中出現(xiàn)過度緊張等不良反應(yīng)，影響技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮，這種由于心理因素而影響到技術(shù)動(dòng)作的情況客觀存在。教師要在平時(shí)注重和加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練，排除比賽中的各種干擾，不良性制激容易使注意力分散。如啦啦隊(duì)的叫喊，教練員喊話不當(dāng)?shù)闹肛?zé)，裁判員的漏判或偏對(duì)方等，分散了運(yùn)動(dòng)員的注意力，都可能對(duì)參賽學(xué)生帶來不利影響。由于心理準(zhǔn)備不足，當(dāng)遇到實(shí)力很強(qiáng)的對(duì)手時(shí)，對(duì)方接一傳成功率高，且進(jìn)攻兇狠，這會(huì)對(duì)學(xué)生帶來緊張情緒，自信心不足，怕失誤等不良因素制約了他們正常的發(fā)揮。反之，對(duì)手較弱時(shí)使自己產(chǎn)生輕敵心理，思想放松，注意力不集中，反倒容易失誤，都容易影響參賽的效果。參賽的中學(xué)生過于疲勞，當(dāng)比賽過于緊張，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)向較長能量消耗較大，心理和生理都過于疲勞，心理活動(dòng)能力降低，由于比賽中，激烈的對(duì)抗、精神的高度集中都使中學(xué)生身心負(fù)荷很大。一旦產(chǎn)生疲勞，就會(huì)造成動(dòng)作變形，無法較好地完成體育比賽。對(duì)此，平時(shí)要多創(chuàng)造比賽機(jī)會(huì)，比賽是鍛練學(xué)生心理素質(zhì)的最佳途徑，有了豐富的體驗(yàn)，緊張情緒會(huì)減少，克服比賽時(shí)的緊張心理，要先理清緊張產(chǎn)生的原因，對(duì)心理素質(zhì)差的，要在平時(shí)訓(xùn)練加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛練，尤其在困難的情況下要求其保質(zhì)保量地完成，如在關(guān)鍵分時(shí)，對(duì)其提出較高要求。平時(shí)加強(qiáng)集中注意力訓(xùn)練，有意摸擬比賽場(chǎng)景，人為地創(chuàng)造比賽時(shí)的難度、強(qiáng)度、激烈場(chǎng)面、氣氛、噪音等，使同學(xué)們逐步適應(yīng)心理狀態(tài)。加強(qiáng)思想教育，提高心理認(rèn)識(shí)，認(rèn)真對(duì)待每次比賽機(jī)會(huì)。通過觀摩學(xué)優(yōu)點(diǎn)，配合樹立信心，充分利用錄像，賽前觀摩，了解學(xué)生的心理狀態(tài)，針對(duì)實(shí)際情況，提出相應(yīng)的教學(xué)改革對(duì)策。

二、創(chuàng)建和諧的課堂教學(xué)與訓(xùn)練氛圍

興趣是學(xué)生最好的老師。要想全面提高體育教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到預(yù)定的效果，就必須使體育課的各教學(xué)要素達(dá)到和諧統(tǒng)一，這也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要標(biāo)志。要想讓學(xué)生認(rèn)真地訓(xùn)練學(xué)習(xí)，首先要讓他們感到參加體育鍛煉的樂趣，所以教師在平時(shí)的課堂教學(xué)中就要有意識(shí)地多做體育游戲，每節(jié)課都要用相關(guān)游戲進(jìn)行教學(xué)，這樣學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目就不會(huì)感到“陌生和害怕了”，還要有意識(shí)地在課堂上對(duì)身體條件比較好的學(xué)生多加強(qiáng)技術(shù)難度的教學(xué)。比如在體育教學(xué)中就可以找?guī)讉€(gè)技術(shù)比較好的同學(xué)和教師一起實(shí)踐，通過增加難度讓他們挑戰(zhàn)自己，學(xué)生好強(qiáng)的心理就會(huì)讓他們更想學(xué)習(xí)，而且和教師一起練習(xí)學(xué)生會(huì)感到很興奮，這樣無形中就培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)體育課的興趣。創(chuàng)造和諧的學(xué)習(xí)氣氛，可以使教師樂教、學(xué)生樂學(xué)，而達(dá)到提高學(xué)習(xí)效果的目的。教師與學(xué)生必須平等，不能把學(xué)生當(dāng)成機(jī)器人一樣來訓(xùn)練。為此，教師必須有高度的責(zé)任感和信任感。在教學(xué)中，不僅要讓學(xué)生積極地“動(dòng)”起來、“活”起來，教師也要積極地、全身心地投入，以身作則，不能只做指揮者，要陪學(xué)生去練習(xí)，正確引導(dǎo)，積極評(píng)價(jià)，創(chuàng)造和諧的氣氛，變“要我練”為“我要練”，在教學(xué)新的技術(shù)動(dòng)作和動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，首先應(yīng)注意激發(fā)學(xué)生的求知欲，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。體育教學(xué)包括一些技術(shù)性要求較高的內(nèi)容，學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)間相對(duì)較長，要多采用激勵(lì)性評(píng)價(jià)，每當(dāng)學(xué)生有點(diǎn)滴的進(jìn)步，就要進(jìn)行表揚(yáng)，讓他們的自身價(jià)值得到體現(xiàn)并體驗(yàn)到成功的愉悅，如果學(xué)生的動(dòng)作有錯(cuò)誤要利用形象的比喻來形容他的錯(cuò)誤，這樣讓學(xué)生在笑聲中就意識(shí)到自己的缺點(diǎn)并積極改正，從而產(chǎn)生了對(duì)扣球技術(shù)強(qiáng)烈的求知欲，進(jìn)而產(chǎn)生主動(dòng)的、積極的練習(xí)興趣。由于學(xué)生對(duì)掌握體育項(xiàng)目訓(xùn)練的程度各有不同，如果按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生完成學(xué)習(xí)的內(nèi)容，必然壓抑一部分學(xué)生。通過不同的學(xué)生掌握技術(shù)情況，靈活地采用分層的訓(xùn)練組織形式，達(dá)到學(xué)習(xí)內(nèi)容與組織形式和諧統(tǒng)一。這樣才能發(fā)揮每個(gè)人的技術(shù)特長，使每個(gè)學(xué)生都掌握一個(gè)絕技，這些學(xué)生組合起來就是一支很有特點(diǎn)的參賽隊(duì)伍。學(xué)習(xí)的任務(wù)必須明確具體、科學(xué)可行，學(xué)習(xí)的方法是為完成學(xué)習(xí)任務(wù)服務(wù)的，針對(duì)性、實(shí)效性及趣味性都要強(qiáng)，兩者必須和諧統(tǒng)一，教師在開學(xué)之初就要制定詳細(xì)的學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃，在平時(shí)的上課中再根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，通常以綜合技術(shù)的訓(xùn)練和教學(xué)比賽的形式進(jìn)行，教師必須對(duì)每個(gè)學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)了如指掌，合理調(diào)配，這樣在教學(xué)實(shí)踐中才有可比性和趣味性，也才能提高訓(xùn)練效果。

三、提高體育技能促進(jìn)綜合素質(zhì)培養(yǎng)

訓(xùn)練中既要注重技術(shù)的均衡發(fā)展，更要注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。在體育教學(xué)中，我們往往出現(xiàn)片面強(qiáng)調(diào)傳授技能的傾向，卻忽略了學(xué)生綜合素質(zhì)能力的發(fā)展，教師必須將學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)有機(jī)地結(jié)合起來，通過訓(xùn)練使學(xué)生的總體素質(zhì)全面發(fā)展。參與競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)培養(yǎng)是在潛移默化的長期訓(xùn)練過程中形成的，有了正確意識(shí)作指導(dǎo)，才能使意識(shí)轉(zhuǎn)化為技能。訓(xùn)練中要注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)技能的指導(dǎo)，提高學(xué)生的應(yīng)變能力，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的熏陶，以把他們訓(xùn)練得更加聰明。體育教學(xué)應(yīng)從全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的特長，提高學(xué)生的興趣，使他們的特長得到充分發(fā)揮。在體育教學(xué)中，注重集體觀念，強(qiáng)調(diào)整體性提高，因此，要提高全體學(xué)生的技術(shù)水平，使大家得到同步的發(fā)展，讓若干有特長的個(gè)體整合成一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用。只有認(rèn)真學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練方法才能適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展變化，才能使學(xué)生在提高體育技能的同時(shí)提高綜合素質(zhì)。

在中學(xué)體育教學(xué)中，為提高學(xué)生心理素質(zhì)和強(qiáng)化體能訓(xùn)練，要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，營造寬松、和諧的體育教學(xué)氛圍；教師要鼓勵(lì)學(xué)生以良好狀態(tài)接受體育訓(xùn)練和比賽。綜合各種教學(xué)因素協(xié)調(diào)發(fā)展，把提高體育技能與身體素質(zhì)結(jié)合起來，在訓(xùn)練過程中逐步培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，才能使體育教學(xué)的質(zhì)量得到提高，有效地促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的發(fā)展。

（作者單位：內(nèi)蒙古呼和浩特市第二十九中學(xué) 010010）