社區(qū)體育對于老齡化社會的積極作用

孫宇

中圖分類號：G812 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 人口老齡化是影響我國社會經(jīng)濟發(fā)展的一個十分重要的社會問題，社區(qū)體育是我國社會變革的必然產(chǎn)物，社區(qū)體育是老年人增進健康、進行社會交往和展示自我的一個重要途徑，同時日益增長的老年人口也促進了社區(qū)體育發(fā)展，有關(guān)部門應(yīng)對其進行正確的引導(dǎo)，加大支持力度，促進社會穩(wěn)定和經(jīng)濟發(fā)展。

關(guān)鍵詞 老齡化 社區(qū)體育 穩(wěn)定 發(fā)展

社區(qū)體育是在20世紀(jì)80年代中期出現(xiàn)的，是伴隨著改革開放政策的實行及經(jīng)濟體制改革逐步深化而發(fā)展起來的，我國城市社區(qū)體育的現(xiàn)階段主要是指在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi)以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主要對象，以滿足社區(qū)成員的體育需求，增進社區(qū)成員的身心健康，就近就地開展的區(qū)域性的社會體育，是社區(qū)整體的一個部分，是依附于社區(qū)的發(fā)展而發(fā)展的，它是我國社會變革的必然產(chǎn)物，隨著《全民健身計劃綱要》的推行，我國社區(qū)體育已經(jīng)得到了一定程度的發(fā)展，但還需不斷的完善。

一、我國老年人口的現(xiàn)狀

在中國計劃生育政策在緩解人口增長率方面取得了一定成績，但是隨著人們生活水平的提高和平均壽命的延長，使中國不得不面對數(shù)目劇增的老年人口。按照國際慣例，通常把年齡人口占7%（65歲以上）或60歲以上人口比重達到10%作為一個國家人口老齡化的標(biāo)準(zhǔn)。20世紀(jì)90年代后中國人口老齡化的問題正在迅速發(fā)生，截止2000年，60歲以上人口達到1.28億，占總?cè)丝诘?.84%，而且每年還以3.37%的速度增長。預(yù)計到2020年，老年人口為2.31億，占總?cè)丝诘?5.55%。由于中國老齡化過程具有絕對規(guī)模大、老齡速度快、延續(xù)時間長等特點，隨之而產(chǎn)生的健康問題，已成為了全社會普遍關(guān)注的重點內(nèi)容之一，而體育以其獨特的生物功能和社會功能，對促進老年人尤其是處于角色變遷過程中的老年人身體、心理和社會性健康發(fā)展能起到積極的作用。

二、我國老年人健康狀況

在我國由于現(xiàn)在的老年人，大多曾經(jīng)歷過生活水平低下的時期，導(dǎo)致許多老年人的身體素質(zhì)較差，很多人都患有慢性疾病，如，心血管疾病，糖尿病，關(guān)節(jié)炎，視覺聽力減退，神經(jīng)衰弱等。而且我國目前醫(yī)療保險制度尚不健全，高額的醫(yī)療費用主要靠老年人終身的積蓄和子女收入來解決。因此，老年人對體育的自我重視程度越來越高，社會對老年人的這種最廉價的健康維護系統(tǒng)也給予了較高的重視，當(dāng)今的社區(qū)體育，可以說主要滿足了社區(qū)老年人的體育要求。

三、社區(qū)體育與人口老齡化

（一）老年人促進了社區(qū)體育發(fā)展

隨著年齡的增長，日益衰退的生理機能和各種身體疾病已成為老年人晚年幸福生活的最大障礙。生活水平的日益提高與老年人生理機能的衰老的不和諧，促使他們迫切需要一種積極的方法來提高晚年的生活質(zhì)量，而選擇參加體育鍛煉就是增強體質(zhì)、延遲衰老、祛除疾病最行之有效的方法和手段。由于老年人行動不便，較少參加遠區(qū)域的體育活動，一般采用就近鍛煉的方式。社區(qū)作為老年人生活的所在地，更是他們健身鍛煉的好去處，促使社區(qū)體育也得到蓬勃發(fā)展。

隨著我國全民健身運動的宣傳和開展，通過參加體育鍛煉來延緩衰老，增進健康的科學(xué)的健康觀念越來越被老年人所認(rèn)識，體育鍛煉已成為他們最基本的健康需要，而我國傳統(tǒng)的體育項目如氣功，太極拳，導(dǎo)引養(yǎng)生功等具有很好的醫(yī)療功效，還有時下流行的“廣場舞”更是受到老年人的青睞。

（二）社區(qū)體育促進老年人心理健康

老齡問題是個復(fù)雜的社會問題，其是老齡者個體承受心理及生理障礙，以社會承擔(dān)巨大的壓力為表現(xiàn)形式的。我國每年都有大量的老年人從工作崗位上退下來，在退休初期，老年人心理及生理最易出現(xiàn)障礙，這種障礙是不能適應(yīng)社會角色變遷而出現(xiàn)的一種失落癥，具體癥狀為：傷心，孤獨，抑郁，焦慮和被社會遺棄感等等。通過體育活動可以使老年人克服社會變遷帶來的不良心態(tài)。老年人在參加體育活動中，他們有一種強烈的團隊歸屬感，在這個團隊中老人們從事著共同的活動和受著某種相同規(guī)范的制約，容易相互理解、相互吸引和進行感情交流，調(diào)節(jié)和消除各種不良情緒，使自己心里逐漸平靜開始社會化。

（三）社區(qū)體育激發(fā)老年人追求自我發(fā)展

人在老年時期仍有進一步變化和學(xué)習(xí)新興事物的潛力，這種特征被稱為可塑性。老年人通過在閑暇時間參加各種體育活動，不僅僅能掌握一些運動技能，增加體育知識，形成并保持各種良好的身體機能，而且體育還能減緩老年人認(rèn)知功能的下降，使老年人保持思維活躍反應(yīng)靈敏。隨著社會改革的不斷深入，老人們已不局限于中國的傳統(tǒng)體育，一些西方的鍛煉方法也越來越引起關(guān)注，如，有氧舞蹈，有氧體操，迪斯科，保齡球等。

（四）老年人推動社區(qū)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展

隨著人口老齡化的發(fā)展趨勢，我國正出現(xiàn)一個專為滿足老人各種需求的新興市場，其包含了為老人康復(fù)，娛樂，健身服務(wù)等。這一市場發(fā)展?jié)摿薮?，這不僅包含了為滿足老年體育而開發(fā)的服裝用品市場，還包括了為老年人專設(shè)的服務(wù)產(chǎn)業(yè)，另外，隨著老年人生活趨向安定，閑暇時間增多，老人們結(jié)伴出去旅游的人數(shù)越來越多，雖然老年人體育消費水平不高，但隨著老年人口的不斷增加必將使社區(qū)體育產(chǎn)業(yè)的市場規(guī)模不斷增大。

四、建議

（一）進一步加大宣傳力度，提高老年人的健身意識，使更多老年人加入到體育活動中，提高他們的生活質(zhì)量，增加晚年生活的幸福感，達到自我發(fā)展和自我完善的目的。

（二）多方籌措資金，進一步提高社區(qū)體育設(shè)施建設(shè)水平，努力營造社區(qū)體育的氛圍，積極開拓老年人體育生活多元化的渠道。

（三）利用節(jié)假日開展一些趣味性的體育比賽和表演，給老年人提供一個發(fā)展自我能力的機會。

（四）制定有關(guān)政策吸引高校體育專業(yè)的學(xué)生到社區(qū)擔(dān)任社區(qū)指導(dǎo)員，用他們專業(yè)知識指導(dǎo)老年人養(yǎng)生健身、休閑娛樂的鍛煉方法，使老年人在參加體育活動時更有科學(xué)性。

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