時毓民
小兒大便干硬,次數(shù)明顯減少,有時數(shù)天才排便1次,即為便秘。小兒便秘經(jīng)常困擾著家長:一是小兒不宜用西藥導(dǎo)瀉,二是中藥煎劑味苦,大部分寶寶不易接受,所以食療無疑是一種簡便易行的方法。小兒體質(zhì)及癥狀不同,需根據(jù)中醫(yī)辨證施治才能取得滿意的效果。此外,調(diào)理飲食、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、按摩、應(yīng)用中成藥效果也不錯。
不同年齡飲食調(diào)理有法
便秘的防治應(yīng)根據(jù)不同原因加以處理。一般來說,母乳喂養(yǎng)的寶寶較少發(fā)生便秘。如果發(fā)生,除喂母乳外,可加用有潤腸作用的輔食,如菜湯、新鮮橘子水、番茄汁、蘋果汁、紅棗湯、蘿卜湯等。4個月以上的小寶寶可添加菜泥或水果泥。母乳不足時,每日可加1~2次8%的糖牛奶。1歲以上寶寶可加用紫菜湯和蜂蜜水。人工喂養(yǎng)的寶寶容易發(fā)生便秘,如果發(fā)生,可喂橘汁、西瓜汁、菠蘿汁、番茄汁等。較大的寶寶可吃胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉等輔食以增加腸蠕動。再大一些的寶寶可添加富含粗纖維的食物,如南瓜、玉米粉、小米、燕麥片、山芋等。孩子到了2周歲后,可將牛奶減少到每天500毫升,同時加多種蔬菜,有條件的加瓊脂果凍以幫助潤腸排便。
按摩及中成藥有效果
對于小兒便秘,應(yīng)用按摩療法有一定的效果。每天清晨和睡前,家長用手輕輕地按在寶寶腹部,以肚臍為中心順時針進(jìn)行按摩50次,然后逆時針按摩50次,以促進(jìn)腸蠕動??蛇x中成藥王氏保赤丸、麻仁丸、潤腸片等,需遵醫(yī)囑。市售由蔬菜提取的可溶性纖維素也有一定效果。
根據(jù)中醫(yī)辨證采用不同食療方法
積熱便秘 表現(xiàn)為大便干燥如羊糞,排便困難,腹脹痛,食欲差,口臭,手足心熱,舌紅苔膩。
香蕉冰糖粥:取香蕉250克,粳米50克,冰糖20克。將粳米加水煮粥,半熟時加入香蕉及冰糖,至米花開。有清熱、解毒、潤腸作用。
南瓜根湯:取南瓜根50克,蜂蜜15克。將南瓜根洗凈切碎,加水煮煎濃汁,再加入蜂蜜飲用。有清熱、通便作用。
蘿卜蜂蜜水:取白蘿卜1個,蜂蜜50克。將蘿卜洗凈挖空中心,放入蜂蜜,置大碗中,隔水蒸,吃蘿卜飲蜂蜜水。有清熱、潤腸作用。
番瀉菠菜蛋花湯:取番瀉葉3克,雞蛋1個,菠菜30克。將雞蛋搗碎,菠菜洗凈備用,番瀉葉加水煎湯取汁。再加入雞蛋、菠菜、鹽,煮沸食用。有瀉熱、通便作用。7歲以上,番瀉葉可用5克,身體虛弱者勿用。
蘿卜汁:取紅心蘿卜1個,去皮切碎榨汁,加白糖,共煮3分鐘食用。有清熱、通便作用。
氣虛便秘 表現(xiàn)為大便時秘,排便困難,或大便先干后稀,伴有消瘦、乏力和食欲不振,舌淡苔薄。
黃芪萊麻粥:取黃芪12克,萊菔子20克,火麻仁20克,粳米50克。將黃芪、萊菔子、火麻仁洗凈,烘干,打成細(xì)末,倒入溫水中攪拌,沉淀后取汁備用。將粳米加入汁中煮粥食用。有補(bǔ)氣、通便作用。
松子仁粥:取松子仁25克,粳米50克,白糖10克。將粳米加水,在熟前加入松子仁及白糖至粥成。有健脾、潤腸作用。
陰虛便秘 表現(xiàn)為大便干結(jié),盜汗,怕熱,口干舌燥,舌紅苔剝。
銀耳甘蔗汁:取銀耳15克,甘蔗1根。將銀耳洗凈泡軟,加水煮熟。將甘蔗榨汁倒入銀耳中調(diào)和食用。有養(yǎng)陰、通便的作用。
玄參麥冬粥:取玄參12克,麥冬12克,粳米50克。將玄參、麥冬加水煮20分鐘,取汁去渣。將米加入汁煮粥食用。有滋陰、潤腸作用。
血虛便秘 表現(xiàn)為大便難解,頭暈眼花,面無血色,唇及指甲蒼白,舌質(zhì)淡。
麻棗四仁泥:取松子、麻仁、柏子仁、杏仁各50克,紅棗250克。將紅棗煮熟,去皮及核,制泥。以上四仁搗為細(xì)末與棗泥混勻,每日早晚各服1小匙。有養(yǎng)血、潤腸的作用。