暑假來(lái)啦！Helen姐姐先祝小朋友們暑假快樂，希望大家在這個(gè)暑假中能夠?qū)W習(xí)、娛樂兩不誤！7月和8月是一年中最熱的兩個(gè)月，我們可不能光待在室內(nèi)哦，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很有必要的。那么，最適合夏天的運(yùn)動(dòng)是什么呢？對(duì)啦，就是游泳！

Let's Read

游泳（swimming）是夏季里消暑的最好運(yùn)動(dòng)（sports）之一，也是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。那么，人類是什么時(shí)候開始學(xué)會(huì)游泳的，又為什么要學(xué)習(xí)游泳呢？國(guó)內(nèi)外較一致的看法是居住在江河（river）、湖（lake）、海（sea）一帶的古代人首先學(xué)會(huì)了游泳，中國(guó)有歷史記載的游泳始于五千年前。古代的人們?yōu)榱松妫╯urvival），必須要在水中捕捉水鳥和魚類做食物，他們通過(guò)觀察（observe）和模仿（imitate）魚類、青蛙等動(dòng)物在水中游動(dòng)的動(dòng)作，逐漸學(xué)會(huì)了游泳。

最初游泳只是一項(xiàng)求生技能（skill），到了近代，游泳才逐漸變成了一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，并得到廣泛發(fā)展。游泳從1896年的第一屆奧運(yùn)會(huì)（Olympic Games）開始，就列入了正式奧運(yùn)項(xiàng)目?，F(xiàn)在的奧運(yùn)會(huì)上，游泳有34個(gè)小項(xiàng)呢，可見它的重要性和受歡迎程度。對(duì)啦，我們中國(guó)隊(duì)在每屆的奧運(yùn)會(huì)游泳項(xiàng)目中都能取得很好的成績(jī)，出過(guò)很多世界冠軍（champion）呢！

游泳有四種常見姿勢(shì)，分別是蛙泳（breaststroke）、自由泳（freestyle）、仰泳（backstroke）、蝶泳（butterfly stroke）。自由泳速度最快，蛙泳姿勢(shì)比較優(yōu)美，蝶泳爆發(fā)力最強(qiáng)，仰泳最省體力。 初學(xué)者，特別是小朋友都是從學(xué)習(xí)蛙泳開始的，因?yàn)槲覀円话阏J(rèn)為蛙泳是基礎(chǔ)，也是最容易學(xué)習(xí)的泳姿。

游泳對(duì)于小朋友們來(lái)說(shuō)，是一種非常好的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)挠斡究梢蕴岣叽竽X的功能（function），促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力（intelligence）發(fā)育，另外還可以帶給孩子強(qiáng)健的體魄、良好的身體協(xié)調(diào)性和情感的健康發(fā)展。

游泳有這么多好處，那么小朋友們?cè)谟斡镜臅r(shí)候要注意哪些事項(xiàng)呢？首先，不要單獨(dú)去游泳，要和大人結(jié)伴同行； 第二，不要到不熟悉的（unfamiliar）水域游泳，最好選擇到室內(nèi)游泳池或者經(jīng)過(guò)大人事先了解過(guò)的水域游泳； 第三，不要到了水邊就馬上下水，應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)，伸伸胳膊彎彎腰，再慢慢下水適應(yīng)水溫，這樣就不容易抽筋； 最后，不要在水中用鼻子呼吸（breath）哦，會(huì)嗆水的，應(yīng)該在水上用嘴巴吸氣，在水下用嘴巴和鼻子吐氣。

說(shuō)了這么多，不知道大家是不是都會(huì)游泳呢？如果還不會(huì)，就趕緊趁著這個(gè)暑假讓爸爸媽媽帶你去學(xué)游泳吧！

長(zhǎng)長(zhǎng)的暑假或許是小朋友們一年中最愛的時(shí)光了吧，讓我們?cè)谶@美好的時(shí)光里，一起唱一首經(jīng)典迪士尼童謠，好不好？

Let's sing

In The Good Old Summertime

在曾經(jīng)美好的夏日時(shí)光

In the good old summertime

在曾經(jīng)美好的夏日時(shí)光

Strolling through the shady lanes with your baby mine

在陰暗的巷子里和你的寶貝漫步

You hold her hand， and she holds yours

你握著她的手，她握著你的手

And that's a very good sign

那真是一個(gè)美好的景象

That she's your tootsie-wootsie in the good old summertime

在曾經(jīng)美好的夏日時(shí)光，她是你的甜心

Let's Learn

swimming 游泳

river 江河

sea 海

observe 觀察

skill 技能

champion 冠軍

freestyle 自由泳

butterfly stroke 蝶泳

intelligence 智力

breath 呼吸

sports 運(yùn)動(dòng)

lake 湖

survival 生存

imitate 模仿

Olympic Games 奧運(yùn)會(huì)

breaststroke 蛙泳

backstroke 仰泳

function 功能

unfamiliar 不熟悉的