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      關(guān)于緩解藏區(qū)教師心理問題的措施、途徑研究

      2016-05-14 03:12:31澤巴扎西
      都市家教·下半月 2016年9期
      關(guān)鍵詞:途徑

      澤巴扎西

      【摘 要】近幾年來,隨著教育的改革以及發(fā)展,教師的工作壓力也越來越大。逐漸地,教師在教學(xué)過程中產(chǎn)生了很多的心理問題。接下來,本文將結(jié)合藏區(qū)教師的心理問題,探討緩解藏區(qū)教師心理問題的方法以及途徑。

      【關(guān)鍵詞】藏區(qū)教師心理問題;緩解措施;途徑

      一、引言

      教育行業(yè)的迅速發(fā)展,給部分教師帶來了一定的發(fā)展機(jī)遇,但同時(shí)也給很多教師的教育工作帶來了一定的挑戰(zhàn)。教師不僅要教會(huì)學(xué)生基本的教學(xué)知識(shí),還要注重學(xué)生各方面綜合能力的發(fā)展,同時(shí)還要應(yīng)對很強(qiáng)的社會(huì)競爭壓力。漸漸地,很多教師出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問題。倘若這些心理問題不能夠被很好地解決,將嚴(yán)重影響教師的教學(xué)質(zhì)量。由此可見,探討緩解藏區(qū)教師心理問題的方法以及對策的重要性。

      二、藏區(qū)教師存在心理問題的原因

      (一)教師職業(yè)特點(diǎn)

      “學(xué)高為師,身正為范”,教師肩負(fù)著道德和技能的雙重壓力。在教學(xué)過程中,學(xué)生就好比黑夜里在海面上行駛的船只,而教師則是為學(xué)生指引行駛方向的“指引燈”,如果教師稍微指引錯(cuò)了一點(diǎn)方向,那么這艘船很有可能就失去了它的方向感,駛向錯(cuò)誤的深淵。由此可見,教師這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)具有很大壓力的職業(yè)。同時(shí),教師還扮演著中間角色,既要滿足家長的要求,又要滿足考慮學(xué)生的情緒,同時(shí),教師在教學(xué)過程中,還得具有很強(qiáng)的靈活性以及創(chuàng)造性,以至于教師的教學(xué)方法能夠滿足每一名學(xué)生的需求,長時(shí)間下去,教師便會(huì)感覺受不了這樣的教學(xué)壓力,進(jìn)而產(chǎn)生一定的心理問題。由此可見,教師職業(yè)本身的特點(diǎn)決定了教師會(huì)產(chǎn)生一定的心理問題。

      (二)家長以及學(xué)校對教師的期望過高

      隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來,人們對教育的期望值越來越高,很多人都認(rèn)為學(xué)生的好與壞是由教師教學(xué)質(zhì)量決定的,因此,會(huì)對老師抱有很高的期望,而學(xué)生一旦出現(xiàn)成績差的時(shí)候,家長便會(huì)覺得是教師的教學(xué)水平有問題。另外,學(xué)校對于教師的要求也比較高,近幾年來,隨著教育的改革以及深入,要求教師要注重學(xué)生全方面綜合能力的發(fā)展以及提升,同時(shí),教師還要不斷改善教學(xué)方法以及教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì),進(jìn)行教改實(shí)驗(yàn)。這些都相當(dāng)于是在無形之中增加教師的教學(xué)壓力,進(jìn)而導(dǎo)致教師產(chǎn)生了一定的心理問題。

      (三)人際關(guān)系對職業(yè)壓力影響原因分析

      高職院校教師自身業(yè)務(wù)水平提升、繁重的教學(xué)任務(wù),使教師疲于應(yīng)付,因此導(dǎo)致教師大部分的時(shí)間都花費(fèi)在了工作上,無論與學(xué)生、家長、朋友還是同事之間,都缺少一定的交流以及溝通,導(dǎo)致人際關(guān)系變得比較緊張,與同事之間的關(guān)系更是變得比較冷漠,久而久之,教師的社會(huì)交際能力會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的問題。

      三、緩解藏區(qū)教師心理健康的策略

      (一)提升自身教學(xué)素質(zhì)

      若想改變教師存在的心理問題,對于教師來說,首先應(yīng)該做的就是想辦法提升自身的專業(yè)素質(zhì)水平,在教授學(xué)生的過程中,自己也不斷地進(jìn)行學(xué)習(xí),并且制定一定的行動(dòng)規(guī)劃,每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)兒,提升一點(diǎn)兒,且每隔一段固定的時(shí)間就創(chuàng)新一下教學(xué)方法以及教學(xué)策略,這樣既可以保證教師自身專業(yè)素質(zhì)的提升,同時(shí),因?yàn)橛芯唧w的行動(dòng)目標(biāo)以及行動(dòng)計(jì)劃,所以教師的壓力很減輕很多,進(jìn)而很好地緩解教師的心理問題。

      (二)建立良好的人際關(guān)系

      良好的人際關(guān)系能夠幫助教師很好地緩解教學(xué)壓力。無論工作有多忙,都要抽出一定的時(shí)間與家長以及學(xué)生進(jìn)行溝通,同時(shí),還要抽出一定的時(shí)間與同事進(jìn)行溝通,這樣一來,雖然工作很累,但是會(huì)感覺有人支持自己,理解自己,同時(shí)也會(huì)感覺辦公室的工作氛圍比較融洽,進(jìn)而很好地緩解人際關(guān)系緊張的問題。

      (三)培養(yǎng)正確的壓力觀

      工作會(huì)有壓力,這是很正常的事情,同時(shí)也是各行各業(yè)工作中最常見的一種情況,針對于工作存在的壓力,我們不應(yīng)該緊張、焦慮,相反,而是應(yīng)該想辦法形成正確的壓力觀,告訴自己,誰都不是完美的,不可能做到百分之百完美,因此,在工作中會(huì)出現(xiàn)失誤、錯(cuò)誤,或者是有做不到的地方都是很正常的事情,當(dāng)遇到高難度的工作,可以找朋友或者是同事一起幫忙解決,同時(shí),遇到有問題的學(xué)生也可以找家長還有學(xué)生進(jìn)行溝通,進(jìn)而做到盡最大努力解決所有的問題就可以了。形成這樣的一種正確的壓力觀,教師便可以減輕工作壓力,進(jìn)而減緩因工作壓力過大而引發(fā)的心理問題。

      (四)采用適合的減壓方法進(jìn)行減壓

      建立正確的壓力觀只能緩解精神上的壓力,更多身體上的壓力是需要一些具體的減壓方法的。例如,可以去爬山、跑步、打球等等,通過運(yùn)動(dòng)減緩壓力,也可以看電影、聽音樂、唱歌或者是讀文學(xué)作品等等,通過這些娛樂方式減緩壓力;另外,對于女教師來說,可以去學(xué)習(xí)舞蹈,或者是學(xué)習(xí)化妝等等,利用這些方法不僅可以緩解工作壓力,還可以提升自信,進(jìn)而使他們以更好的狀態(tài)來迎接接下來的教育工作,全面改善教育心理問題。

      四、結(jié)語

      綜上所述,我們可以發(fā)現(xiàn),目前,藏區(qū)教師的確存在很多的心理問題,且誘發(fā)心理問題產(chǎn)生的原因也有很多種,希望在與之對應(yīng)的教學(xué)措施的幫助下,這些問題都能夠迎刃而解,切實(shí)緩解教師的心理問題,實(shí)現(xiàn)教育行業(yè)的可持續(xù)性發(fā)展,為我國藏區(qū)教育事業(yè)的發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

      參考文獻(xiàn):

      [1]朱愛民,姚學(xué)進(jìn).高校教師心理健康問題及對策研究[J].中國現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雜志,2010,13:2078-2080.

      [2]胡琰.高職院校青年教師角色心理問題的原因探析及緩解途徑[J].當(dāng)代教

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