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    齊齊哈爾滑冰愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷的原因與部位分析

    2016-05-14 17:45:19劉晶趙振寶
    魅力中國(guó) 2016年9期
    關(guān)鍵詞:腳踝滑冰臀部

    劉晶 趙振寶

    前言: 體育鍛煉不但可以增進(jìn)健康,防治一些疾病,又能延年益壽??墒求w育鍛煉中也經(jīng)常會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,運(yùn)動(dòng)損傷必會(huì)直接影響我們的身體健康及日常學(xué)習(xí)和工作。因此,了解運(yùn)動(dòng)損傷的起因、預(yù)防措施、急救方法與保健知識(shí),指導(dǎo)和加強(qiáng)科學(xué)的身體鍛煉是很有必要的。在滑冰過(guò)程中,由于滑冰愛(ài)好者滑行速度、滑行技術(shù)、滑行的方向與路線等原因造成受傷情況會(huì)時(shí)有發(fā)生。

    本文通過(guò)對(duì)齊齊哈爾市滑冰愛(ài)好者進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn),造成受傷的原因也有很多種,在回收問(wèn)卷有效的98份中,有37人曾經(jīng)受過(guò)傷。

    1.滑冰愛(ài)好者損傷原因

    經(jīng)過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和與一些有關(guān)專家訪談,了解運(yùn)動(dòng)損傷的原因是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的前提。造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的,既與愛(ài)好者的體質(zhì)水平、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)有關(guān),也與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、技術(shù)難度以及運(yùn)動(dòng)環(huán)境等因素有關(guān)。

    其主要原因有以下幾點(diǎn):包括運(yùn)動(dòng)前不查看運(yùn)動(dòng)器材的使用方法、預(yù)防的措施不全面、麻痹大意、在毫無(wú)目的和激動(dòng)情緒下造成損傷。運(yùn)動(dòng)前很多參與者缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或即使有準(zhǔn)備活動(dòng)也在進(jìn)行準(zhǔn)備時(shí)沒(méi)有充分得熱身。尤其對(duì)于滑冰而言,缺乏冰上運(yùn)動(dòng)針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng),使運(yùn)動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié),器官、內(nèi)在機(jī)體機(jī)能沒(méi)能達(dá)到滑冰運(yùn)動(dòng)最佳的效果。這種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下進(jìn)行滑冰,非常容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。還有些參與者受傷是因?yàn)槿狈σ话愕倪\(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)及自我保護(hù)能力欠缺,而造成運(yùn)動(dòng)損傷。還有些人是運(yùn)動(dòng)量不科學(xué),過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致疲勞而摔倒或精神不集中與他人碰撞造成的運(yùn)動(dòng)損傷。另外,還有大部分愛(ài)好者滑冰時(shí)受傷是由于滑冰技術(shù)的不正確認(rèn)識(shí)與理解,很多案例都是違反了人體生理結(jié)構(gòu)功能特點(diǎn)和物理學(xué)力學(xué)原理,這也是極易造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。還有滑冰鍛煉時(shí)選擇的冰場(chǎng)人多時(shí)候,冰面顯得特別狹窄,有些冰面還不平坦,滑冰鍛煉者也有擁擠在一起進(jìn)行滑冰活動(dòng)的現(xiàn)象,這方面也容易相互碰撞造成運(yùn)動(dòng)損傷。以下是這些原因造成損傷的身體部位分析統(tǒng)計(jì)表,進(jìn)一步分析人體受傷部位。

    從表1中可以看出,滑冰受傷原因中由于自己摔倒的滑冰愛(ài)好者中有1名男性,3名女性,占總?cè)藬?shù)比例為20.7%,由于逆行撞到其他愛(ài)好者而受傷的滑冰愛(ài)好者中男性8人,女性0人,占總?cè)藬?shù)的21.6% 。由于滑行過(guò)快失去重心受傷的滑冰愛(ài)好者中男性6人,女性1人,占總?cè)藬?shù)的18.9%,由于滑冰是與其他愛(ài)好者撞到一起、撞到固定物體而導(dǎo)致受傷的滑冰愛(ài)好者中男性14人,女性4人,占總?cè)藬?shù)的48.6%。從以上數(shù)據(jù)分析,導(dǎo)致滑冰愛(ài)好者受傷的原因主要有自己摔倒,逆行碰撞,滑行速度快失去重心,撞擊,其中造成受傷的主要原因是撞擊,在37名受傷的滑冰愛(ài)好者中,有18人,占總受傷人數(shù)的比例的48.6%。造成這些類型的損傷情況,都有其一定的原因,比如由于自己的滑冰技術(shù)不過(guò)關(guān),過(guò)度追求速度,導(dǎo)致自己摔倒,不知道滑行路線,逆向滑行與其他人,躲閃不及撞在一起,滑行中對(duì)自我中心控制的不好,導(dǎo)致摔倒的,還有就是由于滑行中經(jīng)歷不集中,對(duì)并常的環(huán)境不夠了解,撞到了固定的物體上受傷的。

    針對(duì)這樣的現(xiàn)狀,有關(guān)部門或者是冰場(chǎng)運(yùn)營(yíng)者應(yīng)該做好安全須知介紹等工作,首先滑冰愛(ài)好者本身應(yīng)該從自己的運(yùn)動(dòng)能力,自身身體素質(zhì)方面正確認(rèn)識(shí),量力而行,避免不必要的損傷發(fā)生。

    2.滑冰愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷部位

    滑冰的愛(ài)好者有很多年齡層次很廣,從小到4歲的孩子,達(dá)到76歲的老年人,在滑冰損傷方面也有所不同,其中運(yùn)動(dòng)損傷部位也不盡相同,下面進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析。

    運(yùn)動(dòng)損傷在很多運(yùn)動(dòng)中都是客觀存在的,主要分為從表2中可以看出,滑冰摔倒受傷部位有腳踝、臀部、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、頭部這幾個(gè),其中腳踝受傷的人數(shù)是1人,占總受傷人數(shù)比例為2.7%。臀部受傷的人數(shù)共有11人,占總?cè)藬?shù)的29.7% 。膝關(guān)節(jié)部位受傷的人數(shù)有16人,占總?cè)藬?shù)的43.2%。肘關(guān)節(jié)部位受傷的共有6人,占總受傷人數(shù)的16.2%。頭部受傷的人數(shù)有3人,占受傷總?cè)藬?shù)的8.1%。從這些數(shù)據(jù)分析,和通過(guò)對(duì)受傷者的詢問(wèn)欲了解,發(fā)現(xiàn)多半數(shù)人都是由于在身體突出部位受傷,比如膝關(guān)節(jié),臀部。很多人都是因?yàn)椴欢没姆较蚺c常識(shí),不會(huì)摔倒,導(dǎo)致受傷。腳踝受傷是因?yàn)榛宓奖p里,導(dǎo)致腳踝受傷,建議并常做好冰面的平整工作及時(shí)發(fā)現(xiàn),及時(shí)修補(bǔ)。臀部受傷有的是因?yàn)樽约核さ棺藙?shì)不對(duì),臀部先著地,導(dǎo)致受傷,膝關(guān)節(jié)損傷是因?yàn)榛鶒?ài)好者相撞傷到膝關(guān)節(jié),摔倒跪在地上膝蓋骨直接接觸冰面等。肘關(guān)節(jié)受傷有六人,基本都是因?yàn)榛兴俣冗^(guò)快,重心靠后摔倒后有肘關(guān)節(jié)支撐而造成的。頭部受傷的三名愛(ài)好者,有一名是因?yàn)橄蚝笏さ梗袃擅亲苍诹艘黄饘?dǎo)致受傷。

    結(jié)語(yǔ):滑冰摔倒受傷部位有腳踝、臀部、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、頭部。導(dǎo)致滑冰愛(ài)好者手上之類的原因有滑冰技術(shù)不過(guò)關(guān),過(guò)度追求速度,逆向滑行與其他人撞在一起,滑行中對(duì)自我重心控制的不好,導(dǎo)致摔倒,滑行中精力不集中,對(duì)并常的環(huán)境不夠了解,撞到了固定的物體上受傷的。

    參考文獻(xiàn)

    [1]陳光磊. 從專項(xiàng)特點(diǎn)談對(duì)速滑運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防[J]. 冰雪運(yùn)動(dòng),2005( 2) :

    [2]劉貴寶,嚴(yán)力,于睿,等. 速滑 500 m 項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷部位特點(diǎn)個(gè)例分析[J]. 冰雪運(yùn)動(dòng),2011,33( 1) : 1 -5.

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