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    蒲公英?????

    2016-05-14 23:38:01王蕾
    食品與健康 2016年5期
    關(guān)鍵詞:苦寒肝經(jīng)苦味

    王蕾

    眾所周知,東北肥沃的黑土地盛產(chǎn)大米等主要農(nóng)作物,在這些高大的作物之下還生長(zhǎng)著一種具有神奇色彩的小草,有著無窮的力量。它略帶苦味,在初春乍暖還寒之時(shí)便展露頭角,第一時(shí)間給人們傳遞著春的信息,似乎在告訴人們先苦后甜的人生哲理。這默默無聞的小草叫做蒲公英,人們親切地叫它“婆婆丁”。

    女性朋友的貴“草”

    春天萬物復(fù)蘇,大地開始萌動(dòng),人的身體也一樣,中醫(yī)認(rèn)為,春天與人體的肝臟是相對(duì)應(yīng)的,與肝臟相關(guān)的疾病也是高發(fā)期,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該養(yǎng)肝。對(duì)于年長(zhǎng)的媽媽們來說更應(yīng)該注意乳腺方面的疾病,在經(jīng)歷了孕育生命、哺乳下一代、上孝公婆下育子女的壓力后,生活中的雞毛蒜皮都會(huì)成為疾病的導(dǎo)火索。乳腺疾病多是肝郁氣滯所致,所以在春夏之交要對(duì)她們更加愛護(hù)。如何愛呢?吃點(diǎn)兒婆婆丁吧。《本草經(jīng)疏》中記載:“蒲公英,其味甘平,其性無毒。當(dāng)是入肝入胃,解熱涼血之要藥。乳癰屬肝經(jīng),婦人經(jīng)行后,肝經(jīng)主事,故主婦人乳癰腫、乳毒并宜,生啖之良?!庇纱丝磥恚压⒖梢酝ǜ谓?jīng),對(duì)乳腺疾病效果很好,這是它的可貴之處。

    火急火燎的救星

    現(xiàn)在的孩子都孝順,為父母的付出除了時(shí)間舍不得,其他都不吝嗇。逢年過節(jié)吃的喝的不算,各種補(bǔ)養(yǎng)品是換著樣地買。隔壁張阿姨對(duì)兒子的這一套特別受用,每天風(fēng)雨不誤地?zé)跹喔C,這伙食更是不賴,今天紅燒肉明天壇燜雞,可是卻生生吃出了糖尿病,這兩天又嚷著嗓子疼。

    張阿姨敲門來找小王我。我雖不是學(xué)醫(yī)科班出身但算是“票友”,剛好前兩天在《本草新編》中看到說:“蒲公英雖非各經(jīng)之藥,而各經(jīng)之火,見蒲公英而盡伏,即謂蒲公英能消各經(jīng)之火,亦無不可也?!北阕審埌⒁倘ニ幍曩I蒲公英來煮茶喝,轉(zhuǎn)天果然見效了。

    首戰(zhàn)告捷,我再勸張阿姨,肥甘厚味的食物對(duì)糖尿病恢復(fù)特別不利,建議少吃燕窩之類的補(bǔ)品,兒子的一片孝心不假,但也要適度。最后建議她,最近血糖要是控制得不好,可以接著喝蒲公英茶,因?yàn)榭嗪氖澄锒际翘悄虿〉目诵恰T儆?,蒲公英入肝?jīng),一般滋補(bǔ)肝腎的食材都可以輔助降糖。張阿姨欣然接受了。

    春色撩人下火菜

    說蒲公英春色撩人當(dāng)然不是說它的姿色,而是說它的味道,愛的就是那澀澀的苦味。鄉(xiāng)土氣息的農(nóng)家院,四四方方的小炕桌,一二大碗(藍(lán)邊白瓷碗,在東北俗稱二大碗)高粱米粥,配上清香沁脾的婆婆丁,那真叫一個(gè)美。美食并不一定是價(jià)值有多高,而是食客吃下去人感覺很舒服,身心愉悅。

    您肯定會(huì)問了,這婆婆丁既然那么好要怎么吃呢?答案是:可以涼拌、可以蘸醬、可以入餡、可以煮粥、可代茶飲,百吃不厭。

    1.涼拌。婆婆丁下水焯掉苦味,撈出用冷水浸一下,瀝干。用適量鹽、雞粉、生抽、香醋、香油、灑蒜末拌均勻,也可以搭一些自己喜歡的配菜。

    2.蘸醬。洗凈配農(nóng)家醬蘸食。

    3.入餡。這是菜采多了時(shí)候的吃法,但不太建議,因?yàn)樵谝混桃欢玳g很多營(yíng)養(yǎng)素就這樣逃之夭夭了。

    4.煮粥。蒲公英30克,粳米100克,適當(dāng)水,熬煮成粥。

    5.代茶。干燥蒲公英及水適量,熬煮,濾渣,涼后代茶飲用。

    假如您平日里陰虛火旺,那就正是蒲公英的“幫扶對(duì)象”,而脾胃虛弱、陽虛外寒的人,那就消受不起了。畢竟它是苦寒食物,即使愛吃那苦味兒,也不可吃得過多,每天50克,足矣!

    小小的蒲公英雖不起眼,但滿載著對(duì)健康的關(guān)懷。它在春日里散發(fā)最新鮮的味道,長(zhǎng)情地陪伴、守候我們的平安。

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