羽毛球教學(xué)中“平衡論”原理運用的實驗研究①

張博趙樂(.沈陽體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院;.沈陽體育學(xué)院研究生部 遼寧沈陽 00)

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羽毛球教學(xué)中“平衡論”原理運用的實驗研究①

張博1趙樂2
(1.沈陽體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院;2.沈陽體育學(xué)院研究生部 遼寧沈陽 110102)

摘 要:該文采用文獻資料、實驗和數(shù)理統(tǒng)計等研究方法,在沈陽體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院2010級羽毛球?qū)Ｐ薨?班中(20人)隨機抽取10人作為實驗組,實施“平衡論”訓(xùn)練的教學(xué)方式,另10人為對照組,使用常規(guī)教學(xué),期末進行達(dá)標(biāo)測試比較分析。探討“平衡論”訓(xùn)練原理對羽毛球各方面綜合技能提高的積極影響。

關(guān)鍵詞:羽毛球 平衡論 實驗研究

現(xiàn)代羽毛球競技運動體現(xiàn)的是靈活、快速、變化多端、對抗激烈等特點,選手良好的身體素質(zhì)和專項技術(shù)是取得比賽勝利的核心,而良好的身體素質(zhì)、扎實的專項技術(shù)正是來自于平時的刻苦訓(xùn)練。該文是對沈陽體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院2010級羽毛球?qū)Ｐ薨噙M行的實驗性研究,旨在為今后羽毛球運動訓(xùn)練提供科學(xué)的方法和手段的依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從沈陽體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院2010級羽毛球?qū)Ｐ薨?班中(20 人),隨機抽取10人作為實驗組,實施“平衡論”訓(xùn)練的教學(xué)方式;另10人作為對照組,使用常規(guī)教學(xué)。

經(jīng)過一學(xué)期的實踐訓(xùn)練,期末進行達(dá)標(biāo)測試比較分析。

1.2 研究方法

1.2.1 教學(xué)實驗法

(1)實驗施加因素。

以往的專項訓(xùn)練多用田徑和體操等的練習(xí)內(nèi)容做準(zhǔn)備活動,而“平衡論”訓(xùn)練原理是對羽毛球這個項目特點,以及所涉及運動的各個關(guān)節(jié)和肌肉進行針對性的活動。采用平衡論原理,理念,應(yīng)用,施加在常規(guī)教學(xué)中。

(2)實驗設(shè)計步驟。

①實驗組與對照組分別進行實驗前的測試。

②測試項目所占比例:基本技術(shù)五項各占20%(以100 分制計算)。實驗組進行“平衡論”訓(xùn)練的教學(xué)方式為五項基本技術(shù)內(nèi)容和四項體能內(nèi)容;對照組繼續(xù)按照慣用模式使用常規(guī)教學(xué)。實驗后對兩個班級學(xué)生進行測試指標(biāo)的后測。

1.2.2 邏輯分析法

對以上的文獻、教學(xué)實驗及所得出的數(shù)據(jù)進行了數(shù)理統(tǒng)計等等,進行邏輯學(xué)方面的分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 “平衡論”訓(xùn)練原理在基本部分的應(yīng)用

表1 “平衡論”教學(xué)方法安排

表2 各項技術(shù)考核成績對照表(n=10)

羽毛球運動變速、非周期性的運動特點,要運用快速、變速、變向和充分伸展身體的能力。相對應(yīng)的“平衡論”教學(xué)方法見表1。

2.2 規(guī)教學(xué)與“平衡論”教學(xué)實驗結(jié)果及兩者對比分析

實驗組通過近一學(xué)期的“平衡論”教學(xué),各專項技術(shù)達(dá)標(biāo)水平都有非常顯著的提高,發(fā)高遠(yuǎn)球成績的提高說明受試者力量素質(zhì)的提高,發(fā)網(wǎng)前球成績的提高說明受試者速度素質(zhì)的提高,擊高遠(yuǎn)球成績的提高說明受試者耐力素質(zhì)的提高,吊球和挑高球成績的提高說明了受試者靈敏和柔韌素質(zhì)的提高。據(jù)此說明,實驗組的學(xué)生在經(jīng)過“平衡論”教學(xué)方式的訓(xùn)練,身體素質(zhì)與各專項技術(shù)水平得到了顯著的提高。

(1)對于技術(shù)要求細(xì)膩、速度快、變化多,比賽競爭激烈的羽毛球運動來說,要達(dá)到較好的掌握和提高,存在一定的難度。因此,羽毛球?qū)ｍ椪n的教學(xué)方式方法至關(guān)重要,要與時俱進、不斷創(chuàng)新。

(2)對照組沒經(jīng)過“平衡論”教學(xué),被測數(shù)據(jù)提高不顯著。

(3)實驗組經(jīng)過“平衡論”的教學(xué)實驗,被測數(shù)據(jù)明顯提高,身體素質(zhì)、各技術(shù)水平都明顯增強。

3.2 建議

(1)在羽毛球?qū)＿x課上,如運用“平衡論”教學(xué)方法,能提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣與競技水平。

(2)在業(yè)余羽毛球訓(xùn)練中,如運用“平衡論”教學(xué)能更好的提高身體素質(zhì)及技術(shù)水平,從而增強羽毛球運動的訓(xùn)練效果和鍛煉價值。

(3)在愛好者的活動中,要注重各環(huán)節(jié)與專項的配合,避免方法不當(dāng)造成的運動疲勞與運動損傷。

參考文獻

[1]張博.現(xiàn)代羽毛球[M].沈陽:遼寧大學(xué)出版社,2012.

[2]張博.羽毛球前沿教程[M].沈陽:遼寧科學(xué)技術(shù)出版社,2007.

[3]張博.現(xiàn)代網(wǎng)球[M].沈陽:遼寧大學(xué)出版社,2011.

[4]楊曉東.羽毛球?qū)ｍ椨?xùn)練對身體素質(zhì)及相關(guān)因素影響的分析與研究[D].大連:遼寧師范大學(xué),2011.

3 結(jié)語與建議

3.1 結(jié)語

作者簡介:①張博(1962—),男,漢,遼寧撫順人,本科,教授,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。趙樂(1989—),男,山東肥城人,在讀碩士生,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.03.022

中圖分類號:G847

文獻標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(c)-0022-02