按摩開(kāi)天門 能提神

戴奇斌

緊張的工作、瑣碎的家事，經(jīng)常讓我們應(yīng)付不瑕，忙得頭暈?zāi)X漲。

動(dòng)腦就像開(kāi)車一樣，切不可“疲勞駕駛”，感覺(jué)昏昏欲睡、思維“短路”時(shí)，不妨停下來(lái)休息一下，通過(guò)一些中醫(yī)按摩的小技巧，給大腦“充點(diǎn)電”?！伴_(kāi)天門”就是個(gè)常用的推拿動(dòng)作。

“開(kāi)天門”又名“推攢竹”，《保赤推拿法》記載“先從眉心向額上，推二十四數(shù)，謂之開(kāi)天門”，也就是用雙手拇指自兩眉頭之間，交替向上直推至額上前發(fā)際處；動(dòng)作由輕到重，每次約30～50次，以額頭皮膚微微發(fā)紅為度。中醫(yī)認(rèn)為，位于額頭正中線上的天門是元?dú)獬鋈氲拈T戶，打開(kāi)天門，有助于幫助人體吸收天地之間的“靈氣”，從而滋補(bǔ)精氣，達(dá)到“天人相應(yīng)”的境界。此外，天門又名攢竹穴，就像扎了一捆小竹竿一樣，可以過(guò)濾掉下方傳來(lái)的水濕之氣，經(jīng)常按摩有助于疏肝理氣，緩解眼部和頭面部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。

“開(kāi)天門”屬小兒推拿四大手法之一，有祛風(fēng)解表、開(kāi)竅醒神、安神鎮(zhèn)驚等功效。但它并不僅限于幼兒專用，閉上眼睛做這個(gè)動(dòng)作，成人也會(huì)感覺(jué)非常舒服、放松，還能使頭面部氣血通暢，促進(jìn)大腦血液循環(huán)；且操作簡(jiǎn)單方便，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，適合經(jīng)常進(jìn)行“頭腦風(fēng)暴”的腦力工作者。