衣服寬松，胖得快

衣服穿得舒適，腰圍粗也顯不出來(lái)，這種對(duì)贅肉的“視而不見(jiàn)”可能讓脂肪越來(lái)越難減。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)地方政府協(xié)會(huì)發(fā)出警告：寬松上衣和可松緊腰帶，讓胖人自我感覺(jué)良好，卻不利健康，容易讓肥胖正?；?。

該協(xié)會(huì)發(fā)布數(shù)據(jù)稱，在1949年，英國(guó)女性平均身高為1.57米，體重很少超過(guò)62公斤；到了2009年，女性平均身高雖有所上升，至1.63米，但體重增長(zhǎng)得更快，平均為65公斤。同時(shí)，在過(guò)去30年，肥胖癥發(fā)病率已增長(zhǎng)兩倍多。根據(jù)英國(guó)國(guó)家衛(wèi)生署的估計(jì)，到2050年，將有超過(guò)一半的英國(guó)人會(huì)成為肥胖者。

該協(xié)會(huì)社區(qū)福利委員會(huì)副主席理查德·肯普指出，“在英國(guó)，肥胖問(wèn)題非常普遍，每個(gè)城市、城鎮(zhèn)或鄉(xiāng)村都無(wú)法逃避這一問(wèn)題，即使地方政府在積極研究解決辦法，但仍無(wú)法阻止這一趨勢(shì)，這非常危險(xiǎn)。另外，服裝制造商為適應(yīng)人群體型的增肥趨勢(shì)而改變了服裝的款式，比如松緊腰帶、寬松上衣和運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的下擺廣泛流行，這雖然給人們帶來(lái)了舒適，但同時(shí)，也讓人們?cè)絹?lái)越適應(yīng)超重的身材，使之變得常態(tài)化。”這一現(xiàn)象和肥胖增多的趨勢(shì)正好吻合。專家分析，也有一些商家會(huì)在服裝號(hào)碼上做文章，把原本大碼的衣服標(biāo)成中碼，讓顧客誤以為自己的腰圍還算苗條，但這反而加重了肥胖問(wèn)題。此外，有理療醫(yī)師建議服裝行業(yè)限制對(duì)一般人群使用松緊腰帶做服裝，因?yàn)檫@容易讓人忽略肥胖問(wèn)題，帶來(lái)“我不怎么胖”的錯(cuò)覺(jué)。

手機(jī)看太勤 沖動(dòng)沒(méi)耐性

美國(guó)坦普爾大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，那些離開(kāi)手機(jī)幾分鐘就受不了的人，更容易缺乏耐心、行為沖動(dòng)。

研究人員對(duì)91名在校大學(xué)生的手機(jī)使用習(xí)慣展開(kāi)調(diào)查。他們?cè)趨⒃囌呤謾C(jī)上安了一個(gè)應(yīng)用程序（APP）以記錄其兩周內(nèi)每天使用手機(jī)的情況。參試大學(xué)生填寫包括“你認(rèn)為每天使用手機(jī)多長(zhǎng)時(shí)間？”“每天看手機(jī)多少次？”等一系列問(wèn)題的調(diào)查表，并接受多項(xiàng)認(rèn)知能力測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一些參試者坦言每天發(fā)送數(shù)百條信息或者花費(fèi)數(shù)小時(shí)在社交網(wǎng)上聊天。參試者平均每天查看手機(jī)85次，上網(wǎng)或使用各種APP的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)5小時(shí)，這相當(dāng)于每天清醒時(shí)間的三分之一。

研究人員還對(duì)每位大學(xué)生進(jìn)行了系列心理測(cè)試，并讓其對(duì)“立即接受一筆鈔票”或者“過(guò)一段時(shí)間接受更大一筆鈔票”的假設(shè)問(wèn)題作出選擇。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些頻繁看手機(jī)及使用社交網(wǎng)絡(luò)的參試者更可能選擇“立馬拿錢”，此外，頻繁看手機(jī)的參試者在個(gè)性特征的測(cè)試中表現(xiàn)出更多沖動(dòng)傾向。

該大學(xué)心理學(xué)家杰森·陳博士表示，新研究證實(shí)人們使用手機(jī)的習(xí)慣與個(gè)性存在關(guān)聯(lián)，離不開(kāi)手機(jī)的人更易表現(xiàn)出沖動(dòng)和缺乏耐心的傾向。在日常交流中，人們常把對(duì)方頻繁看手機(jī)認(rèn)作是不禮貌行為，因此，使用手機(jī)最好把握適時(shí)、適度原則。

地中海式飲食有益骨骼

被譽(yù)為“最健康飲食搭配”的地中海式飲食又“立功”了。這一次，德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，以蔬菜、水果、魚(yú)類、雜糧和橄欖油為主的地中海式飲食能有效降低女性患骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。德國(guó)維爾茨堡大學(xué)的研究者讓平均年齡64歲的9萬(wàn)多名美國(guó)女性填寫詳細(xì)問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)比她們的飲食習(xí)慣。結(jié)果顯示，長(zhǎng)期堅(jiān)持地中海式飲食的女性在16年內(nèi)患髖骨骨折的風(fēng)險(xiǎn)低29%。研究報(bào)告作者伯恩哈德·哈林博士說(shuō)，醫(yī)生尤其應(yīng)該向進(jìn)入更年期的中老年女性推薦以蔬果為主、低油低脂的地中海式飲食。全球每年報(bào)告超過(guò)890萬(wàn)起骨質(zhì)疏松引起的骨折，其中50歲以上女性為高風(fēng)險(xiǎn)人群，骨折發(fā)生率三分之一，遠(yuǎn)高于同齡男性。

地中海式飲食是指地中海地區(qū)居民的膳食模式，因其健康、清淡、營(yíng)養(yǎng)而備受現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)推崇。已有不少研究認(rèn)為這種飲食方式能治療心血管疾病、預(yù)防糖尿病、延緩老年癡呆等。