淺析體育運動對學(xué)生健康發(fā)展的促進(jìn)作用

張清念

摘 要：體育運動一直被視為教育的重要組成部分，對培養(yǎng)全面發(fā)展的人有重要作用和功能，這突出表現(xiàn)在它已被廣泛的納入各國的教育體系中。體育運動作為一種人類的社會文化活動，已日益成為社會經(jīng)濟(jì)建設(shè)、文化繁榮和人類發(fā)展的重要內(nèi)容。小學(xué)生是國家未來的希望，適當(dāng)?shù)捏w育運動對于促進(jìn)他們的健康發(fā)展有重要的作用。本文通過探討體育運動對促進(jìn)人的健康發(fā)展來進(jìn)一步探討體育運動對學(xué)生健康發(fā)展的重要性。

關(guān)鍵詞：體育運動；學(xué)生健康；促進(jìn)作用

現(xiàn)代教育觀認(rèn)為，在學(xué)校教育過程中，應(yīng)完成教育、教學(xué)和發(fā)展三方面的任務(wù)，而體育運動本身的動態(tài)特征決定了它在這方面更具有寬廣的作用空間。就社會教育體系而言，由于體育運動具有群眾性、活動性、技藝性、競爭性、國際性和禮儀性等特點，它在激發(fā)人們的愛國熱情、振奮民族精神以及培養(yǎng)人們的社會公德等優(yōu)良品質(zhì)方面具有不可低估的社會教育作用。體育運動源于人的生存發(fā)展需要，體育運動的功能在于促進(jìn)人的全面發(fā)展，促進(jìn)人健康生活的價值。

一、體育運動是人們追求健康的重要途徑

現(xiàn)代社會是以遵循“知識是資源、是資本、是財富”為主體的。而知識的載體卻是人，人是知識的創(chuàng)造主體，也是知識創(chuàng)造的目的，同時還是知識運行的載體?，F(xiàn)代社會在給人類帶來咱新的發(fā)展機(jī)會的同時，也給人們帶來了新的威脅。人類社會已基本脫離了原始的、直接的體力勞動時期，進(jìn)入了以腦力勞動為主導(dǎo)的工業(yè)信息時代，并正向知識經(jīng)濟(jì)社會逐漸過渡。以勞動代替體育運動的觀念隨著社會的迅速發(fā)展已被廢除，通過參加體育運動達(dá)到鍛煉的目的和方式已被人們普遍接受。健康的身體不僅需要良好的生活習(xí)慣，還需要長期堅持不懈、持之以恒地參加相應(yīng)的體育運動。

（1）體育運動是幫助人們獲取合作能力的方式。在現(xiàn)代社會，良好的合作意識對于知識轉(zhuǎn)化為經(jīng)濟(jì)的作用是非常巨大的。作為現(xiàn)代人，只有最廣泛的與人合作，其自身的能力才能得到充分的發(fā)展，生產(chǎn)的效率也才會大幅度的提高。在現(xiàn)代社會市場競爭中，僅靠個人的力量是很難取得顯著成績的。只有知識而缺少合作技巧的人，只能完成知識的低價產(chǎn)出。體育運動對于培養(yǎng)人的合作精神和技巧有著獨特的作用。參加不同的體育活動，可以提高人們良好的社會合作和協(xié)調(diào)能力，特別是競技體育運動，強調(diào)人與人之間的相互配合、彼此合作、協(xié)調(diào)一致。對于參與者來講，體育運動將成為培養(yǎng)其合作能力的最佳途徑。

（2）體育運動能培養(yǎng)人的競爭和創(chuàng)造意識。競技體育運動是一種追求完美結(jié)果的行動，體育運動競爭的過程是完全的能力競爭，能力在體育運動競爭中體現(xiàn)得淋漓盡致，盡管失敗會出現(xiàn)，但失敗后的再追求常常會填充追求者的不足。體育運動中的競爭是積極的、主動的，是對不完美表現(xiàn)的再美化行動?，F(xiàn)代社會是一個創(chuàng)造的社會，評價社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的指標(biāo)不再是數(shù)量、質(zhì)量，而更注重發(fā)展過程的創(chuàng)造。因此，創(chuàng)造就成為這個時代競爭獲勝的最佳法寶?，F(xiàn)代社會的這一顯著特征與體育運動競爭中優(yōu)勢勝利是完全一致的。體育運動過程是一個創(chuàng)造的過程，而創(chuàng)造的過程是一個完全發(fā)揮智力的過程。每次運動成績的提高，每一個高難技術(shù)的產(chǎn)生，都與實踐創(chuàng)造分不開。

二、體育運動對身體健康的積極促進(jìn)作用

體育運動作為一種特殊的社會現(xiàn)象，不僅是學(xué)校教育中不可缺少的重要組成部分，而且對整個社會所產(chǎn)生的影響也是非常深刻的。就學(xué)校教育體系而言，學(xué)校體育運動是不可缺少的重要組成部分，是學(xué)校培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要內(nèi)容和手段。

（1）體育運動對呼吸系統(tǒng)的好處。體育運動鍛煉能夠大大增強人體的肺功能。一般人體在安靜狀態(tài)下，每分鐘呼吸12～16次，每次吸入新鮮空氣500毫升，每分鐘通氣量為6～8升。而人體在運動時，由于肌肉活動需要更多的氧氣，因而呼吸次數(shù)增加，每分鐘可達(dá)40-50次；呼吸深度增大，每次吸氣量達(dá)到2500毫升，是安靜時的5倍；肺通氣量大，每分鐘可高達(dá)50～70升。因此，經(jīng)常參加體育運動鍛煉，呼吸器官能夠得到良好的鍛煉與加強。堅持體育運動鍛煉還可以使呼吸肌力量增強，胸廓活動性增強，肺泡具有更好的彈性，提高肺部攝氧能力。一般人在安靜時，只需要大約1/20的肺泡張開就可以滿足需要，因此肺泡活動能力不足。而體育運動鍛煉時，由于需氧量增加，促使大部分肺泡充分張開，對肺泡彈性的保持及改善十分有益，有助于學(xué)生預(yù)防肺部疾病的發(fā)生。

（2）體育運動對血液循環(huán)的好處。體育運動時人體所需要的養(yǎng)料和氧氣是由血液運送到全身的。而血液之所以能夠在血管中流通，是由于心臟肌肉的收縮與舒張活動所產(chǎn)生的動力所致。經(jīng)常參加體育運動鍛煉的人，心臟肌肉發(fā)達(dá)，心肌發(fā)達(dá)，收縮能力強。運動時肌肉不斷收縮和擴(kuò)張，可以促進(jìn)靜脈血液回流加快，有利于心臟工作。通過體育運動可以增加骨中含有造血干細(xì)胞的紅骨髓，并促進(jìn)紅骨髓的造血功能，這樣可以提供輸氧能力，對人的新陳代謝活動大有益處。白細(xì)胞增加可以增強身體抵抗疾病的能力，對少年兒童來說尤為重要。

（3）體育運動對活動系統(tǒng)的影響好處。經(jīng)常參加體育運動可以加強體內(nèi)新陳代謝，加強血液循環(huán)，血液量增加可以保證肌肉和骨骼獲得充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使肌肉纖維增粗，肌肉變發(fā)達(dá)，骨骼變得堅固有力，韌帶增厚，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

（4）體育運動對神經(jīng)系統(tǒng)的好處。經(jīng)常參加體育運動，神經(jīng)系統(tǒng)的功能會得到逐步的加強。人體是一個完整的有機(jī)體，一切活動均在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制和指揮下進(jìn)行。體育運動時，人體的各個器官、系統(tǒng)都要比平時復(fù)雜，而神經(jīng)系統(tǒng)為了對運動時錯綜復(fù)雜的變化及時做出反應(yīng)，大腦皮質(zhì)必須對外界刺激做出準(zhǔn)確迅速反應(yīng)，久而久之大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的功能就會明顯地提高。

（5）體育運動對心理健康的好處。小學(xué)階段學(xué)生的心理變化是人生中最復(fù)雜的時期，是培養(yǎng)健康心理的關(guān)鍵時期。大量的研究表明，長期的體育運動對心理健康具有調(diào)控、促進(jìn)作用。小學(xué)生應(yīng)學(xué)會通過體育運動獲得健心效用，養(yǎng)成健康心理。體育運動可以促進(jìn)智力發(fā)展，提高調(diào)控情緒的能力，有助于樹立正確的自我價值，有助于形成堅強的意志品質(zhì)，有助于消除心理障礙。

總之，體育運動在知識經(jīng)濟(jì)社會中，將以其最佳的方式教育社會的每一個人。在人類進(jìn)入“知識經(jīng)濟(jì)化，經(jīng)濟(jì)知識化，知識、經(jīng)濟(jì)一體化”的現(xiàn)代社會發(fā)展過程中，體育運動將成為人們追求健康的主要方法和途徑。小學(xué)階段是學(xué)生身心發(fā)展的多變期，因此小學(xué)生更應(yīng)該參加適當(dāng)?shù)捏w育運動鍛煉，增強身體素質(zhì)。

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