找臺(tái)階

◎ 佚 名

找臺(tái)階

◎ 佚 名

以前，我是一個(gè)不會(huì)吵架的人，無(wú)論和朋友還是戀人，都不會(huì)“下臺(tái)階”。吵到最后，我只是單純地被情緒控制，連為何而吵都忘掉了。

記得有一次和男友 (現(xiàn)在的老公)吵架，開(kāi)始時(shí)我的確是占理的一方，于是我死咬不放，向他發(fā)火。他起初一直哄我，可是我不依不饒。當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有意識(shí)到他的道歉實(shí)際上是一個(gè)臺(tái)階，我沒(méi)有察覺(jué)，只是任由情緒控制，一路發(fā)泄下去。最后，他的耐心被我耗盡，臺(tái)階也都給光了，于是在我還在控訴的時(shí)候，他掛斷了電話，然后任我怎么打，他也不接了。

經(jīng)過(guò)這場(chǎng)架，我對(duì)自己進(jìn)行了反省。我發(fā)現(xiàn)自己在和別人起沖突后就會(huì)激發(fā)一個(gè)情緒的任性機(jī)制，當(dāng)它被點(diǎn)燃之后，就像干草垛遇到了火星，如果不把所有的草都燒盡是無(wú)法停止的。我的任性機(jī)制和父母的寵溺有關(guān)，因?yàn)槭仟?dú)生女，當(dāng)我不高興的時(shí)候，我可以無(wú)休止地任性，家人會(huì)一直忍耐、遷就?？梢哉f(shuō)，我是在把情緒當(dāng)作一種武器來(lái)嚇?biāo)麄儭⒖刂扑麄?，這是一種非常不好的關(guān)系模式。

每個(gè)人都有情緒，親密關(guān)系是一種平等關(guān)系，當(dāng)你不好好控制自己的情緒時(shí)，別人也就很難用控制好的情緒對(duì)待你。其實(shí)，捫心自問(wèn)，女人和男人吵架是想要什么呢？100%的女人只想要愛(ài)人能過(guò)來(lái)抱抱自己、哄哄自己，但當(dāng)我們的愛(ài)人真的這么做了，我們卻會(huì)只顧著發(fā)泄情緒，而忽略發(fā)火的目的已經(jīng)達(dá)到了。

人和人的行為具有相互的強(qiáng)化性。如果女人發(fā)火，男人發(fā)現(xiàn)哄有效，那么下次他發(fā)現(xiàn)女人又發(fā)火了，就會(huì)用哄來(lái)處理；同理，如果女人發(fā)火，男人發(fā)現(xiàn)怎么哄都沒(méi)用，只好把她撇一邊，跟她冷戰(zhàn)，結(jié)果女人過(guò)了一陣氣消了，那么下次他就會(huì)依樣畫(huà)葫蘆，形成惡性循環(huán)。這樣你們的關(guān)系就會(huì)越來(lái)越僵。

親密關(guān)系中的竅門(mén)是：你想讓對(duì)方如何去愛(ài)你，你就要讓他看到怎樣對(duì)你是有效的。

見(jiàn)好就收是人與人相處的學(xué)問(wèn)。這種能力需要長(zhǎng)久的反復(fù)練習(xí)，先從下臺(tái)階開(kāi)始。

（摘自《新晨報(bào)》 圖/Alexander Ross）