久坐貪睡登上早亡榜

悉尼大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)23.1萬名澳大利亞人進(jìn)行追蹤調(diào)查，受訪者年齡在45歲以上，該調(diào)查持續(xù)6年。調(diào)查中，研究人員定期考察參與者的生活方式，并對(duì)死亡登記記錄進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，6種不良生活習(xí)慣，即吸煙、酗酒、飲食習(xí)慣不佳（果蔬攝取量少，飽和脂肪和鹽分?jǐn)z取量高）、缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐（每天超過7小時(shí)）和睡眠不佳（每天少于7小時(shí)或多于9小時(shí)），與疾病和死亡率存在明顯相關(guān)性，這6種習(xí)慣，具備得越多，早亡風(fēng)險(xiǎn)越高，同時(shí)具備這6種習(xí)慣的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)是健康人的5倍。endprint