春夏之時(shí)，我們的身體該排毒了

吳月

你會(huì)忽略身體的反應(yīng)嗎？當(dāng)身體向你傾訴時(shí)，你是面對(duì)，還是直接就忽略了？

當(dāng)心臟有問(wèn)題時(shí)

1.心臟不好會(huì)讓左邊手臂有酸、麻、痛的感覺(jué)，因?yàn)槲覀冃呐K的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以心臟有問(wèn)題會(huì)牽扯到左手臂。

2.心臟也會(huì)牽扯到頸部。心臟有問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致頸部僵硬、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到也是常見(jiàn)癥狀。因?yàn)樾呐K有問(wèn)題時(shí)，頸動(dòng)脈會(huì)變狹窄，血液供應(yīng)不順暢，旁邊的筋失血，自然就會(huì)僵硬。

3.心臟有問(wèn)題，火毒（心火）就會(huì)上升，火毒慢慢上升到了額頭，停留在這里，不可能從額頭跑出來(lái)，停留時(shí)間久了，這里就會(huì)長(zhǎng)瘡，很多人還會(huì)頭昏?；鸲镜竭_(dá)這里會(huì)經(jīng)過(guò)兩個(gè)面頰和眼睛，所以若心臟有問(wèn)題，面頰會(huì)泛紅。

4.心臟有問(wèn)題會(huì)造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就會(huì)下降，吃進(jìn)來(lái)的食物不被消化，最后會(huì)導(dǎo)致胃脹，那些東西會(huì)反沖回頭，叫做“胃酸”。

5.心臟有問(wèn)題，養(yǎng)份不能輸送，總覺(jué)得體力不夠，想吃多點(diǎn)來(lái)補(bǔ)充，過(guò)多的食物會(huì)帶來(lái)大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過(guò)多的糖份會(huì)導(dǎo)致肝、腎衰竭，很容易得“糖尿病”。

當(dāng)肝臟出問(wèn)題時(shí)

1.肝臟像拳頭一樣，有正面、有背面，正面如果硬化、腫大，會(huì)擠壓到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會(huì)脹痛；如果在背后，則會(huì)造成右腰酸痛。

2.肝臟不好，晚上睡眠質(zhì)量會(huì)降低，翻來(lái)覆去不容易睡著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時(shí)牙齦會(huì)流血。平常對(duì)食物沒(méi)有興趣，不吃不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽脹感；走路走個(gè)兩步，小腿就會(huì)很酸，會(huì)感覺(jué)全身越來(lái)越疲勞，手腳也越來(lái)越?jīng)]有力氣。

3.肝臟不好的人，腳會(huì)經(jīng)常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合。

4.喜歡喝酒的朋友，忽然酒量變差了，或是有久治不愈的皮膚病，周而復(fù)始好不了，都有可能是肝出現(xiàn)問(wèn)題了。

當(dāng)腎臟出問(wèn)題時(shí)

1.腎有問(wèn)題時(shí)，無(wú)法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久而久之里面的氣管就會(huì)自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來(lái)，人就會(huì)有窒息感，必須靠“干咳”來(lái)減緩。

2.看東西的瞳孔部份叫做“視覺(jué)”，由腎臟直接控制，腎有問(wèn)題時(shí)，不能將腎水送達(dá)眼睛，眼會(huì)覺(jué)得干、酸、澀，慢慢視覺(jué)就會(huì)模糊，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)黑影，叫做“飛蚊癥”，久了以后眼部壓力會(huì)越來(lái)越大，造成“青光眼”。

3.人活著就要講話，講話耗元?dú)?，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會(huì)不想說(shuō)話，若因工作不得不說(shuō)話時(shí)，聲音就會(huì)出不來(lái)，就會(huì)沙啞。

4.想要深呼吸，卻總是覺(jué)得氣不夠，自然呼吸就會(huì)快，呼吸一急促，鼻腔就會(huì)缺血，導(dǎo)致鼻腔的黏膜抵抗力減低，空氣中的塵螨就會(huì)破壞它，破壞了當(dāng)然就會(huì)敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會(huì)發(fā)作，稱為“過(guò)敏性鼻炎”。

5.男性的前列腺，女性的卵巢、子宮都間接或直接跟腎臟有關(guān)，因此，腎臟有了問(wèn)題，到了一定的年齡，男性前列腺就會(huì)肥大；女性因腎臟不好，卵巢、子宮就會(huì)虛弱、寒冷，虛寒就沒(méi)有力量將每個(gè)月應(yīng)該排出的經(jīng)血排掉，排不干凈就會(huì)滯留在子宮里，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為“子宮肌瘤”。

脾胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)

1.偏頭痛：你常有太陽(yáng)穴兩邊疼痛的現(xiàn)象嗎？雖然長(zhǎng)期求診、吃藥還是無(wú)效，或許還伴有便秘、排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象？只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾你多時(shí)的偏頭痛。

2.一般人都以為“便秘”及“腹瀉”是兩件分開(kāi)的事，可是有些人會(huì)有便秘及拉肚子同時(shí)交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，平時(shí)常有食欲減退、腹部脹氣、胸部有壓迫感或心悸、呼吸困難及失眠等現(xiàn)象，而且感覺(jué)自己的體力一天天減弱，身體逐漸消瘦，又查不出原因，有以上現(xiàn)象，你可能已罹患“慢性腸炎”，不趕快處理可能會(huì)發(fā)展為致命的腹膜炎。

3.小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們，若你的咽喉沒(méi)有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側(cè)也會(huì)有不舒服與脹痛感，但查不出原因，經(jīng)過(guò)推拿、按摩也只能暫時(shí)緩解，此現(xiàn)象請(qǐng)注意，可能“小腸”與“淋巴系統(tǒng)”已亮起紅燈。

4.大腸：當(dāng)你經(jīng)常覺(jué)得口干、口苦，想要多喝水；容易鼻塞、流鼻涕；平時(shí)沒(méi)有蛀牙，但牙齒會(huì)痛；脖子兩側(cè)會(huì)脹大、不舒服；無(wú)法提重物，以上癥狀是在告訴我們，“大腸”已亮起紅燈。

在中醫(yī)看來(lái)，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但我們可以通過(guò)食療和按壓的方法，盡快把它趕出身體。

如果肝臟有了毒素，

怎么排毒更順暢

1. 多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝臟，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2. 枸杞能提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的功能，還可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3. 眼淚排毒法。相較于很少哭泣的男人，女人的壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受、委屈、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。

如果心臟有了毒素，

怎么排毒更順暢？

1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要以液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。

如果脾臟有了毒素

怎么排毒更順暢？

1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸腫感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3. 飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。

如果肺臟有了毒素，

怎么排毒更順暢？

1.蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2.百合能提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合能很好地養(yǎng)肺滋陰，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

3.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前在水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

4.深呼吸。每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)殘留的廢氣。