立定跳遠教案

教學目標：1、通過練習與游戲發(fā)展學生跳躍能力，85%的學生能初步掌握立定跳遠的技術動作；2、發(fā)展學生的力量、靈敏性和協(xié)調性；3、培養(yǎng)學生不怕苦、不怕累、敢于挑戰(zhàn)自我的精神品質。

重點難點

重點：擺臂與蹬地的配合

難點：動作協(xié)調，抬腿收腹

教學過程

一、課堂常規(guī)

1、體育委員集合整隊向教師報告人數(shù)。

2、師生問好，檢查服裝。3、宣布課的內容和任務。4、安排見習生隨堂聽課，并協(xié)助教師做好組織工作。

組織教法、學法和要求：

整隊地點：操場

組織隊形：成四列體操隊形集合（如圖1）

：老師 X：學生

求：1、全體同學成四列縱隊背向陽面向教師站立；2、集合要求做到：快、齊、靜。

二、熱身運動

1、全體同學繞操場跑一圈

柔韌性練習

2.徒手操

（1）頭部運動；（2）肩部運動；（3）腰部運動；（4）踢腿運動；（5）體前屈運動；（6）踝腕關節(jié)繞環(huán)；（7）跳躍運動

3游戲部分：

蛙跳接力；模仿青蛙跳

4立定跳遠

（1）分解模仿練習；（2）完整分組練習（沙坑）

組織教法、學法和要求：

組織隊形：體育委員帶領學生繞操場慢跑一圈教師跟于隊伍后（圖略）

要求：慢跑，整齊

跑完后還原成四列體操隊形

要求：動作較規(guī)范，整齊。

老師宣布游戲規(guī)則、注意安全

1、由老師站在中間，學生分成四小隊各站在操場兩邊，整個接力過程先跳返回時迅速跑回各自對的面前，以擊掌為主，下個隊友接下去跳，看那隊先交接所有隊友就取得勝利。

2輸?shù)年犖楦┡P撐各10次，練習手臂力量。

1. 教師示范、講解立定跳遠的完整動作技術

2.組織學生 集體聽信號 分解練習（1 ——兩臂向 前上方擺，兩腿自然屈伸 一次；2—— 兩臂后擺，兩腿再次做自然屈伸一次；3——兩臂向前上方用力擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向上或前 跳出。）

3. 認真觀察老師的示范，仔細聽老師的講解，記住動作要領

4.聽信號，認真做動作，不斷提高動作質量。

：教師 X：學生

（ 起跳 - 騰空 - 落地）

：教師 X：學生

要求：動作要領要正確；手腳要協(xié)調

結束部分：1、放松 ；2、總結、講評；3、教師布置回家作業(yè)；4、師生再見

組織教法、學法和要求：

1、教師帶領學生進行身心放松；2、總結性的點評學生本堂課的表現(xiàn)。

組織回收器材

：老師 X：學生

場地器材：操場

預計練習密度：35%～45%

預計平均心率：120次/分～130次/分

立定跳遠是小學體育與健康第二冊的教學內容，這是讓學生初步接觸雙腳起跳的知識，為今后的助跑式跳遠和三級跳遠打下良好的基礎。