《體操力量練習方法》教學設(shè)計
2016-04-29 00:00:00宋向利
小說月刊·下半月 2016年2期
一、課前準備：（2分鐘）
1.整隊、集合、檢查鞋裝、報告人數(shù)。
2.向?qū)W生簡述本節(jié)課教學內(nèi)容、目標、要求。
二、準備活動：（10分鐘）
做法：分四大組有小組長帶領(lǐng)嘗試做準備活動。
1.徒手操：上下肢活動、弓步壓腿、體側(cè)運動、體全曲下陣、左右甩腰。
2.游戲：引導學生選擇游戲 （1）丟手絹（2）小貓釣魚（3）開火車（4）夾球跳
三、基本練習：（25分鐘）
1.學生回憶并自學上肢和下肢力量練習方法。
2.教師提示問題：練習上肢和下肢的方法有哪些？各有幾種？
3.學生討論后回答：俯臥撐、深屈蹲、立臥撐跳等。
4.學生自行練習徒手的上肢力量和下肢力量。（注重于膝、髖關(guān)節(jié)的力量練習）
做法：①以小組為單位進行練習
②教師巡回檢查，輔導糾錯
③組織學生進行正、誤對比評價。
5.用分組輪換方法進行練習：
（1）統(tǒng)一時間練習、統(tǒng)一時間換。
（2）口令或哨音組織指揮
（3）糾正錯誤，個別指導
（4）指出重點、難點：全面發(fā)展，保質(zhì)保量。
（5）分組練習：
①立定跳遠、俯臥撐、30米跑、單腳跳、仰臥起坐10次。
②組織：自由組合。組織學生討論：不要只要數(shù)量，不求質(zhì)量。
學法指導：①學生自練自評。②學生互練互評。③以小組為單位進行評比練習。
四、結(jié)束部分：放松練習（5分鐘）
1、學生自行組織積極進行放松。
2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。
3、值日生按要求回收器材。
4、“師生再見！
